英國小說家威廉·戈爾丁他的經典小說《蠅王》裡，講述了一群孩子互相殘殺的故事。故事發生於想象中的第三次世界大戰期間，一群孩子被困在荒島上，起先還能和睦相處，後來就開始分幫結派，互相殘殺，雖然最後獲救，但不少孩子成為殘殺的犧牲品。其中就包括戴著眼鏡的小胖子豬崽子。
在這個孩子組成的群體中分成了兩派，豬崽子是拉爾夫一派的。豬崽子喜歡看書，小小年紀就戴著眼鏡，他的眼鏡是荒島上唯一能生火的工具。他還很有腦子，他建議在荒島上生火，因為煙火是他們唯一與外界聯繫的方式。
憑豬崽子的智慧他本可以擔任軍師，事實上拉爾夫的很多決定都是豬崽子的提議，但所有人總是無情的嘲笑豬崽子，包括拉爾夫。
拉爾夫是個好人，豬崽子也是個好人，他們又在同一個群體裡，為什麼拉爾夫要欺負豬崽子呢？這種在一個群體裡，好人欺負好人的現象就是黑羊效應。黑羊效應其實是普遍存在的，家庭、學校、工作單位，甚至朋友之間，都會有這種現象。
臺灣著名精神科主任醫師陳俊欽對“黑羊效應”有二十多年的研究心得，他把自己的研究成果寫成一本書叫《黑羊效應》。在這本書裡，陳俊欽全面分析了黑羊效應是如何發生的，以及我們應該如何擺脫黑羊效應的影響，避免傷害別人和被別人傷害。
什麼是黑羊效應？
黑羊效應，指的就是在一個群體裡，一個好人欺負另一個好人，其他好人坐視不管的現象。在黑羊效應裡，人物劃分成有三種角色，陳俊欽把它們稱為“黑羊”、“白羊”和“屠夫”。
- 黑羊：受害者
黑羊是黑羊效應中最大的受害者，他們沒做什麼壞事，就受到周圍人的攻擊，讓自己內心倍受煎熬，在群體中艱難的存在生存。《蠅王》裡的豬崽子就無端成為了黑羊。
什麼樣的人容易成為受害者呢？那些難融入集體，有鮮明的個性特徵，對團體其他人的行為沒有反應或反應過於強烈的人，就容易成為黑羊 。豬崽子成為黑羊，因為他是群體裡最胖的，也是唯一戴眼鏡的，他還有哮喘，力氣不大也跑不快，這些屬於他的鮮明特徵，讓他成為黑羊。
在工作中，特立獨行的人，經常被領導點名表揚的人，也容易成為他人眼中的黑羊。
- 屠夫：加害者
屠夫就是那個加害者，他總是有意無意地針對黑羊，還號召周圍的人和他一起行動。他所做的這一切不是為了爭權奪利，他跟黑羊也沒有深仇大恨，他只是為了讓自己更舒服一點。
蠅王裡的小頭目拉爾夫就是“屠夫”，雖然豬崽子給了他很多支持和幫助，他還是對豬崽子不斷地嘲笑捉弄，從捉弄豬崽子中得到快樂。
- 白羊：旁觀者
白羊是整個事件中的旁觀者，他們可能目睹了屠夫欺負黑羊的過程，但沒有采取任何行動，甚至有時候還會加入屠夫，成為欺負黑羊的幫兇。
陳俊欽強調，黑羊效應一定是出現在同一個群體中，比如同一個公司，同一個項目組，同一個宿舍。每個人都有融入群體的需要，這是由人追求歸屬感決定的。為什麼屠夫欺負黑羊，為什麼白羊選擇袖手旁觀，黑羊效應的由來跟群體是分不開的。
為什麼會出現黑羊效應？
黑羊效應的出現，有兩個方面的原因，一是群體焦慮，二是個人的心理因素。
- 群體焦慮
黑羊效應存在於同一群體中，當群體面臨較大壓力，處於整體焦慮狀態時，群體就會將無法消除的壓力轉向內部，從而催生黑羊效應。
黑羊效應的出現，是犧牲了群體中的個體利益，就是黑羊，維護了其他成員的私利，如屠夫和白羊。這樣一來，群體就能以病態的方式繼續生存下去。一起擠壓排擠“黑羊”，會讓群體中的“屠夫”和“白羊”團結在一起，畢竟敵人的敵人都是朋友。
容易產生黑羊效應的群體，都存在這樣那樣的問題，比如溝通渠道不順暢，謠言四起，人們私底下拉幫結派，人和人之間缺少有效溝通。
《蠅王》裡荒島上的孩子們，要面對島上未知的環境，要自己找吃的，還要對付莫須有的“怪獸”，群體的焦慮就滋生了黑羊效應。
- 個人心理
雖然在黑羊效應中，加害者被命名為“屠夫”，但他是好人，他也想當好人。他之所以欺負別人，是因為在某些事情上，他覺得自己做的不好，他又不想接受這個現實，就把問題推到了別人身上。他欺負別人，是因為他要讓自己相信，問題出在別人身上，與他無關。
比如在公司裡，新來的員工表現優於老員工，就容易被老員工排擠。因為老員工不想承認自己無能，就會強行挑新人的毛病以證明自己並非無能。
公司裡除了屠夫之外的其他人，即使他們看到老員工雞蛋裡挑骨頭，多半會選擇袖手旁觀。這倒不是因為他們幸災樂禍，喜歡看人被欺負，而是因為旁觀者眾多，每個旁觀者就會淡化自己路見不平拔刀相助的責任。這就是旁觀者效應的體現，我不去別人也會去，結果就是誰也沒去。
白羊選擇袖手旁觀還有一個原因，那就是為了更好的融入環境。大家都這樣做，如果我不做，就顯得我不合群，可能下一個被排擠的就是我了。
當你所在的群體中發生了黑羊效應，而你又是那隻不幸的黑羊，怎樣做才能擺脫這種局面，遠離被人排擠被人欺負的痛苦呢？
如何應對黑羊效應？
如果在群體中你是被排擠的那一個，你要看清形勢，不要做無謂的犧牲。
- 看清局勢，不做無謂的犧牲。
黑羊效應是一種集體行為，黑羊以一敵多正面對抗並不是好選擇。而且黑羊效應存在於意識層面，想要改變別人的意識是難上加難，無異於給自己找麻煩。
讓“走自己的路，讓別人去說吧”成為自己的座右銘，不要為了改變別人的意識讓自己傷痕累累。
- 面對黑羊效應，不討好，不委屈求全
成為群體中被孤立的人，內心的煎熬肯定是存在的。有的人為了融入所謂的集體，給集體成員小恩小惠，做利益交換，千方百計討好他人，企圖打入敵人內部，結果只是讓自己越來越尷尬。
面對黑羊效應，黑羊無需去討好屠夫和白羊，你越討好就說明你在乎，他們只會把你討好他人的樣子，當成新的談資。
所以，面對黑羊效應，沒有必要討好這種不正當的意識，當你表現出無所謂的時候，黑羊效應的支撐就會越來越薄弱，到最後就不攻自破了。
- 轉移注意力，做好心理調節
人的生活中會有很多群體，有工作的生活的娛樂的，如果你在其中某一個群體被“黑羊”，那就把注意力轉移到其他方面，做好心理調節。
在黑羊場所保持低調，做好自己的本職工作，在充滿陽光的場所盡情歡笑，彌補在黑暗場所的失落與不足。
比如說在工作場所被“黑羊”了，那就在工作之外的地方參加更多活動，比如和朋友家人一起，參加讀書會等等。在其他場所儘量不要談論不愉快的經歷，因為你的每一次談論都相當於把黑暗場所放大了。
如果在嘗試了以上的種種辦法之後，還是無法釋懷，還是會受到黑羊效應的影響，那你可以選擇離開，離開讓你不開心的地方，讓你不開心的人。
如果有能力，是可以提前預防黑羊效應的。在感覺到團體面臨較大壓力時，可以想辦法減輕壓力，組織其他活動釋放壓力。也可以把黑羊效應的書籍和知識在團體內分享，當大家都認識到這隻羊的時候，就能有針對性的規避這種意識。
瞭解了黑羊效應的前世今生，我們就能比較客觀的看待問題。避免讓自己成為屠夫，遇到不如意的事情能理智分析，不拿別人當替罪羊；一旦自己成為了別人的“黑羊”，也能冷靜對待，不責怪自己，不委曲求全，不讓自己陷入越來越艱難的境地。
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