人们常说“应酬不是万能的，但不懂应酬是万万不能的。”
所以，我们生活里，就时常会看到这样一类人，他们投身各大饭局，出现在各大社交场所，号称是交友遍天下。交友广，让他们引以为豪，然而等到需要帮助的时候，却发现，曾经那些所谓的“死党”却一个也没有出现，需要朋友帮忙的时候依然是寸步难行。
那么，为什么会出现这样的情况呢?明明通讯录里上百个号码，最后却没有一个可以帮的上忙的人呢?
百万畅销书《六度人脉》的作者李维文暌违五年，再出新作《社交减负》，针对社交这一问题，他提出被社交所累已经成为代人普遍存在的问题，人们为了巩固自己的人脉，而不断扩大自己的社交，认识新朋友，然而由于不会判断人际关系的价值，我们常常被这种无意义的忙碌拖累，这就是无效社交。
为此，《社交减负》作者李维文倡导人们学会社交“减负”，并揭示了现代人无效社交的现状，以及如何停止过度社交，并从典型的案例中提炼社交减负的五个原则，帮大家获得高效的人脉，成为有用的人。
一.过度社交正在毁了我们的生活
初入职场的时候，前辈们总会谆谆教导我们：“多个朋友，多条路，会应酬的人，往往事半功倍”于是，即便你坐了一个小时的车回到家里，不管你有多困多累，如果突然有人打来电话邀请你去聚会，说要给你介绍一个朋友。
即便心里有再多的不愿意，可你一想到，说不定那天这一面，就能排上用处，于是，你便放弃了自己的时间，选择赴宴。
你之参加社交的本意，是为了保持长久的亲密感，然而，当社交失去了“边界感”，这样的亲密关系就会给彼此造成干扰。
要知道在利益关系下，怎么会有真正的朋友呢?你们顶多只能算是合作伙伴，更别奢望别人会成为你的朋友。利益面前，先有利益，后有人情。
总的来说，无效社交所揭示出来的问题不是“社交本身是错误的”，而是大部分人防人并没有针对性的管理社交，制定相关的接话，我们只是为了社交而社交。
所以，适度社交才应该是我们的生活，过度社交不仅毁坏你的生活。
二.如何清理无用的人际关系
相信生活里，很多人都遭受着过度社交的困扰，我们时常沉迷在过度的社交当中，而无法自拔，表面上看自己的朋友很多，生活很充实，但实际上，这只是一种假象。我们只是想要通过社交，来寻求一种存在感。事实上，这样的社交，是在浪费自己的时间和生命。
这个时候，我们该怎么办呢?那就是学会在社交上选择性的“断舍离”。
什么是“断舍离”?就是基于自己的目标对朋友圈进行清理，基于自己的目标做选择的原则：
1.我需要那些朋友?
2.当下的朋友是否达标?
3.哪些朋友可以舍掉?
沿着这三个原则，帮助缩减你的朋友圈，从而达到扩大社交空间的作用。朋友圈的人数能满足需求即可，减少量，而提高质。因为，朋友不是越多越好，而是越精越好。
归纳起来，可以说，所谓的社交减负，是一个减少社交广度，而是增加社交深度的过程。
所以，通常我们会把社交的深度分为三个层次：
1.亲密而长期的关系，这类人无疑就是我们的家人，朋友，孩子，是距离我们灵魂核心最近的人，是我们的人生支撑
2.亲戚关系和朋友关系，他们往往由亲情或者兴趣所连接，他们和我们没有利益关系，却能成为我们生活里比较真诚和重要的朋友。
3.工作关系，顾名思义就是我们的同事或者工作关系圈里的朋友，他们都有着一定的利益关系，往往交情并不深，从中可以找到一些志趣相投、或者能形成长期关系的人进行交往，其他的人则可以适当的删除。
当你把朋友圈的关系分出不同的层次后，就要学会将油漆工和生意进行彻底区分，生意是生意，朋友是朋友，坚决不能混为一谈，因为任何人的关系，一旦个金钱挂钩，就会变得脆弱。所以，当一段关系变质的时候，也是你断舍离的时候，这个时候，你最需要的是关心自己。
三、人脉固然重要，但提升自身的内在才是硬道理
生活里，我们不能否认人脉的价值，但有句话说“靠树树会倒,靠人人会跑”,只有自己立得正、站得稳,才最可靠。
所以，想要做一个有用的人，得到他人的认可，并不是通过朋友的多少来决定的，而是自己的能力。不然您有再好的资源，而自己的能力有限，迟早还是会被这个社会所淘汰。
心理学上，说一个人能力越大，他就越能吸引更多优秀的人到他身边，所以“只有优秀的人，才能拥有有效的人脉。”
提升自己的价值，最主要的一点，就是在自己的领域内，变得了不起。要知道，不管是任何行业，都是遵循金字塔原理分布的，你爬得越高，看到的风景就越迷人。
让自己变得了不起，把你要成为自己的人脉，这样的人脉，才是最坚固，最持久的。
最后，把这本《社交减负》送给那些正经历过度社交的朋友们，希望你们能早日走出过度社交的苦恼，明白提升自己的内在力量才是王道。
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