生活中我們的身體有時會出現一些異常的小症狀,經常被人認為是一些疾病的『先兆』,比如:
膝關節響 ,是不是關節炎?
經常打嗝 ,是不是胃腸有毛病?
眼皮總跳 ,要跳災?要跳財?
那麼事實究竟是如何呢?下面大講堂來告訴給大家分析一下!。
一、蹲下或站起來的時候,膝關節都會發出『咔咔』的響聲,是患了關節炎的信號嗎?
這種情況大多不是病!膝關節出現響聲,醫學上叫『彈響』,大多情況是由於缺乏運動,大腿肌肉力量不足,以及膝關節裡的起到潤滑作用的『滑液』不足導致的。
大多數膝關節彈響屬於生理性的,並不算是病。也不需要特別處理,只要注意適當多活動就好。
對膝關節運動建議:
1、拒絕久坐,坐久了一定起身適當活動;
2、不建議爬樓、爬山等傷膝的運動;
3、運動前充分熱身;
4、如有膝關節疾病,可在醫生指導下進行遊泳、腳踏車等運動;
5、中老年人每天走路活動6000步比較合適。所謂每天10000步,效果因人而異不必強求。
但是,如果膝關節在『咔咔響』的同時伴隨著膝關節的疼痛、腫脹,那就說明可能是得病了。
二、飯後經常打嗝是不是說明胃腸不好呢?
這種情況大多數沒啥事,特別頻繁的話要小心!
打嗝在醫學上分兩種:『噯氣』和『呃逆』。
噯氣一般是一個較長的聲音,是胃中氣體上升出咽喉所發出的聲響,其聲長而緩,俗稱“打飽嗝”、“飽嗝”;
呃逆即打嗝,指氣從胃中上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促,是由橫膈膜痙攣收縮引起的,不受自己控制。
一般來說,儘管有時候打嗝很惱人,但如果只是偶爾出現,大都是正常的生理現象。
抑制打嗝小竅門:
1、小口喝水;
2、吞嚥麵包饅頭;
3、適當改變單一的飲食種類和習慣。
如果長期頻繁地噯氣,同時又有腹痛、腹脹、反酸、燒心等症狀,就要考慮可能有胃腸疾病了,比如反流性食管炎、幽門螺桿菌感染、胃炎、消化不良等。
三、眼皮跳,『跳財』還是『跳災』,左眼跳財,右眼跳災,是真的嗎?
其實,這眼皮跳和運氣無關!算不算病要看跳動的時間和程度。
一般大多數的眼皮跳,也許是由於壓力和疲勞引起的,跳起來也沒什麼規律可言,忽左忽右、忽上忽下,但範圍只侷限在眼皮,一段時間後自己就會緩解。
緩解眼皮跳小技巧:
1、放鬆休息緩解壓力;
2、勿用眼疲勞;
3、適當口服B族維生素。
如果眼皮跳斷斷續續超過3個月,或範圍逐漸擴大到如嘴角等部位,或者跳的程度加重,導致眼睛逐漸睜不開,可能懷疑是神經疾病的先兆。
有些眼皮跳的症狀早期可能不明顯,可表現為眼睛乾澀,或頻繁眨眼,有被誤診的可能。所以如果經治療症狀不緩解,要警惕神經疾病的可能,及時就診。
總之,大講堂在這裡告訴大家,這三類小症狀在生活中非常常見,而且大多數都不算是疾病。所以大家不用過於擔心。 但如果長期不緩解,或合併了其他的不適症狀,還是不要拖延及時就診。
閱讀更多 心臟健康大講堂 的文章