梓
減肥是一個長期工程，日積月累的事，沒有恆心毅力不行，方法不恰當也不行，否則體重下來了，身體卻垮了。
任何減肥的方法其實就是讓人們少吃，再少吃。為了健康，只有管住嘴，少吃，但不要什麼都不吃，要有選擇的吃，可以吃些粗糧、蔬菜、水果。 管住了嘴，還要邁開腿！必須要有適當的運動並堅持下去！切記不要運動過度哦，欲速則不達。只要每天堅持管住嘴邁開腿，慢慢就會瘦下來。只有每天的不斷堅持，不斷努力才有好身材，才有健康的身體。
為了又瘦又美，加油吧！
劇迷戀影視
少吃是一定能減肥的 。你想一想 ，人不吃不喝能堅持七天 ；光喝水能堅持十二天 。厭食症你見過吧 ，所以說少吃是能夠減肥的 。但是必須堅持 。說說我自己 ，曾經的我小個155體重115 感覺自己老難看了。 大圓臉 、大粗腿 、大屁股 、上身沒有肉， 要多難看有多難看，去商店買不到合適的褲子。下決心減肥 ，堅持不貪吃 ，多鍛鍊 、多副食 、少主食 ，經歷十多年的堅持 ，現在56歲的我體重一直保持在100左右 。跟你說吧我是北方人 ，這個體重在南方人眼裡還是超級胖的。 我一朋友在佛山 ，估計也就八十多斤 ，還嫌自己胖 ，晚上都不吃飯的 。想想減肥挺痛苦， 但是為了健康美麗還是值得。 最後告訴你我已經十多年不吃米飯🍚 ， 你再看看， 魯豫 、楊麗萍就明白了。祝你減肥成功。
小旗幟2
管住嘴邁開腿一定行！但是要持之以恆才能見成效。本人從2月12號開始，晚餐可以用最小號的碗盛一口飯，少量的菜餚，大量的水果！並且堅持每天扭腰，原地跑步30分鐘。到今天為止已經有38天了，雖然體重僅僅減輕了2kg，但明顯感覺穿衣服好看的效果出來了！並且走路輕盈，體態婀娜，少女感十足！[笑]堅持吧，你一定可以像我一樣瘦下來！
月來月優
少吃是可以減肥的。我之前有152，大概控制了一個半月的飲食，現在是145。減肥從根本上來說，就是控制飲食，在配合適當運動，長期堅持，就可以達到減肥目的。但少吃也是有技巧的，讓自己營養不良，餓成胃病也是不正確。
少吃可以減肥的原因就是，控制身體營養過剩，脂肪細胞因為得不到營養吸收，所以慢慢就減少，身體就慢慢變瘦了。
但是少吃不是節食，這個是兩個理念，少吃就是讓自己每次吃個七八分飽，攝入的熱量和消耗的熱量比例相同，讓身體不會因為營養過剩堆積脂肪。所以少吃可以減肥，但一位的節食對健康是不利的。
嚴力哥哥搬磚頭
我就是少吃就能瘦的人，但會限制吃的東西。孕期沒有控制食量啥都吃，特別是肉類，孕期又不愛出門天天在家吃了睡睡了吃，從85斤長到128，然後寶寶生下來還有120斤。
之後月子裡面控制只喝湯水不帶油，一個月子下來就掉到了93斤，結果瘦的太快有些吃不消，加上帶寶寶休息不好身子就虛了，抱著寶寶上樓梯就感覺透不過氣噁心無力，之後就又開始不咋控制飲食體重就一直在98左右。
這不天氣暖和了最近幾天我又開始控制少吃，每次飯吃個半飽，水果肉類依然每天吃，再加上疫情結束可以出門走走了，三四天下來又感覺瘦了。
吃什麼最重要的，控制嘴就行啦。
在塵麻咪
少吃初期能減掉一點，後面就難了！我不喜歡運動，瘦身就只好選擇外作用力了。效果不錯😊
辰辰媽媽戰戰粉
少吃不一定能減肥，因人而異
很顯然，對你而言，通過節食減肥這種方法不適合你，建議節食加運動。
食物方面，建議三餐規律，不吃熱量高的食物，晚餐少吃或者不吃。
運動方面，快步走，跑步，打羽毛球，都可。但要注意，運動時間要超過半小時。從身體微微出汗後開始，脂肪才開始燃燒。
也可練練瑜伽，不但能減肥 ，還可以給身體塑形，讓你看起來更有氣質。還可以游泳，游泳是最燃燒脂肪的運動喲～
不管選擇哪一項，堅持下去才能看到效果，絕不可半途而廢，快快行動起來吧！
小君影劇
還是鍛鍊才有用。製造熱量攝入和消耗的缺口。
分眾傳媒-程勇
我曾經試過一個月什麼都不吃，多喝水偶爾吃點水果結果一斤都沒瘦[捂臉]，而我同事一個月什麼都不吃光喝各種牛奶，瘦了二十多斤，我覺得各人體質不同所以並不是所有的都適合自己，還得多運動！
xkxkyx
少吃能減肥，體重沒變化，吃多了肯定增肥
