Cats貓
你好，首先很高興收到你的邀請。
除了聽歌以外，還有很多放鬆心情的方法。
一、運動
在一個人壓力很大的事，適當的運動運動，出出汗，心情會得到極大的放鬆，可以很有效的緩解心情壓力等等。
二、吃東西
個人心情難過的時候不是很愛吃東西，但是不得不說看到愛吃的食物的時候，心情能夠得到一定的緩解和放鬆。
三、放空自己
記得大學時候選修過一門課，老師在上課前總是愛讓我們獨自小坐一會，閉上眼睛放空自己，和緊張時深呼吸，有異曲同工之妙。所以找一處安靜的地方放空自己也可以很好的放鬆心情。
三、散步
心情不好的時候，不妨去公園裡走走看看，也能放鬆心情。
繾聽闌語
跑步~其實每個人血液裡還藏著遠古時對奔跑的習慣
蹦跳（或者說像個孩子一樣的大動作）~其實每個人心裡還藏著孩提時的快樂
福建事業單位考試信息
如何放鬆心情 現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面 10 种放松法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆 1.想象 通過想象一個所喜愛的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大腦 。 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的“看、聞、聽”上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。 2.打盹 學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車裡打盹，只需 10分鐘就會使你精神振奮。 3.按摩 緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓. 4.呼吸 快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續 8 拍。 5.腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。 6.擺脫常規 經 常 試 用 一 些 各 種 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。 7.沐浴時唱歌 洗澡時放開歌喉，儘量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。 8.發展興趣 培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。 9.伸展運動 伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放鬆.
燈光設計紋仔
畫畫 旅遊 爬山
染了憂傷的美
唱歌，更快樂！
A驀然漠寞
我一般除了聽歌，就是在家做做運動，比如卷腹，壺鈴跟啞鈴。出一身汗會感覺好很多。
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上邪本尊
運動瑜伽
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散步，看書
農村娃阿文的打工生活
刷視頻，玩單機遊戲
梁雨寧
出去旅遊啊，出去公園等安靜的地方散散步或者欣賞花之類的讓心情放鬆下來
