漂泊的小草
有句话叫：福不双至祸不单行。题主在遭遇了感情挫折的同时又经历了工作不顺，而且还没有人来安慰，这看起来好像真的是雪上加霜的事情了。
但是我这里还有一句话要送给题主：福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。
虽然题主的经历现在看起来好像很凄惨，但在这凄惨背后是否有值得庆幸的东西呢？
男女之间的感情淡了，不爱了，痛快分手也许不一定都是坏事，也许你应该庆幸他没有不爱你却还将你紧紧攥在手心里不放过你。
一段感情结束，如果你感觉到心痛，说明你真的用心了，否则也不会因为失去而伤心。
其实人都是会变的，随着两个人不断了解，不断经历，或是更加珍爱对方，或是出现分歧，这都是很正常的事情。
不爱了，分手了，从此各走各路，互不打扰。
但是不可否认的是：曾经你们之间的感情是真实存在过的，当时的相爱也是认真的，只不过是因为某些原因，发现彼此不再是自己想要的，那么分手也是正常的事情。
怕就怕这样的情况：一方心里已经对对方没有了感情，心里已经没有了爱，却还假装很爱，还要把对方牢牢抓在手里，不肯放手，结果不仅耽误了自己，也耽误了对方。
这种伤害就不仅仅是分手这么简单的事情，而是欺骗了。
所以，我觉得题主应该想开一点：承认事实，感激曾经的陪伴，学习试着忘记，然后在合适的时间开始一段新的恋情。
我相信，终会有一个人视你为生命中的唯一。
工作不顺并不一定全是你的错，但是却提醒了你，也许你还可以做的更好一些
不知道题主有没有发现这样一种现象：当我们心情好的时候，无论遇到什么事情都是美好的，就算是工作上有了困难也可以微笑着解决，就算是遇见了下雨天也会嬉笑着玩闹；可是当我们一旦心情不好，那么看什么都不顺眼，感觉全世界都在为难自己。
但是真实的情况却是：无论你是心情好或者不好，那些身边的事情依然是发生着，只是因为我们看待的眼光不一样而已。
就像你说的工作不顺，也许以前也是会遇到各种各样的问题，只是因为心情影响了我们对它的判断。
所以现在，我们可以正视这个问题，虽然不一定都是自己的错，但是也同样证明自己一定在某些方面还有所欠缺，只要认真学习，自己会变得更加厉害。
没有人安慰，没有人来陪，也许只是别人不确定你需要需要人来安慰，还是你只想一个人安安静静的待着。
有些人在伤心的时候可能想找个人来陪，可是有些人却不像被打扰，只想安安静静的自我疗伤。
也许，你身边的朋友也是如此，在你没有明确要求的时候，一时不知道该不该来安慰你，也许人家在偷偷的关心你，但是你却没有看到呢。
毕竟现在伤心的你可能也顾不得察看周围的事情了吧。
假如你真的是现在身边没有那么要好的朋友，没关系，这不是也在提醒了你，也许自己太过内向，所以没能交往一些要好的朋友，那么从现在改变也还来得及。
以上，虽然我在絮絮叨叨的分析，其实也是在对你进行劝解和安慰，只是希望你能多方面看待问题，不要一直陷在痛苦里面。接下来我在给你两个务实一点的建议：
第一：可以试着做做运动或者跑跑步之类的，让自己疲惫起来，这样能够让你专心，暂时忘却痛苦。
第二：如果你不排斥，可以试着养一只猫，在伤心的时候由它来陪伴，既不用吵闹你，还可以给你安慰。
第三：接下来就是慢慢的熬着，静等时间的疗愈，时间带走的，时间会给你交代。
好吧，就到这里了，絮絮叨叨写这么多，也不知道能不能给你一些安慰，希望题主看到能稍稍有些作用吧。
我是东凌，关注我，看更多，谢谢。
东凌情感说不停
谢谢推荐：
首先我想给提问的朋友说一个我的闺密（单亲妈妈）真实经历，希望对这位朋友有些启发。
就在前段时间，工作单位受疫情影响一直未复工，工资未发，而闺密的劳动合同也快到期，听说单位有可能要裁员，而家里孩子上网课效果不好，天天都是鸡飞狗跳，一下子就感觉压力很大，人变得烦躁不安，肠胃也不好，一天腹泻好几回。
在这特殊时期，那么我怎么知道闺密的这些生活困扰呢，闺密给我说，她觉得她单身一个人带孩子很多时候都是自己扛很多事情，但是这次真的觉得很迷茫，很无奈，想找我就是为了诉诉苦而已。
我给闺密说，你这样说就对了，否则别的朋友不知道你如此艰难，人一下压力太大又没有发泄口，是很容易出问题的，那样就会更加雪上加霜。
我这样给闺密做了一个分析：闺密可以和单位人事部门还有主管领导沟通，把实际困难说出来，看看有没有解决办法。
第二个是孩子上网课问题，相信不是一家两家因为孩子上网课产生的各种矛盾冲突，而是很多家庭都是这样，长时间的上网课，必然会使一些孩子倦怠、不认真，但是大疫情面前，网课教育是最好的办法。要给孩子树立信心的同时也体谅孩子的难处，不要把矛盾激化。
过了个把月，闺密给我反馈她的情况，她采纳一些建议,重新审视了一下自己，把自己的优势劣势梳理一下，发现有些问题不是想象中的那么难，工作上的问题和单位保持良好沟通，寻找解决问题的办法。然后趁在家还未复工期间，多读书，陪孩子一起学习，把自己的爱好捡起来比如写作，因为闺密是个业余写作爱好者，有些文章已经在媒体上发表了。
再一个，孩子也越来越体谅妈妈的辛苦，学习更加努力，母女的矛盾也减少，闺密的肠胃也不治而愈了。
再次和闺密聊天时，从闺密的语气就能判断，闺密的心态已经非常平和。
这个例子就是忧思伤脾的典型，一个人过分忧虑，势必会导致身体不适。
人的一生毕竟是充满了艰辛坎坷还有快乐的，没有哪个人的一生是直线行驶，一定是曲线上下波动的。所以在人生低谷，过多的忧思并不能解决问题，而是积极面对，寻求一下反弹力量。
根据提问朋友描述，感情和工作都不顺，然后叠加在一起，这个时候就要反思自己，有哪些不足的地方，有哪些需要改进，然后还有哪些优势，先把自己的生活慢慢调整正常状态，让自己心态保持稳定。然后再考虑感情问题，也许经过一段时间的沉淀，双方都可以从中认清一些事情真相。
相信办法总比困难多，尽快让自己充实起来，忙碌起来。
当你度过难关，等回过头来再看，很多困难都不是什么太大难题。
梭梭木冬芝
熬，只要不放弃生命，就有熬出头的那一天。
14年我老公意外去世，我跟随女儿去了广州。
女儿因为工作繁忙也只有晚上在家。回家大多也是加班，我有一种被整个世界抛弃的孤独和失去了一切的悲伤😔。
后来我找了一份事做，让自己忙起来。
这个时候女儿却要辞职去珠海进修2月。我真担心自己无法独自在异乡度过这2个月。
我行尸走肉一般，白天盼天黑。夜里盼天亮。
一天一天的也就这么熬过来了。没死，还好好的在上班下班，吃饭穿衣。我比自己想象的要坚强。当然，我哭过很多次，动不动就潸然泪下[流泪]。但这些都只是过渡。
6年过去了，我现在好多了。记不清为老公而哭泣的最后一次是哪天了。
我相信你也行的。只要不刻意去求死，时间会带你走出阴霾的[加油]
一叶草73
自从结婚以后我的生活就没有快乐二字可言，我家里是很传统的人一家人结了婚不管怎么样也得过下去，婚前想的很美好婚后就有多失望，不是打就是骂，有了孩子后什么都得忍，结婚后刚刚开始挨打的时候总是回娘家，但是也没有什么好办法只能让娘家人跟真担心，以后就习惯这样只要不打死就行，把孩子带大一切都会过去，我伤心的时候就是自己缓解安慰自己。那句老话“嫁鸡随鸡嫁狗随狗”自己现在的路怎么样也得走下去。
人生这辈子说长也不长，说短也不短，好好的活着，开心活着。
签一收
一个人从生的那一天起，注定要经历欢乐和悲伤，各种煎熬，有的人患得患失，遇高兴的事，快乐开怀，把酒言歌，遇到悲伤的事就痛哭流涕，伤心难过，好像全世界都为她下雨，而有的人悲也不悲，喜也不喜，总是一脸的从容淡定。
不是这种人没受过上伤，是受伤后，调整自己的心态，把悲伤指数减少到最小或者调为零，不是生活多容易，而是成熟的人经历一番寒窗苦，把痛苦和伤心当成了垫脚石，站的更高了，走的更远了，更有承受力了，不是生活有多容易，而是把不容易变成了坚强。
勇敢坚强人也是从弱小逐渐变化到成熟，他们靠自己的毅力，不是别人的安慰，别人安慰只是一时，学会独处，要自律，经济遇到困难可以去借，精神遇到了迷茫要靠自己走出来，自己就是自己，无人可代替，就算有外人指点迷茫，自己约束不了自己的情绪，那外人的安慰和指教又有什么用呢？
你若不勇敢，谁替你坚强。
失去一个人是一时痛苦，失去你自己是一世难过，找到自己的位置才能得到一个人，有些人，注定不属于你，不要飞蛾扑火，不要自寻烦恼，注定不能在一起，缘份何必强求。红尘来呀来，去呀去也空，日出东方月向西，真情难添无情洞，冬季难留百花香，花开花落又一年，留不住又何必去争锋，生又何欢，死又何惧，来来去去一场梦，梦已经醒来，往事只能回味，留不住又何必眷恋残红，当那个人不在了，梦就该醒来。不要徒留空伤。误了自己的前程。
王玉辉
一，正视情绪，不应对情绪问题避而不谈，要勇敢地面对，并学会宣泄自己的情绪，可以通过电话、视频等方式向家人、朋友等诉说自己内心的感受，从而获得他们的支持、安慰及鼓励。同时鼓励儿童表达自己的情绪。通常儿童的焦虑都来自错误的看法，成年人要做的就是根据具体的情况去引导他们正确认识。
二，繁忙的生活、工作之余，每天给自己留一些时间，想三件好的事情，做三件让自己开心的事，然后安慰体贴自己，就像对待好朋友一样对待自己，和自己说说知心话，觉察自己内心的活动，正确地了解认识自己。适度的运动和听一些能让自己感觉轻松的音乐也是很好的选择。如果儿童感到紧张不安，可以带领儿童进行一些放松练习，比如做扩胸运动，将胳膊伸长，举过头顶，慢慢放下。接着，将胳膊向两侧拉伸，放在身体后面，就像小鸟一样。
三，规律的生活作息，可以保障身体健康。身体的健康会让我们更有信心去应对生活中的挑战。
四，如果自己通过上述方式调节情绪后，仍未有改善，一定要寻求相关专业人士的帮助。
韩学康
“黑夜给了你黑的眼睛，你应该用来寻找光明”。稍稍改变一下顾城的诗来回答这个问题。毫无疑问，现在的你就是处于“黑夜”中，你经历了感情的挫折，工作的不顺利，无疑都是黎明前最黑暗的时刻，否极总会泰来，有黑夜自然也有光明。现在不是别人能三言两语就能让你看到光明，而是你自己的心态不要蹦。至于做什么对于现在的你，根本没有任何兴趣。可以做到的事情就是看看你身边还有什么人，无论如何不可能你孑然一身（如果你命里注定天煞孤星，那所有的回答都没有意义。开个玩笑），起码有自己的父母，无论你多么落魄，家是最后最温馨的港湾，这个时候，舍弃你所谓的自尊心，因为父母总是会无条件的接纳你。回家以后，熟悉的场景，亲切的问候，可口的饭菜，父母的嘘寒问暖都是你最需要的。温暖的环境一定会让你让你慢慢的恢复信心，因为只要你不是烂泥，就一定会重新恢复自信，至于做什么，那就看你个人的经历和喜好，总之，无论多么的落魄，不顺心，有钱没钱。常回家看看。
疯狂绝情
你好！每个人一生都会有伤心的时候，只不过程度不同而已。没人安慰固然更显孤独，但真正走出去的，却只有也只能是自己。因为痛苦的深处只有自己了解，尤其是情感问题，首先你未必真想给别人合盘托出。其次，你本身也未必能理得清头绪，说得清原委。真来那么几个安慰你的人，也未必能“安慰”到地方，没准还都是“添乱”，多半会使你更加纠结。真正的解药只有两个：沉淀和时间。而前提是，必须让心先静下来。这当然需要一个过程，有点反复很正常。人常说，祸不单行，由于情绪低落，一时萎靡不振，“放屁也砸脚后跟”的事儿也就接踵而至，工作上的不顺心之类似乎亦会夸张的表现出来。也许这一切只不过是“马太效应”而已，但在“局中”的你，大约只能“事后才知”了。人是个奇怪的动物，只有“受伤”了，才会反思，只有“沉淀”了，反思才能到位。而这个过程是在相互交叉中进行的，直到有一天，你会突然明白，这一切，原来是这种原因？！——这时，你的境界才会得以升华，从此，也许就能够较为深刻的认识社会了…“受伤”是客观存在，但不一定非得是谁“害的”，不要轻易的把它与“人”强行联系在一起，这个思路会把自己引向歧途，导致自己在“泥潭”里挣扎而难于自拔。如果能站的高一点，用哲学的眼光去看待这些“事物”，解脱会快一点。真心希望你早日走出这个怪圈！
老程走天下
早知道伤心总是难免的 你又何必一往情深。
每个人用来宣泄情绪的方式不一样，伤心的时候如果静止或者听悲伤的歌曲只会让自己更难过．每个人的方式是不一样的，虽然您也有您的方式，但是我个人认为狂吃东西好像有点不太妥．不管遇到什么情况我们总是要多爱自己一些．一般伤心的时候就要忙起来，比如去运动，或者看看电视，上个网啥的，伤心了就马上让自己忙起来，以上的方式我都试过，对我的效果是蛮好的：）只要是健康的方式都可以去选择！如果条件允许的话，背个包旅行当然是最完美的选择哟～学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。
骑驴阿姨
不知你是女性还是男性？
如果你是女性，此时的你应该很脆弱。情感加工作的不如意，等于爱情加面包的不理想。就像一个小孩失去了心爱的玩具要伤心的嚎啕大哭。如果身边没人陪伴你安慰你，你不妨换个生活环境吧，把自己投入到一个完全陌生的圈子中去。置死地而后生，逼自己一把，相信你的潜力会被激发出来。
如果你是男性，伤心之余你会吸烟喝酒来麻醉自己。如果这些都不能疗伤，你一定要果断改变自己。有时候攀比可以激发男人的雄心壮志，看看身边那些成功的男人，你心里会怎么想，还要再继续沉沦下去吗？
