帥氣哦9
21歲腰椎間盤突出，25歲疼一直疼。這個年齡確實早了點。既然你知道自己有腰椎間盤突出症，那麼相信你已經去醫院就診過，並已經確診為腰椎間盤突出症！
首先說一般你這個年齡是不建議手術的的。絕大部分可以使用保守治療，並得到不錯的療效。
我想如果要解決這個問題，我們要考慮這個年齡得了這個疾病到底是什麼原因導致的。治療的首要任務杜絕病因，之後在討論治療，無論各種治療，杜絕病因才是首要任務。若無法杜絕病因，保守治療自然無效，或者反覆發作。
我們簡單分析一下：
- 首先我們先排除外傷，這裡不對外傷做介紹。
- 如果你是從事重體力勞動人群的話，經常從事彎腰，抬重物等工作。我們考慮你是腰部過度勞累導致的。
- 如果你是學生，學習任務較重，或者你是需要長期坐著工作的人群（司機，公司職員，電腦遊戲愛好者等）那麼我們考慮你是久坐，不良坐姿以及缺乏體育鍛煉導致。
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找到病因！
第一任務杜絕病因論，再談治療。不解決病因，任何治療都是耍流氓
保守治療方法相信你也知道。沒有什麼新奇的辦法。（如果不知道可以關注我，私信我，我給你發過去，這裡就不大篇幅寫治療了）
幾點建議：
- 所有誇大的宣傳都不可靠（無論中醫還是西醫靠的都不是宣傳）！
- 拒絕暴力推拿按摩（臨床常見加重住院患者）！
- 所有稀奇古怪的療法都是扯淡。
您有任何關於的健康問題都可以私信我。我會盡快給您回覆。如果您受益，請關注我！碼字不易，多謝您的支持。我是道克先生。
骨傷科劉醫生
我今年53歲，腰間盤突出將近30年。也是20來歲的時候得了腰間盤突出。根據我所知道看到了解的情況總結一下。很多人剛得腰間盤突出症的時候總是想很多辦法去治療。中醫也好西醫也好，打針也好，吃藥也好，貼膏藥也好，正骨也好，按摩也好針灸也好，這些方法你都可以試一試。我個人的結論是，這些方法只能起到緩解作用，但不能根治(我都試過了)。但很多人不信哪，都想試一試，那就試一試吧(無非是多浪費一些時間，多花費一些金錢而已)。
為什麼多數人不信呢？因為大多數人都是很懶的(有時候藉口就是沒時間，說是家裡的頂樑柱等等理由吧)，總想靠吃個藥，打個針，按摩一下，正個骨，貼個膏藥。針灸一下然後就OK了。可實際情況往往不是這樣的。腰間盤突出不是一兩個月，兩三個月，四五個月可以得的。腰間盤突出是長期的不良習慣或是工作性質導致的腰間盤突出。按照我目前的經驗總結腰間盤突出造成的疼痛只能靠鍛鍊才能好(我鍛鍊了16個月好了)。
手術一定要慎重，千萬慎重。因為目前為止再好的手術也會復發的(沒有哪個醫生敢向你保證手術不復發，如果他向你保證手術不復發那純屬胡謅八扯騙人)。根據個人的體質和生活習慣不同工作性質不同，復發時間基本上在3~5年。而手術造成的創傷是不可逆的。越復發越麻煩。如果不是到了可能癱瘓或大小便失禁的狀態就不要手術。尤其是60歲之前不要手術。因為手術不可能無限重複。二三十歲做手術，重複個三五次之後，多數就沒辦法再手術了，剩下的日子意味著什麼你自己去想吧。
我的症狀是後腰右側沿著臀部向下至大腿內側至小腿疼痛難忍，右腳掌麻木，開車時右腳掌使不上勁兒，不能踩油門和剎車，得用右腳後跟踩油門和剎車，右屁股下面還得墊一塊硬東西頂著，走路時一瘸一拐的。我的鍛鍊方法是拉筋下腰開關節。拉筋就是正壓腿，側壓腿後壓腿。下腰就是鍛鍊整個脊柱，脊柱包括七節頸椎，十二節胸椎，五節腰椎和骶骨。開關節就是儘可能打開全身的所有環節。同時加強腰背肌肉群和腹肌的力量訓練。
發兩張鍛鍊7個月時的圖片吧。另外再發一張97年檢查時的單子吧，方便大家對比一下自己的實際情況。
愛卓婚禮
我18歲就檢查出腰間盤突出了，剛開始，疼的時候，躺幾天就好了。現在21歲，嚴重了，壓迫坐骨神經，嚴重的時候不論什麼姿勢都疼，不能翻身，不能用力，不能抬腿，蹲下起來都很費勁。我才21歲啊，剛剛考上專升本，還在憧憬大學本科的生活，突然感覺殘廢了一樣，心情很低落。住院治療一段時間後，因為是在骨科住院，每天看著病人因為各種各樣的原因住院，每個病人背後都有著不言說的家庭生活，突然覺得人生還得掙扎一下，畢竟我才21歲啊，雖然是縣上的醫院，但是醫生人很好，規矩不是很多，針灸牽引等治療一段時間後，好多了，醫生說腰脫沒有完全治癒的，儘量別彎腰，別乾重活，絕對的臥床休息，這病就是得會養。所以啊，彆氣餒，身體是自己的。好好照顧，別讓牽掛你的人擔憂啊，加油！
可樂不甜咦
如果有幸看到我的回答我想應該能幫到你，我今年42，腰椎間盤突出已經鈣化了，醫生建議做手術，找個熟人覺得有點年輕不適合做手術，給出的建議就是靜躺，我那會很厲害，一直疼到腳背，靜養的結果就是胖了很多，本著減減肥我騎起了動感單車，每次40分鐘，也就騎了兩天，腰疼緩解了很多，已經能下樓走動，所以就一直堅持每天騎行動感單車40分鐘，最大的好處就是甩掉了腰封，也不會在疼了，你可以試試
個體戶芳
我也是30歲左右遭了腰間盤突出，很嚴重，左腳掌已經有點麻木了，腿彎筋扯的痛，腰疼的直不起，成駝背了，什麼牽引按摩，電療針灸，吃中藥西藥，只能緩解，痛苦的很，後來一個朋友介紹到我們市裡一家老年醫院做了微創手術修養了半年，不開刀無疤痕，10多年了沒復發過，我們市裡只此一家醫院做這個腰間盤突出手術，那時候去了將近3000快的醫藥費用，手術後關鍵是要休息的好
沐哥，幸福生活。
我也是17年六月開始腰疼，其間就是貼貼藥膏，到了十一月，我就回家了去中醫院照，醫生說，腰間盤忽出，伴骨髓水腫，吃了一年的藥，效果不不大，後來又看了一個醫生，醫生開了五天的藥敷，然後讓我天天做單扛拉伸運動，還有其它的康復運動，小飛燕，等，現在每天做200個單扛拉伸運動，和小飛燕運動，現在基本上不痛了，彎腰都不痛了，只是還不敢幹重活，也不敢做事，得了這個病，三分治七分養才行，但一定要堅持做單扛拉伸運動才能康復。
秋日清風176281132
小夥子。哥今年38了。從事摩托車維修也快20年了。前兩年腰痛去醫院檢查確診腰間盤突出，吃了不少藥。也花了不少錢。反反覆覆，反正是好不了。後來我自己焊了一個鐵架。兩米高。每天下班回來。雙手在鐵架上吊一會兒。吊累了就休息一會兒，反覆五六次。反正就是一句話能堅持多久就吊多久，到現在兩年多了，從沒痛過。你可以試試。
東毛59335277
我2012年腰疼的厲害，彎腰都不行，去醫院檢查說是腰椎間盤突出合併頸椎病。當時給我看病的是一個親戚，他說沒啥好法子，是不良坐勢引起的；要想好除非改變不良習慣，第一不能睡軟床，第二要堅持每天做小燕飛，第三最好學打太極拳，第四每天早晚鍛鍊腰部。然後給拿了些活血舒骨的藥。
回家後就按照他說的去做，每天堅持做小燕飛五十個，再疼也做。又學了太極二十四式每天練，剛開始不怎麼明顯，兩三個月後開始好轉，半年疼痛完全消失；現在七年了，還在堅持做，沒有復發過，跟好的時候一樣。可以試試！
一一花橋流水
本人腰間盤特出已十五六年了，最痛的時候坐走站都不行！亦到處求醫吃藥什麼都無效！醫生說只有手術！後來經朋友介紹到珠江醫院準備手術的，後經檢查兩節特出，但醫生說還是不算嚴重見意別做，見意去游泳，吊單槓，結回去保持游泳一個月多就開始正常好了！(注本人做苦力工的)後來以為好就沒去游泳一年後又發作，後又去游泳亦好轉到現在天搬百多斤東西亦正常行走！所以見意腰間盤突出的朋友們去游泳是最好治療方法！
用戶57834490527
如果真是腰椎突出的話，現在醫院手術能治。不過一朋友在一親戚哪得到的是最好別手術。任何手術都有風險，腰椎風險就是下肢會怎麼樣應該都知道。建議他不做手術的恰恰是手術的專家。給了他一泡酒中藥方子。他的比較嚴重，錘敲腿沒知覺。喝了二年。沒任何問題了。我父親也有突，輕微，腿麻，喝了一付，好了，好多輕的一付沒喝完好了。中醫很神奇。
