用戶好想改變
一定是遇到什麼事情了，才感到無助無奈，不講什麼大道理，那都是漂亮話沒啥用。
說句很現實的話，不管你感到多無助，多無奈，到最後事情都是要你自己去面對，去解決的。既然沒有辦法逃避，就只能去面對了，現在要做的就是發洩一下，把憋在心裡的不滿一股腦發洩出來，方式自選，別危害社會就好。
情緒會矇蔽雙眼，這種消極壓抑的情緒會使你看不清狀況，即便是有出路也看不到，所以先把壓抑的情緒散發出去，再來看事情。或許仍然是沒有辦法解決，也不會糾結了，畢竟自己努力了，謀事在人成事在天，剩下的交給天吧。
雲過之藍
其實我也一樣感覺特無奈和無助！我兒子在老家讀高三，平時沒在身邊，今年高考最後學期我特意請假陪讀，碰到疫情，到現在沒湖南開學信息，家裡還有小姑子三個小孩住我家一起的，我家兩個，一起五個孩子，網課，自學，效果可想，哎……
七月建八月桂
人若想知命，先調心態。首先調心，其次反思，接著慧通，然後無慾，最後知天意、明事理、通人性、懂命運。你可以這樣想一想：人生沒有絕對，只有相對；要隨其自然，不要刻意；一切隨緣，水到渠成；參考星座，不可痴迷。有道是，“一命二運三風水，四積陰功五讀書”，人生的變化發展很大程度上取決於自己的把握。記住，一命天生不可違，二三四五把命調；二運是指跟隨人，遇到貴人不可失；三為風水最重要，陰宅陽宅需調順；四為廣積陰陽功，佛道聖仙自超度；五為讀書是儒宗，書中自有轉運經。你嘗試著這樣來考慮人生：記住人生只有“更”，沒有“最”，反思一下人生，你會知道很多——人生是短暫的，人的一生有很多緣，親情、同學、同事、戀人、情人、夫妻、戰友、貴人、小人、敵人、恩人……先調整一下心態；人的一生有很多重要時刻，成長的煩惱、升學的迷惑、情感的迷離、求職的艱辛、成功的喜悅、失敗的教訓、初為人父（母）、孩子的成長、病床前的遺願、世後的期望……所以人要調整心態。想一想人為什麼而活？人活著不論為什麼都有它自身的道理。各有利弊，各有所需。隨著時間，需求自明。是對是錯，沒有絕對。此時彼時，對錯自當。有些對錯，後世評論。面對生活，當取現實。要順其自然，順勢而為。比如說愛情——愛情的起因有三種，一是物質基礎；二是精神基礎；三是性關係。這三種具備其一，就可產生愛情。物質生活的作用使你有了保障；精神生活的作用使你有了依託；性生活的作用使你有了快樂。同樣，當三種有一種嚴重缺失，那麼愛情也將喪失。以上道理在婚姻家庭上也是如此。但是，婚姻與愛情畢竟不完全相同。當沒有金錢為基礎時，婚姻會很快出現危機乃至消亡，而愛情可能還會延續一段，但是將出現裂痕、出現不唯一，如果不能改觀，終將消亡。這從哲學上、從現實基礎上，均能找到它的客觀依據。人無需自欺欺人，必須客觀和麵對現實。這是人生的無奈。人生走過多少路，就有多少選擇；人生經歷多少事，就有多少選擇；這就是人生。順勢而為，去做自己；任憑風雨，不做別人。自己就是自己。人生只有“更”，沒有“最”，努力去做自己認為的完美吧。人的一生要努力完成各種心願，自己的、父母的、情人的、朋友的、上司的、同事的……完成他們的心願與自己的心願構成了人生的道路。保持心態，淡泊寧靜。無慾無求，自得其樂。無慾無求，怎樣理解？順勢而為，自然快樂。逆勢而為，成少敗多。若要聰明，剋制慾望。適可而止，方為高人。若說醜事，人人都有。若說成功，鳳毛麟角。世道競爭，適者生存。身外之物，茁實短暫。若要長久，修身養性。佛道至理，告誡眾生：痛苦之源，慾望之始。無慾無求，的確很難，倘若容易，何來高人？人的一生，無奈很多。面對無奈，信與不信？信為示弱，不信自欺。久旱少甘露，他鄉無故知，月夜守空房，金榜未題名。人生多無奈，總感願未了，東奔西走來，不知何處去。人生還要走，怎能不憂鬱？若能入空門，也許憂鬱了。人的一生，變化莫測；喜憂悲歡，總無定數；少年遺棄，中年背叛，老年孤獨，此為三悲；一生在世，患得患失；剛降人世，哭叫求索；童年喜悅，相比則憂；少年逞強，遇挫則折；青年困惑，情感迷茫；即便成家，柴米油鹽；中年事業，勞累奔波；為顧老少，低三下四；中晚求財，鏡中觀花；末年天倫，子孫不孝；行將離世，願望未了； 走過一生，無奈多多；若問何懼，處處有俱；若問何恐，時時遇恐；身在紅塵，豈無懼怕；若欲脫塵，心中無物。保持心態，至關重要。想想別人，學會知足。順其自然，一切隨緣。人有憂歡，否極泰來。選定追求，更重過程。心境平和，靜觀其變。不求得到，只求心安。人不比人，關愛自我。 善待他人，佛報因果。面對無奈，打起精神。跳出圈外，審視自我。控制慾望，神仙無奈。做到如此，運氣自來。若能如此，心情自好。始終如此，天命自知。人生的每一個關鍵點，也就是每個人的魅力點，構成了流年。每到了關鍵時刻一定要把握好自己的優勢，把握好自己的魅力所在，這樣你就是一個聰明的人。——降臨世間父母喜、少兒初長快樂時、學業有成報喜時、踏入社會錄用時、遇到情人痴情時、上風榮譽加身時、喜結良緣典禮時、初得貴子懷抱時、小兒成長無憂時、成家立業光宗時、榮歸故里受迎時、病榻床前人排隊、子孫不斷報捷時、彌留之際有依託、手書遺囑子孫孝、心無遺憾西歸去、上得牆上兒孫拜、一代一代香火延，此為人生魅力時！努力去把握自我吧。我的回答不知對你有幫助嗎？？
穆恩l
其實我們的情緒總是變化多端的，如果經常性感到無奈和無助，覺得自己孤獨，那麼就是出現了問題了。既然有問題存在，就要找出問題發生的原因，該怎麼去解決，而不是左右而言它，杞人憂天。導致你感覺到無奈和無助的原因可能有一下大原因：
第一：因為他人。
比方說：我覺得大家都排斥我，沒有人在乎我陪我玩。那麼我就要去想，為什麼別人不願意陪我玩，為什麼會排斥我，去換位思考，是否自己有做得不對的地方。人總是不願意去承認自己的錯誤並責備自己，但只有真心的反省了，在人際關係中與人相處才有可能得到緩解。但如果真是他人的過錯，也要看情況而論，但決不能被人欺負了去！
第二：因為經濟。
自古以來，有錢萬事易，無錢萬事難，一分錢都能逼死英雄漢！如果是因為經濟方面導致情緒低落，那就得努力工作了，積極向上總好過原地踏步，如果沒錢還整天唉聲嘆氣、不知上進，那才是最可怕的！💰是個好東西，要學會自己正當的去爭取並管理，而不是淪為金錢的奴隸！
第三：因為自己。
我們最大的敵人就是自己。經常性感到無奈和無助的人，我覺得可能有以下這些缺點：
整天優柔寡斷，意志力不堅定，凡事不堅持，有什麼事也不懂得去開導自己，終日沉悶悶的，不接受別人的看法，自己也沒有想法。人們經常性三分鐘熱度去做事，沒有耐心去系統的去學，去做，導致經常性的半途而廢，一樣又接一樣，打擊自己的信心的同時，也封閉了自己。所以，當自己每做一件事時，都要耐心去做，而不能讓自己煎熬。
所以，終上所述：
我認為感動無奈和無助的原因有他人、自身及經濟方面的因素。當然，每個人想法和情緒也不同，歡迎大家評論區來討論[呲牙]有不對的可以指出哦
希望這條回答能幫到大家
XXX大雁
生活本就在無奈與無助的邊緣，跨過來柳暗花明，跳過去水深火熱，就看您用什麼樣的心態去看待無奈與無助。
曾經有段時間老公不在家，自己帶兩個孩子，兩孩子同時得手足口病，自己也感冒發燒，想求助親戚，又覺得別人哪裡有時間幫自己，就這樣硬挺著，那段時間自己就覺得自己好無奈，好無助，甚至想一了百了，孩子因為口腔痛的哇哇大哭，肯本沒有辦法睡覺，自己也病的難受[流淚]
到了白天因為口腔裡都是泡泡無法下嚥又是哭鬧不止，兩個孩子你哭來他哭過去的，這樣的日子持續了好多天，我一個人帶兩已經到了崩潰的邊緣，好多天孩子哭我也難受的想哭，好在愛戰勝了一切，我用我的靈魂告訴我自己，我一定可以挺過去的，接下來的幾天孩子慢慢好轉了，我突然覺得雨過天睛了，沒有什麼困難能夠阻擋我了！
相反的，中國現在有很多的抑鬱症患者，他們就是因為心裡過去那道坎而結束了自己的生命，尤其是現在好多在校的學生，都還處在豆蔻年華最美的年齡，還沒開放就因為自己好無奈，好無助的走向了另一個世界。
朋友們，當您感到好無奈，好無助的時候，想想您的家人正在期待著您，默默的支持著您，您就會覺得家人就是您滿滿的正能量[加油]
我們一起加油，生活沒有這麼難[碰拳]
多娜多娜
人人都有無奈，無助的時候。只不過是你正好處在某個困難的節點，無意中將此刻糟糕的狀態或心理感受放大了而已，彷彿自己此時是那天底下最孤苦的人兒。
當我們處於孤立無援的困境之際，有時是猶如置身霧都迷城，不知路在何方，焦灼恐懼油然而生；要麼空有一身本領，卻無處大展拳腳的無奈，頓挫悲憤從心來，讓人更覺無助。這兩種境遇，可能最容易擊潰一個人的心理城防。
良言一句三冬暖。別人對你的安慰，或是去推一下你，但主體的你總不能醉在其中，而喪失了站起來的勇氣。這個社會，別人敬重那些心理強大，樂觀向上的人，一味自怨自艾，卻不肯努力改變現狀的人只會被現實甩得越來越遠。
天下蒼生不信邪
這是心情低落的表現，可以找心理醫生排解，或找知心朋友傾訴，多做戶外活動，避免獨處。必要時得看精神科的醫生，服藥或許也所緩解。
梁山寶樹堂xiety
當你感到無奈無助的時候，是因為心中有一道很難邁過去的坎，若能鼓起勇氣積極應對，坎邁過去了，心裡有了陽光，也就不再那麼難受。
生活本就不會一帆風順，無論貧窮還是富貴，都有他的喜怒哀樂。看似外表風光無限的富人，他們背後也要面臨家庭紛爭、事業的不順、客戶的刁難、以及廢寢忘食的工作給身體健康帶來的隱患；看著面朝黃土背朝天的農民，每每到了大豐收的季節，就能讓他們忘卻耕種數日的辛苦疲累；望著每天穿梭在高檔寫字樓裡的白領，他們被老闆指著鼻子數落時的心酸，在別人面前也只能裝作若無其事；看著孩子們揹著書包開開心心的走出校門，而這些小小身影的背後，卻是家長們喋喋不休的督促、批評，上不完的課外輔導班，做不完的試卷…
生活再難，仍要繼續，包袱就在那裡，難道我們就一定要揹著它才能走嗎？不是，選擇權掌握在我們自己手裡，如果我們自己都體力不支了，何不把包袱放下，輕輕鬆鬆的走下去呢？
總結：如果累了，就停下來休息一下，只有休息好了，才能更好的經營生活，不要被身邊的負能量矇蔽，用積極的心態面對未來。
鈺Style
如果你的原因只是工作的話，我想對於我而言我會請假回去看看她，因為親情不比其他的感情，現在這個社會過於現實，所以我們活的很累，只有親人會讓我們有份感動、溫暖和幸福。。。不管怎樣有些東西失去了，可能是一輩子的痛。。。回去只是讓自己找份安慰，然後給她一份溫暖和幸福，因為那是她曾經給過你的，什麼事情都比不上一個人曾經對你的養育之恩。。。也許你回去幫不了什麼忙又或者對她病也不會有多大幫助，但是一切只為了那份愛。。。
K豹影視
每一個人心中都有一道坎，邁過去了前途一片光明，邁不過去，心理像積雨雲，壓得你透不過氣來。
人生最大的敵人是自己，有舍才有得，有時候放下就是出路，別在苦苦糾纏，不然最終苦得還是自己。
所以感到無奈，無助的時候，不妨聽一首音樂，舒緩一下情緒，走一走，看一看，錯過這個村或許還有下一個店。
今朝有酒今朝醉，好好睡一覺，明天的天空一定更蔚藍。
