sofersong
提到這個問題，感觸真的良多，每一個在感情裡面投入過的人，不管最終是以什麼樣的一個方式結束，都會心有不捨甚至是不甘，自己曾經那麼努力各種對他好，怎麼就走到這一步了？應該可以再努力挽回下的，用當下比較流行的一句話來說就是“還可以再搶救下的”，可結果呢？算了吧，刪了，從此不再聯繫、不再見面、不想看到關於你的任何東西，我就可以徹底忘記徹底釋懷，可扭頭卻各種找尋曾經關於他的蛛絲馬跡，甚至還會責怪自己“我怎麼就刪了呢……我還是放不下呀……他應該還在等我的……怎麼辦”，接踵而至的就是心痛、崩潰、難受……姑娘，放手吧，結束了，一切都結束了，你此時此刻的狀態、心情我都理解，因為我都經歷過，我甚至呼吸困難到整晚整晚的睡不著，沒關係的，想聯繫他很正常，我們不要覺得這是種不好的想法，相反這證明咱們都是重感情的人，有情有義的人，並且這只是個脫敏的過程，慢慢也就好了，如果他心裡有你，他不會毫無動靜的，如果你倆有緣分終究還會再聯繫上的，如果你說，實在不行我就是要主動下，如果你想好了，我們都不會反對，做你自己覺得正確的事，隨心而去不後悔，就是我們獨一無二的人生~至少，我們都努力過，對吧~~
豆豆balabala
你想聯繫他，目的是想複合還是純粹因思念而難受？
如果說是前一種，提前是前男友沒有再戀愛，如果他已經再次走入了一段情感，就別再打擾他，這是道德問題。但如果他還是一個人，你是可以去聯繫他的，但之前你們之間的那些問題怎麼去解決，如果沒有解決，再次複合就沒有任何意義，只能是再一次的分手，再一次的互相傷害。
如果是後者，只是因為自己的想念他，忍受不了自己的孤獨。那最好不要去聯繫他。這是一種比較自私的做法，分手了，就讓對方平靜下來，不再幹擾對方的生活。
每個人分手後都會有一段痛苦而消沉的時光，但這才是失戀的魁力所在，也最能讓人成長。好好享受這段時間吧，把更多的時間和精力放在充實自己的生活和工作中……
診愛
既然已經分手了，而且已經刪除了對方的聯繫方式，就真的沒有必要再去聯繫對方了。一別兩寬，各自生歡。
可能由於你心裡放不下對方，覺得還能有挽回的餘地，想要聯繫前男友，試探一下對方的態度。
在我看來確實沒有必要再去聯繫對方了，即使你再想念對方，也不要去打擾別人的生活了。
當時你刪除男朋友的聯繫方式時想必一定是抱著決絕的態度，乾淨利落的就刪除了，可以理解。畢竟剛剛分手，兩個人已經沒有任何感情了，留著聯繫方式也只是徒增煩惱而已。
既然現在你想聯繫前男友，說明你還放不下對方，很明顯你是用情較深的一方。可能沒分手之前，你屬於在感情裡比較被動的一方。
假設你聯繫到了前男友，那又能怎麼樣呢？如果對方也願意和你再續前緣，那皆大歡喜。可是你有沒有考慮過你們分手的矛盾解決了沒有，如果以後再出現這種矛盾怎麼辦？，會不會再次分手呢？
假設你聯繫到了前男友，對方根本沒有和你再在一起的想法，你會不會更傷心。心裡會想著還不如不聯繫前男友，人家根本沒那個意思。
不要過於糾結以前的種種甜蜜，生活不會事事都能合乎你的心思。
不聯繫能忍住這種煎熬，相信你會越來越成熟，成為一個內心強大的女生。這個時候，你不會再害怕任何失去！
感情這回事
在做出這個舉動之前，我們必須得理智清晰的自問三個核心問題:
一、導致這次分手的原因有沒有解決了？
二、在這段感情中，給了你什麼樣的感悟或者收穫？
三、聯繫了對雙方而言有什麼意義？
兩個人相遇即是緣，如果已經解決了分手的原因，感情中的核心問題，認為雙方還有挽回的可能，那就去聯繫，如果他也在想你，那麼你的主動聯繫就給雙方搭了一個臺階，或許會迎來皆大歡喜！所以出於不留遺憾的初衷，支持去聯繫！
因為有的人一旦轉身，錯過的就是一生！
如果因為原則問題，分手時已經沒有挽回的餘地了，那還是沒有這個必要了！正所謂一個人的巴掌拍不想，一個人的獨角戲太淒涼！千萬不要用所謂的挽回和執著去鑽牛角尖！
要知道生命中出現的每個人都有其存在的意義，而有的人，註定只能陪我們一程！
問問自己這段感情總體衡量是開心較多，還是痛苦較多？是讓你從中不斷成長，成為更好的自己，還是不斷內耗，拖垮了你？如果不理智清晰的看待，那麼你聯繫了之後，雙方勉強維持，之後又面臨著分分合合！
重新審視之後，或許你會發現！早點離開錯的人，就能離對的人更近一點！
墨清染視角
您好，我是小王電影課堂，很榮幸能回答你的問題。
傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭，哭完就洗完臉，拍拍自己的臉
做出一個微笑給自己看
分手後吸取教訓，但不要後悔，後悔沒有用
任何時候，任何人問，有過多少次戀愛，答案是兩次，一次是他愛你，一次是你愛他。
相信愛情，相信好男人存在，還未婚，還在茫茫人海中等這我
不被同一個男人兩次傷害
不相信床上的誓言
不看重處女，但保持純潔
不招惹太清純的男人
不和看不起你的人在一起
不相信在戀愛上用手段的人
不說“男人沒一個好東西”
一個男人只肯喊你“寶貝”的時候，，堅持要他喊你的名字
一個男人不再來找你自己的時候，就不要再去的找他
永遠不要做午夜揹著行李，從一個男朋友家，流落到別一個男友家的女人
被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人，原諒，但並不遺忘，做人存幾份天真童心，對朋友保持一些狹義之情
要快樂，要開朗，要堅強，要溫暖，
希望回答對你有幫助，謝謝
小王影視課堂
這個問題如果是我的話可以這樣發信息：你最近還好嗎？看對方有何反應，對方如果回你信息，就可能複合，如果對方沒有反應則無戲，就讓他一江春水向東流吧！東方不亮，西方亮，黑了北方有南方。失去就讓他失去吧！一個人學會理智，提得起放得下叫智慧，提得起放不下叫愚蠢。
用戶757525483560萬年
那就是沒有放下，真正的放下是能坦然笑著面對他。往回說到你們分手的原因，是性格不合還是有其他不可原諒的原因。是還有複合的希望還是沒有辦法忍受，把這些理順之後，再認清形勢。真不能在一起了，痛和難忘是不可避免的。儘量找些能分散自己注意力的適合自己的方法。祝好。
桂林落霞
可以有幾種辦法聯繫他
1.通過你們共同的朋友重新要他的聯繫方式，或者通過朋友轉告他，對他的想念。
2.查找之前你們的照片，手機截圖之類的尋找能聯繫到他的線索，比如QQ號，電話號碼，微信號碼的手機備份。
3.去網易雲音樂，QQ音樂等，聽他愛聽的歌，發佈留言評論，但願他能看見。
4.去他的學校，單位，家庭附近找他。
想找到一個人很容易，除非他不想讓你找到他，方法僅供參考。
文欣betty
我不知道你男朋友是怎樣的人，既然他刪了你的所有聯繫方式，這就證明你在他心裡已經不是那麼重要了，我覺得你不應該再糾纏在這段感情上面找一個更愛你的。但如果他值得你愛的，那麼再堅持一下。因為如果錯過了就沒有辦法回頭了！（這只是我個人想法，最後還是要自己選擇）
科潔龍
當斷不斷，必生禍亂！
