静心有助于健康，但很多人将信将疑。不过,这种起源于古印度的静态思维锻炼方法，如今受到了很多美国人的青睐，甚至成了西点军校的一门课程。
近年来,美国对静心的研究有了快速发展,形成一门多学科交叉、实践性很强的学科,主要采用行为量表、生理观测工具、生物标记检测身心变化机制。脑成像技术的应用较广泛,反映个体特定时刻的脑部结构和功能的变化情况。
在美国，现在从学校到职场、社区活动中心甚至监狱，都在使用静心，来达到减压、静心、自我沟通、提升潜力、提高洞察力、强健身体等；静心师义务教学（静心治病除外）；现在无论男人还是女人，无论老人还是小孩，无论科学家还是普通职员都会静心；《时代周刊》甚至把美国称为静心国度！为什么？
静心，英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽静心的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名瑜伽者通过静心来制服心灵，并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。静心的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
而随着科学的发展，西方对静心体系进行了进一步的挖掘，使其告别过去晦涩神化的背景，更快地通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活，做生活的主人，长期练习能获得意想不到的神奇效果。信或不信，起码每天进行静心将有助于你内心的平静。每天20分钟的静心练习能有效促进身心健康。不管你平时是否坚持，有规律的静心能使人们从忙碌的生活中理出头绪。认真考虑如何建立你个人日常静心习惯。
因此，
静心使美国人被消费主义和鼓励竞争折磨得身心分离得到宁静；
静心使美国人感到生命的真正意义；
静心使美国人从内心深处感受快乐、充实、幸福；静心使美国人身心回归、健康、自信。
美国自我觉醒团体的创始人Paramahansa Yogananda（1893-1952）在一书《内心平和》中写到：“平静是我们应具有的迎接一切生命体验的理想状态。”
Yougananda 被誉为贯穿东西方最伟大的心灵导师之一。他曾写道，通过静心能使人内心平静，缓解内心压力和紧张。做静心时，一个人必须暂时脱离现实世界。关掉你的手机和寻呼机，中断你的传真机，关闭电脑，打开自动答录机……在这段特殊的时间里，不要允许任何干扰。静心是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂。
事实上，近期研究表明一天两次约20分钟的静心能减少我们血管阻塞的几率，有效降低因心率衰竭和心绞痛引起的猝死风险；能明显减少精神疾病及其所带来社会问题；能在平和、安静的心境中激发灵感。
静心不只是在垫子上做的事情，而是一种生活方式。静心的力量能够改变你的整个世界。
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