有一位大學生即將畢業，面臨著找工作，他說他有些害怕，因為自己不善於交際，也不喜歡交朋友。在人前和人後表現的完全不一樣。而且身邊的人一多，他就感覺有點不自在。他知道這樣不好，但是他就是不喜歡和別人相處，也不愛講話，喜歡獨處。他很想改變自己，卻始終邁不出第一步。
卡耐基曾說過
每個人都有一個舒適區域，不願意和陌生的面孔交談，在工作之後，你要極力改變這一現狀。否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓力而內分泌失調。但是，如果你能很快打破自己的舒適區域，開始做好和這個社會交流的準備，敢於在適當的時候提出自己的看法，就能比別人更快地處理好業務、人際、輿論之間的關係，那就能很快地脫穎而出。
學會推銷自己是走向社會的第一步
人生就是在不斷的推銷，商家向消費者推銷自己的產品，演員向觀眾推銷自己的表演，我們每個人也在推銷著自己。
在職場中，面試就自我推銷的第一步。面試官相當於“客戶”，自己相當於“產品”，如何把產品推銷給客戶，首先要對“產品”有一個全面的瞭解，我是誰？我是什麼樣的性格？我的優點是什麼？缺點是什麼？我能給公司帶來什麼？這些問題是我們推銷自己的基礎，我們必須進行全面的瞭解， 只有這樣我們在與面試官交流時才能流暢、富有感染力。
對於初入社會的人來說，第一次面試能否成功是至關重要的，如果求職失敗，會導致對自己失去信心，所以在面試前一定要做好準備，瞭解自己的同時也要對面試的公司有一個簡單的瞭解。
心理醫生羅西諾夫說
“你愈練習好對自己很有信心，就愈能造成你很行的氣氛，表達時就愈流暢，你必須感受到。是的，你有權呼吸，佔據一個空間，感到很自在。另外，你要知道，推銷自己跟可信程度的關係，遠超過任何你要推出的產品或觀念。你必須有辦法直直地盯住對方的眼睛，使他深信你是個可靠的人。”
所以當你學會推銷自己時，幾乎就可以推銷任何有價值的東西了。
聲音是另一種表達方式
有研究發現在人際溝通中各種因素所起的作用佔比不同，面對面溝通中：肢體語言佔55%，聲音佔38%，用詞佔7%，而電話溝通中：聲音佔82%，用語佔18%。可見聲音在溝通中佔有極其重要的地位。對於客服工作者，與客戶是不見面的，因此只能通過聲音來與客戶溝通和交流。
比如你打電話給一位客服，她吐字清晰，語氣平和帶有激情，語調熱情大方，語速快慢適中，音調抑揚頓挫，讓人聽著很舒服，很專業。而當你早上給你的朋友打電話時，他說話含糊不清，你就可以判斷他還沒有起床。
如果你去面試，第一次見面時，你的語言就是你的一面招牌，從你的語言表達中面試官就可以瞭解到你的某些素質，而有經驗的面試官從你的語言就可以判定你能否勝任這份工作。
所以在求職時，一定要注意自己的說話方式，說話不要太快，說的快思維跟不上反而容易說錯話，試著放慢語速，把你想說的話慢慢的表達給對方；聲音洪亮，不要害怕大聲說話，如果聲音太小，會讓對方覺得你信心不足；說話要有感情，抑揚頓挫的語調是吸引人聽你表達的最佳方式。
所以在平時的交流和溝通中一定要注意自己的說話方式，你的語氣、語速、聲色甚至呼吸的深淺，對方都可以感覺到。
我們每個人都喜歡說話聲音好聽的人，好聽的聲音不僅可以給人留下深刻的印象，還會獲得更好的社會關係和職業發展。
推銷是一種藝術
推銷自己，就像演員表演一樣，要有自己的風格，才能給面試官留下深刻的印象。而自我介紹在說話的藝術中應屬最簡單的一種，但仔細觀察，我們會發現很少有人能中肯、得體地完美表達。
《智慧的錦囊》這本書中說到：
“如果要使自我介紹中肯而有效率，千萬不可隨便更不應浪費聽者的時間。應該在事前先打好腹稿分析一下內容的重點和所需花費的時間。如果你能養成這個習慣，便可成為一位善於說話的人了。如果每個人都善於說話，那效率就是百分之百了。”
自我介紹是一種說服的手段與藝術，在求職中自我介紹是向面試官推薦自己，也是面試組成結構的重要內容。一個好的自我介紹，不僅有外表形象的輔助，還需要聲音作為一種手段，來打動面試官。
除了這些技巧和方式外，還要有良好的心理素質，很多人在面試時，由於緊張，說話磕磕絆絆，詞不達意，讓對方聽不明白。如果你準備充分，心裡穩定，你的緊張程度就會很小。所以，良好的心理素質是面試成功的關鍵。
提高說話能力的小技巧
在生活中說話注意應用特殊的細節。你的聲音、語氣、表情、肢體動作等，有了這些細節的襯托，表達就會顯得很生動，就像演說家在舞臺上演講一樣，他們說出的話很有說服力，很容易把你帶入到他的那個狀態中。
在工作時使用有效的說話技巧。每個行業都有自己的專業術語，如律師、醫生、會計、銷售員等，都免不了說一些專業方面的知識，當給客戶進行專業指導時，就需要用簡潔清晰的語言來進行表達，如果表達不清楚就顯得不專業，讓人無法信服。
時刻尋找當眾講話的機會。平時參加社交活動時，不要只做一個旁觀者，要積極地幫助大家做一些力所能及的事情。也可以參加一些演講比賽，開始每天對著鏡子練習講話，鍛鍊自己的表達能力。要知道，很多著名的演說家都是這樣練習的，相信你也可以的。
一定要堅持到底 。剛開始面對觀眾講話時，可能會遇到一些困難，一時看不到效果，就想放棄，這是很正常的，心理學家把這稱為“學習曲線中的高原地帶”，對於一些意志力薄弱的人就輕易的放棄了，而那些勇敢的人會繼續堅持下去。隨後他們會發現，在某一天，奇蹟就發生了，他們在觀眾面前講話變得很自然，並且充滿了自信。
相信你也可以成功，在下定決心去做的時候就一定要對自己有信心。只要堅持下去，在未來的某一天，你所有的害怕和膽怯都會消失，不管和誰講話，只要一開口，就能完全控制自己，從而充滿自信的講下去。
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