君君讀外媒
絕對可以。
其實想要改變自己是有方法的，就看自己想不想，而不是能不能。
我曾經也是一個性格內向的人，不喜歡說話，不喜歡於人接觸，這種性格讓我進入社會很是吃虧，記得我大學畢業以後去找工作，當時還是青澀稚嫩的小青年，去應聘的時候，就連回答對方的問題說話都顫抖著，平時不願意主動說話的性格讓我對眾多招聘企業都望而卻步，最後只能失敗告終，面對眾多失敗我反思自己如果這輩子想這樣平平庸庸的那就向命運妥協，如果不甘平凡那就鼓起勇氣 改變自己 。
想我說的 想改變必須從心裡發自內心的改變 這樣也會堅持下去，就這樣從應聘成功，到公司的主幹人員，一步一步 回頭看看其實改變就是一瞬間的事，我個人總結幾點改變的心得
1.多參加體育運動，想改變那就先運動起來，過不了多久你就會發現不僅身體素質好了，內心也變得自信啦。
2.多說話，一定找任何機會主動去說，多鍛鍊自己的口才，每天讀報紙，找話題和別人聊天。
3.結交朋友，多和周圍陽光豁達的人做朋友，有了朋友以後你會發現為了聊天你會想辦法去找共同的話題，時間久了，你會發現聊天的話題多了自己也掌握了各方面的知識。
4. 遠離負面，保持正能量，負面的東西往往能使一個人變得一蹶不振，對什麼東西都提不起興趣，更別提改變性格了，所以遠離負面也是非常重要的。
5.多學新的知識，平時可以看看正面的書籍，在學習生活過程中，和人相處時要勇於開口，表達自己的想法和觀點，大大方方說出心裡都真實想法，你離自信有進了一步噢。
如果按照上面的這些來做，不出一年，你的性格會有很大改善，一定堅持下去，你會發現你已經是一個外向活潑，討人喜歡善於交際的人了！
寶哥歡
這個問題應該是內向的人普遍存在的問題！
我原來也是比較內向的一個人，接下來分享一下我的真實經驗吧！
從小我就是比較內向的一個人，記得小時候只要別說我，我就會嚎嚎大哭，更別提別人吵我了，在陌生人面前更是不敢說話，久而久之，我不敢在人多的地方說話，更不喜歡去人多的場合，小時候和小夥伴一起玩耍，打鬧的時候，不小心把他碰哭了，結果回到家裡，他媽媽就去找我家了，在我媽面前說我打他的小孩，當時我看到直接就大哭，就一直哭也解釋具體原因，他的媽媽回去後，我媽就給我說你給他說是什麼原因導致他的小孩哭的，你要學會講話。
隨著年齡的增長，時間的推移，從小自己內向，不敢在眾人面前講話的問題，自己也知道，就下定決心要改掉這種陋習，自那以後，我就找機會，在人多的場合嘗試講話，第一次在公眾場合講話，內心非常緊張害怕，說話也不成句，兩腿都哆嗦，在高中時接觸的人多了，又經常鍛鍊，慢慢的內心也自信陽光了！
大學期間知道自己馬上要踏入社會了，我這種性格內向肯定是一種弊端，所以經常參加社團活動，多找機會在臺上表現，逐步增加自己的心裡素質，經過幾年的鍛鍊，現在的我，性格開朗了很多，也算是外向了
雖然性格開朗了，但骨子裡還是有一絲的內向型，只要我們自信，所有問題都不是問題！
亳先生
完全可以的！
我本人就是一個很好的例子。我小時候就是非常非常內向的女孩，不愛說話，不愛活動，也比較膽怯，記憶當中，我在學校的日子總是屬於班裡安安靜靜的那一類。上課從來都不會主動舉手回答老師的提問，下課也只愛跟一兩個同樣安靜的女生呆一起。直到從學校畢業了，踏入社會那一刻，我不得不努力改變自己。因為工作的性質，每天必須與很多陌生人接觸，溝通，銷售商品，剛開始因為膽怯，常常躲一邊看別的同事賣貨，後來被老闆批評，心裡很不舒服，當天就下決心，發誓要改變自己。於是，我開始主動和同事聊天，請她們指點我怎樣做，每天學著她們的說話方式，然後大膽嘗試，沒幾天我便能獨立完成銷售了。當時很有一種成就感，很開心，從那以後，我就變得愛說話，愛笑，跟同事相處，人也活潑了很多，性格也慢慢從內向轉變成現在的外向了。其實，只要敢大膽去嘗試，就能成功！希望我的回答，能幫助到需要的人。[可愛]
活在當下就是福
這個問題我可以明確的回答，是真的！ 我就是一個活脫脫的案例！我從小就特別內向，內向的人往往自卑感很強，而且非常注重細節，別人的一言一語，甚至一個語氣都會讓我難受！我不喜歡和別人接觸，從不會主動去和別人說話，玩兒。還明顯的膽怯！這種情況一直存在到我高中時代，高中時候我報了一個興趣班，播音主持，這個專業給我帶來了巨大的變化，從膽怯逐漸走上了舞臺，朋友也多了，微笑也多了，交流也多了，一切都多了起來，一切也都好了起來，一直到大學畢業，一直到目前，我都是積極樂觀的…如果說起來我的故事，真的太多了。其實內向走向外向，不難，難得是你必須有這個勇氣，必須敢於去嘗試你不敢做的事情。大膽的邁出去第一步，你會發現真的棒極了，一點兒也不可怕！走出第一步，往後的每一步都是輕鬆愉快的！加油吧[耶]朋友！
婧婧敬敬
我覺得是可以的，因為我就是由內向變為外向的。
在讀初高中時，基本都是兩耳不聽窗外事，什麼社團，學生會或者各種活動，我是能選擇不參與的就儘管不跟它們拉上關係，各種社交也不去參加，在學校儘管努力讀書，其他與自己沒有關係的，就最好沒有關係。自己走自己的路，甚至連交個朋友都不情願。
然而到大學，自己就覺得太內向不太好，所以就克服了自己，就是學校舉辦的各種活動，比賽，不管最終成果是怎樣，先參加了再說，同時也面試當上了，社團及部門的負責人，班級班委等。也認識了很多同學，異性朋友，交接其他學院，其他學校的同學參加比賽。
所以，一個人是真的可以從內向變得外向的。
90後學長i
其實我也很內向。特別不喜歡說話。但是不知道從什麼時候開始，朋友們說我是外向人了。我覺得生活環境很重要，周圍的人都很悶的話 自己也容易變悶，多接觸些外向人 多跟喜歡熱鬧的朋友在一起，慢慢自己也會改觀，有些東西或者事情可能是你一時接受不了的，我內向，喜歡靜，吵鬧的環境我會覺得煩。
但是敞開的去接受，多留意下別人的舉動 會覺得羨慕，想想那樣也挺好的。做些平時不會做的事情 嘗試多和別人溝通，多說說心裡話，多參加些聚會活動。
當然 一下子變外向是不可能的 要一點點來，我現在就比以前好很多，但是每次也是硬著頭皮跟人找話題，慢慢的去改變吧
你說的
對 江山易改本性難移 但是隻是說難 並不是絕對不可能的
人嘛 總得學會嘗試和接受 有些東西是累積的 不是一日達成的
祝福你咯。
豬油堂
和人聊天對於內向者來說，看似是個難以完成的任務。然而事實上，內向者可能是本身就討厭寒暄，相反內向者更喜歡和他人進行實質性的、深度的對話，談對他們真正有意義的話題，而不是無意義地閒聊。
因此，內向者常常看上去朋友的總量不多，也不太會聊天，但其實可能是因為他們不喜歡泛泛之交，但是內向者更容易和他人建立起長期的、穩定的、深刻的關係。而這可以是內向者應該引以為傲的優勢。
內向的性格不易完全改變，反過來說，也沒有必要改變。其實內向、外向只是一種性格傾向，並不存在優劣問題。內向性格者，也有很多優點，比如易於集中注意力，專注於一件事情，不易被流行的觀念影響，對人的內心體驗、感受更敏感，有更多可以自己安排的時間等等。
不要太阿諛奉承，儘管奉承別人是活在一個群體中所必備的能力，但是內向性格的人可能會物極必反(注意，不是所有的內向 性格的人都是這麼做的)。如果你急迫的希望自己變得外向，你及其有可能失去自我。不加批判地接納別人的觀點，僅僅是為了讓別人喜歡自己。心理學家觀察到，有社交焦慮的人在聊天的開始一直在重複別人的觀點，因為這樣很安全，不會惹怒別人。
不要低估自己的社交能力，不說話不代表不會說話，說話少不代表說的話沒價值。內向型格的人較少和人交往因此有很多時間來充實自己的思想。說一句有內涵的話遠比嘰嘰喳喳說一天話給人的印象深刻。在你不想說話的時候只是簡單的微笑就可以了，學會微笑。
不忘初心堅守初心
可以，任何心理，行為都有其分子水平的基礎，國外研究，睪酮可以有效克服社交恐懼症，甚至有了商業化的睪酮飲料，給尚未外向化（睪酮水平低）的演講者上臺前臨陣磨槍。長遠看，我行，我必須行，我肯定行，強大持久的自我暗示可以使你突破成為一個嶄新的你，這也是精神作用促進自身睪酮水平提高的反向作用。另外，洋蔥，運動也可以提供睪酮水平
TT142857
你好，從一個人的言談舉止來看，的確是有可能從內向變得外向的。
但如果從內在狀態來看，很有可能TA只是隨著年齡的改變、環境的改變，閱歷的積累，在某些情境下，將外向的那一面逐漸展現出來了而已。
具體解釋如下：
一、關於“內向”和“外向”的含義
瑞士心理學家榮格提出的“內傾-外傾”人格類型學說。也就是咱們說的“內向”和“外向”。
榮格認為，當一個人把興趣和關注點指向外部，也就是外在的人事物時，就是外向人格；當一個人的興趣和關注點指向主體，也就是自己時，就是內向人格。
外向人格的特點是：注重外部世界、情感表露外放、善於交往，但有時輕率、過度魯莽。
內向人格的特點是：做事謹慎，深思熟慮、自我反思能力強、但交往面窄、容易疑慮困惑。
二、心理學家認為，一個人沒有絕對的“內向”“外向”，只看在什麼情境下發揮出來
其實，任何人都具有外向和內向這兩種特質，但在不同的情況下，會有一種佔比較大。
如果一個人天生大部分時間屬於內向型，那麼說明TA的興趣和關注點在於內在，TA獲得滿足感的事情,在於TA自己感到開心就行。
這時TA只要獲得足夠的安全感和支持，與身邊親密的人們互動也很不差，TA只是在主動交友這件事上還是沒有太大改變。那麼，TA未必是不能和人打交道，而是更多時間TA想在獨處中找到能量的補充。
當獨處時能量的補充足了，TA反而有可能主動回到團體中，和其他人一起玩耍互動了。
三、在哪些情況下，一個人會有如此大的轉變
首先，是年齡的轉變，一個人很有可能從年少時的青澀害羞，逐漸到中青年的大膽開創；或是相反，從年少的張狂不羈，到中年的沉穩內斂……
其次，是環境的改變，比如從某個閉塞的城市到達開放自由的城市；或是從技術工種逐漸接觸銷售和經營。這個環境既包括居住環境，也包括工作環境。我們的求生本能，會使我們適應環境，原來的內向性情逐漸轉為外向，也是很有可能的。
再次，是閱歷的積累。當然也包括讀過的書、走過的路、結交過的朋友、拜過的導師……給予這個人的啟發。使得他越來越圓融。情商越來越高，就極有可能達到內在與外在的平衡，既保有內在的平穩安詳，又能在為人處世上智慧通達，廣結天下。
當然，還有一些特殊的情況，比如突如其來的變故，某一天的頓悟等等……
希望這個回答對你有用。
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相信我，我們擁有改變的自由，可以自由的改變。
子暢MrsChange
“人心不同，各如其面”。性格指一個人對現實的穩固的態度和與之相適應的行為方式，性格在人與人之間存在很大差異。性格分為外向型和內向型。外向型的人通常活潑好動，善於交往，喜聞樂道；內向型的人則往往沉靜、孤寂，獨往獨來。誠然，外向型和內向型的人各有長處和短處，但就人際交往而言，過於內向的人容易出現情感交流障礙，給人以不合群之感。要改變性格的過分內向，應注意以下幾個方面：
1.要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，所以，在生活實踐中也同樣可以改變。
2.要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。
3.要善於改變自己的處世態度和行為方式，儘量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人，倘若總是帶著“我比別人強”的態度與人交往，只能導致被人拒絕、遭人冷遇的結果。
只要不是因為先天性的疾病造成內向的，如果自己下決心想要改變的話，是可以通過一些方法和途徑有所改變的，拿出自己的自信，你可以辦到。加油。
