喝水是一件非常重要事，喝好水才能幫助我們的身體更好的運轉，那麼該怎樣喝水呢？
1、運動後喝一些淡鹽水，可以補充流失的電解質。
2、早起後要喝一杯溫水，促進體內代謝廢物的排出。
3、不要等渴了再喝水，否則不能起到補水的效果。一天要喝兩三杯水。
4、臨睡前不要喝太多水，不然夜裡會醒的。大約在臨睡前1-2小時喝水比較好。
5、夏季，其實喝熱水更解渴。因為喝完熱水，微出汗，水分蒸發，是人體溫度降低。
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3、不要等渴了再喝水，否則不能起到補水的效果。一天要喝兩三杯水。
4、臨睡前不要喝太多水，不然夜裡會醒的。大約在臨睡前1-2小時喝水比較好。
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