麗姐vlog
沒必要緊張。
緊張焦慮的原因，是實力大於野心。所以，我們減少緊張焦慮的方法，只有兩個途徑：一提高實力，二降低野心。
如果瞭解了孩子的實際情況，你就會明白，沒有什麼是需要緊張焦慮的。我們只需要根據事實情況，實事求是，給孩子制定一個合理的目標。
如果孩子學習習慣非常差，基礎也非常差，那麼我們需要做的，就是盡最大的能力，幫助孩子提高成績，除此之外，任何焦慮都是無用的，都不會起到任何正面作用。
我們需要細緻的分析孩子的不足，每一科的具體情況都要了解，分清主次，抓住主要矛盾，制定合理的規劃，在有限的時間之內，給孩子補課。這是提高實力的過程。
臨考試的時候，基於孩子的實力，我們給孩子制定一個合理的目標，告訴他考多少分就行，這是降低野心的過程。千萬不要給孩子制定一個遠超出她能力的目標，因為這必將是徒勞的。
如果孩子成績非常好，那麼我們需要做的就是給孩子適當降低目標，減少壓力。讓孩子沒有壓力，輕鬆的走進考場。作為家長，我們更沒有焦慮的必要。我們要實事求是，只要孩子發揮出正常水平，家長就應該滿足。
所以，不管孩子的成績是好，還是壞，作為家長，我們能做的就是要客觀，要實事求是，盡最大能力幫助孩子提高成績，盡最大能力去幫孩子解壓。除此之外，任何焦慮都是主觀的，都是徒勞的，也是沒有必要的。
一目中考
看到您是一位雙胞胎媽媽，應該是兩個孩子都中考吧，可想而知是很緊張了[心]
不過緊張的同時，也是很激動呢，中考結束時出分的喜悅，也是雙倍呀。
我個人當年中考之前，就是特別緊張的複習，因為是住校生，幾乎每天晚上都熬夜學很久，白天上課又犯困打瞌睡，養成了很不好的學習習慣。
因為是縣城住校的，爸媽也不知道我這樣的狀態，還好今年孩子們都沒開學呢，您可以留意一下孩子的學習習慣，因為近期開學之後，可能學習狀態需要儘快調整好。
個人感覺孩子自己也是很緊張的，所以爸媽跟著緊張也正常，個人建議兩個小方法：
1.週六週日時候，提前問孩子今天有沒有學習安排，媽媽帶你們出去逛逛！如果是女孩子，就去逛逛街看看飾品店，如果男孩子，出去打打球。至少可以短暫告別一下緊張的學習氣氛。
2.看到孩子臉色難看，也不要追問怎麼了，不要追問成績。保持正常狀態，想安慰就說：沒關係呀，考試又不是這張卷子。
哈哈哈，聽到媽媽這樣說的話，孩子一定很受用的，其實孩子只要自己認真的，都不用家長提醒，他們已經很努力了。
最後祝您雙胞胎寶貝，中考都能取得優異的成績。記得來報喜哦。[送心]
餘生安
中高考臨近，家長緊張是可以理解的。
這是人之常情啊！大多數家長都在緊張憂慮中度過！
想想曾經那個背個著書包上學去的小娃娃今天已經要中考，要高考了，哪個家長心中不是感慨萬千，心潮澎湃！
作為家長，我們除了憂慮還能做到更多！
1一味的緊張是沒有用的。情緒是可以傳染的。家長緊張焦慮，孩子是能感受到的。這隻會讓孩子的壓力更大，學習變得更加糟糕。
2 家長為孩子做一些力所能及的輔助工作 。孩子學習緊張，時間真的不夠用。
作為家長可以為孩子總結錯題，一些抄寫的工作，或者打卡，能極大的提高學生學習效率，也能讓自己緊張的心情得到放鬆。
3 和孩子一起堅持。
我的一位學生家長，在陪娃複習的時候，自己練習書法，每天晚上從八點到十一點，雷打不動。有時候很困，哈欠連天，寫不了字，家長就坐著。
孩子看到媽媽這麼努力，孩子學習更加認真了！後來孩子晚上十點半就要休息了，問其原因，他說，媽媽太累了，我早點忙完，她就不必熬那麼晚！
一份耕耘，一份收穫！祝願各位考生珍惜時間，認真學習；希望各位家長朋友調整好自己，全力以赴支持孩子的學習和生活！
肖老師英語課堂
考前的緊張情緒對孩子學習及應對考試都是極為不利的，尤其作為家長當務之急需要做的是改變自己的緊張情緒，孩子們往往容易受到父母的影響，你的情緒會影響孩子並給他帶來很大的壓力。
學會放鬆，和孩子溝通帶著輕鬆的情緒也會緩解孩子的緊張。心態穩下來在考試的時候更容易超常發揮。
洛殊先生
今年由於疫情影響，到如今已延遲了一個半月有餘，後續影響尚不明朗。要說哪位家長不緊張，不擔心那是極少數，既然碰到了，那就要坦然面對，科學應對。就家長來說，做好以下幾方面，也許能緩解你的緊張與不安，讓孩子在考場上有個正常發揮。
1、分析孩子情況，作一個基本評估與定位。根據孩子在疫情學習情況、已往學校情況、升學態度就有個基本把握了。這樣家長就有一個比較明確的期望值，不至於造成無謂的緊張與擔憂。
2、家長要根據自己的目標，盡最大努力做好後勤與保障，不留一絲後悔，也就安心與坦然。
3、家長除了做好自己，還有一點非常重要，就是要讓孩子感覺你對他有信心，他自己才有信心！
4、家長還要讓孩子有正確的考試觀，價值觀，人生道路才開始，考試只是人生考驗的開始。
綠洲神奇
望子成龍望女成鳳，是每個家長的願望。高考來臨，檢驗子女能否成龍成鳳的時間到了。一考定終身，考試關乎著孩子的擇校，關係到孩子的前途，所以父母的心都提到了嗓子眼兒，緊張是可以理解的。
考前這幾天，不要在孩子面前表露自己緊張的情緒，把時間和精力，全部用帶，為孩子做後勤保障上。趁孩子在學校上學時間，儘量做到讓自己心情放鬆。找同事和朋友聊聊天兒，放鬆一下自己緊張的情緒，說一說會好一些的。
不要千叮嚀萬囑託的和孩子強調什麼，這樣孩子的壓力會更大，也不要讓外界因素影響到孩子，此刻敏感的思想。能把這幾天過程平常，正常的日子和生活，是最好的。能讓孩子保持平常和正常的狀態是最好的。
衝鋒號即將吹響，莫緊張，不要讓孩子緊張的情緒帶進考場。默默的加油！
Forwe520
這是正常的，一定要放鬆自己，孩子都很精，能感覺到，別對孩子造成壓力。
大人放鬆了，孩子也就能放鬆，只要把孩子的飲食問題幹好就行了。
這是孩子必須經歷的過程，相信孩子一定沒問題的，多鼓勵。
沒有什麼大不了的，盡人力聽天命。
大人把自己該乾的事幹好就行了，給孩子創造一個好的環境，就是對孩子最大的幫助。
大多數家長比孩子都緊張，相信孩子是最棒的！
這也是麼練孩子的好機會，使孩子百鍊成剛。
範本娜
那你就需要調整了，特別是在孩子面前，不然會影響到孩子的！
清水行業
嗯，家長比學生著急，已經感覺到了
我的學生感覺還好，家長朋友都已經躁動不安了
