阿拉法星虎妞
高三的學生壓力比較大，尤其是遇到了這次的疫情，會讓學生心理產生一些不確定的迷茫感。除了要在飲食方面調理外，也需要做一些心理輔導。讓他對未來充滿希望，同時也樹立起自信心。心態好了，胃口也就自然會好了。
飲食方面，平時吃一些小白菜，營養豐富，同時也有助於緩解壓力。另外補充一些富含維生素C的水果或素菜，人緊張時維生素C的消耗會很快。早餐的話就雞蛋牛奶，每餐配不同的水果就行，營養和維生素都足夠，不會對生長髮育照成影響。
希望可以幫到您和您兒子。
木易餐桌
你好，我是老陳，很高興回答您的問題。
我們話不多說，直奔主題。
1. 首先此次疫情多少會影響我們的心情，在家裡是不是孩子運動量也少了？建議您帶頭運動，家裡有跑步機等就跑跑步，沒有的話居家運動也是很不錯的選擇，一家人都動起來，孩子消化更快，可以幫助增大食慾。
2. 然後多做點孩子喜歡吃又適合他/她吃的飯菜，經常變換花樣，顏色以及花色特別點，看著更有食慾，當然這也要考驗家長的廚藝，相信您這麼關心孩子，肯定很瞭解孩子口味的同時廚藝更高。
3. 最後給孩子吃飯也要有策略，可以少量多餐，但是要控制孩子零食，因為吃了零食真的會影響孩子的食慾，這也是尤其要注意的。
重點提醒:孩子們在家飲食很重要，營養均衡，且儘可能應季。做到五穀為養（主）、五畜為益、五菜為充、五果為助，我們家是這麼貫徹的。
希望我的回答能夠幫助到你，再次感謝。
沂蒙老陳
我家也是高三黨，早餐尤其要吃好，起床洗漱後可以讓他先陽臺鍛鍊醒醒困舒展一下，過會兒再吃早餐就有味口了，另外要飲食搭配，主食，肉蛋，青菜水果，堅果等輪流來，喝粥就配點開胃小菜～隨便放幾張我家的早餐圖供參考～
逗號66
關注我，教你怎麼贏得兒子的心，提高孩子的成績。嘿嘿~~~
付小餚
我是桃子味毓涵，很高興回答這個問題。早餐經常沒胃口的話，首先就得讓他晚餐少吃點，儘量不要吃夜宵。俗話都是說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
其次，可以給孩子做一些精緻的早餐。看起來就比較有食慾那種。都說一日之計在於晨，早餐是人開啟一天的開始。生活需要儀式感，即使在上班時候的我們，沒有太多的時間準備一份精緻的早餐，但只要你想一切都不是問題，沒有做不到的只有想不到的。
今天就給大家介紹幾款精緻的早餐，看看你適合哪一款。 第一款早餐是全麥土司配一個煎蛋，一塊煎肉和一杯綠茶，搭配簡單，但也可以做的很精緻。
這樣的搭配是很好的。綠茶喝了不會油膩，煎肉，煎蛋，全麥土司營養也很好。還可以搭配一點水果，蔬菜沙拉。都是非常適合的。
第二款精緻的早餐就比較豐富了，有一小塊麵包，和一些玉米，西蘭花，小番茄等蔬菜和一杯牛奶。在吃飽的前提下又能補充人體需要的維生素。非常適合給孩子吃。同時，可以搭配點堅果。飽腹感絕對有。
第三款早餐是一份蔬菜粥加一個煎蛋，在配上一小碗的牛奶麥片。甜鹹結合，種類豐富又精緻。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助，謝謝！喜歡美食歡迎關注
桃子味毓涵
可以每天換著樣的做，一週之內不從樣。早晨一天當中的第一餐，宜吃比較清淡的，不要做一些油膩的食物比如煎包、油條等等。早晨飲品可以是果汁、豆漿、牛奶替換著，早晨宜吃碳水化合物，可以是一些雜糧粥、薯類、玉米、燕麥、全麥麵包等等，蛋白質可以是水煮蛋，茶葉蛋，煎蛋、、豆漿、牛奶、火腿等也可以做三明治，維生素礦物質的話可以是果汁，水果拼盤等等，每天早晨都不從樣，吃著也不會感覺膩和厭煩
營養師小cuo
這麼大了，吃飯沒有胃口，肯定是在家憋的，出去放鬆下，早上弄點小米粥，小米粥養胃的，吃點小鹹菜，慢慢胃口就好了
卓宇是倆寶
你好，很高興回答你的問題，該如何提高孩子的食慾呢？我給出以下幾點建議。
第一：從食物本身入手
第二：做到飲食規律。
第三：改變環境氛圍
第四：讓孩子參與其中
第五：補充鐵、鋅等微量元素
孩子正是長身體的關鍵時期，學習壓力也比較重，要想其健康茁壯成長，學業有成，提高孩子的食慾，是擺在家長面前的第一道難題。
從食物本身入手，我們可以選擇孩子平時比較喜歡吃的食物製作，同時搭配一些其他食材，注意營養均衡；把食物顏色製作更加鮮豔，香味更加濃郁，從視覺和嗅覺方面誘惑孩子進食慾望。
儘量固定每天的就餐時間，讓孩子們養成生理反射，這樣每天到了就餐時間孩子們的胃部活動就會更加活躍；前一天晚上儘量不吃夜宵或者少吃夜宵，保障孩子充足的睡眠時間，做到早睡早起。
在條件允許的情況下，鼓勵孩子們主動參與食物的製作過程，讓孩子們體會製作食物的樂趣。
給孩子補充鐵、鋅等微量元素，如果缺少這些微量元素，也會影響食慾哦。
小明進廚房
因為高三學生的壓力很大，學習緊張。從而造成一些身體各項機能下降。你可以給他吃一下帶酸味的食品，比如說山楂之類的。飯前的時候少喝點過甜的飲料，吃點兒水果。調整不合理的作息時間和就餐時間。作息時間紊亂就會導致消化不正常，從而影響胃口。適量的胃部運動可以促進消化，提高胃口也是有作用的。平常的時候多看一些營養學方面的知識，從視覺上來調整胃口。
彤爸愛彤媽
吃一些開胃的食物，開胃的食物有: 1、山楂，話梅、陳皮，刺激胃黏膜分泌胃酸，具有健胃消食、增進食慾的作用，是開胃的佳品。2，水果方面有草莓、蘋果、石榴、檸檬、橘子等，含有大量的維生素、微量元素，有助於促進食物消化，有開胃效果。3，酸奶，能刺激胃黏膜，分泌胃酸，酸奶酸甜可口，可以增進食慾。4、山藥、玉米、土豆，含有大量的膳食纖維，刺激胃腸蠕動，促進食物消化的作用。5、清淡爽口的食物，如綠豆、蓮子、百合、冬瓜、苦瓜，都有開胃的作用。在飲食上要做到營養均衡，葷素搭配，避免油炸、油膩、不易消化的食物。
