橙鄉老表
很多人都說吸菸有癮，但我並不認同這一看法。
吸菸有害健康，成人吸菸是自己無法控制嗎？就拿身邊人來說，有些人一個月一包煙，有人卻一天少則一包多則三包。
究其原因，終因為圈子裡的“煙文化”作怪，自己抽菸時不忘給他人一根，不然沒禮貌；點一次煙，讓一次人，那些礙於情面的人就這樣一次又一次，一根接著一根開始接觸煙，開始自備煙，開始發煙，開始把帶煙，發煙，抽菸當成了生活中的一部分，一個習慣。
戒菸很容易，但很多人卻戒不了帶煙，發煙，抽菸的習慣，這是久而久之養成的一種壞習慣。
仔細想一想，是一大部分把抽菸和吃飯搭在一起，從潛意識中把吸菸作為一種生活習慣，習慣了一個動作兜裡掏煙，打火機點菸，若問這樣抽著有什麼意思麼，有新鮮感嗎，他不一定可以回答上來。
戒菸從戒習慣開始
把兜裡的煙換成一盒口香糖，一把瓜子，一把麻子，一把豌豆。
把“飯後一根菸，賽過活神仙”換成“飯後含山楂片，健康每一天
推掉別人遞給你的人情，說句我戒了
改變一個錯誤認識“吸菸可以提神”，提神方式有很多種，嚼口香糖，喝茶，喝咖啡，只要嘴動著就可以提神，所以說吸菸可以提神這一說法是錯誤的。
有人說抽菸抽的是寂寞，那你把這種打發寂寞的方式換成看書，再不濟刷刷新聞，刷刷抖音，看看電子書。
總之戒菸把你的這些習慣和認識替換了，你就可以順理成章的戒掉手中的香菸。
吸菸有害健康，儘早戒菸，益於身體健康。
如果你贊同我的看法，就趕快試試吧！
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