兒童營養師花姐
從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾胃虛弱洩瀉者卻不宜食用。
香蕉屬於寒涼食品，體質偏於虛寒者，最好不要使用，例如胃寒口淡胃漲，虛寒洩瀉易暈，以及腎炎，懷孕者，腳腫者，最好不要生吃香蕉。
關節炎風溼類，糖尿病患者，痛風證也不宜多吃香蕉。
而體質偏熱者，大便乾燥，皮膚瘙癢者可食用香蕉。
總的來說香蕉作為一種常見水果，只要沒有特殊的病情，是沒有太多的禁忌的，在吃的時候儘量不要空腹吃就行了，以免對胃部產生一定刺激。
另外，要想身體更健康，心態一定要好。
關注健康，從我做起，我是盛哥，會一直持續更新健康知識的，希望大家多多關注。
盛哥不認命
香蕉這種水果很多人都喜歡吃，而且一年四季都有的吃，確實很不錯。香蕉中含有大量的營養物質，所以吃香蕉有很多好處。香蕉中的糖分可以充飢，能夠及時補充人體所需的能量；香蕉能潤腸通便，可以緩解便秘；香蕉能緩和胃酸，對胃黏膜氣起到保護的作用；香蕉中還含有少量的血管緊張素轉化酶抑制物質，能夠防止血壓升高，當然，光吃香蕉是達不到降血壓的作用，只能是輔助降血壓；香蕉還有抑菌作用，可以消炎解毒；據說香蕉還有一定的抗癌作用，經常吃香蕉對防癌致癌有一定的好處。
這麼好的香蕉是不是人人都適合呢？以下這些人就不合適吃香蕉：
1、糖尿病患者
糖尿病患者不是不能吃香蕉，而是不能一次多吃，香蕉中的含糖量比較高，所以吃香蕉很容易使血糖快速升高，不利於降血糖。如果想吃香蕉，只能將香蕉分成小段，每次吃一段，而且還需要將香蕉的糖分計算到一天中的中糖分中。
2、腹瀉的人
香蕉具有潤腸通便的作用，如果是腹瀉的患者，腹瀉期間就要少吃，或者儘量不吃香蕉，以免引起更為嚴重的腹瀉。腹瀉的時候最好吃一些收澀類的食物，比如柿子、柿餅等。
3、胃酸過多的人
香蕉會引起胃酸過多，如果本身胃酸就多的人，就不要選擇吃香蕉，尤其是空腹的時候不能吃香蕉，這樣會引起胃酸分泌加重。當胃酸分泌過多的時候，患者會覺得燒心，這個時候吃一些生花生米，對中和胃酸和抑制胃酸分泌有很強大的效果，你可以試試。
總之，任何東西都具有兩面性，都有好的一面，也有相對“壞”的一面。所以要根據具體情況來定。
中藥師說健康
香蕉作為常見的水果之一，價格便宜，吃起來也很方便，據說還有通便的功效，深受懶人和便秘者的喜愛。但是我今天想告訴大家，香蕉並沒有通便的功效，吃起來方便到是真的。
那作為生活中常見的水果，有哪些人不適合吃過多的香蕉呢？注意是過多，少吃一點是沒有關係的，畢竟香蕉是水果，也不是藥！
1、經期女性
香蕉屬於寒性水果，用中醫的說法，其具有手鍊經血的功效，對於虛弱的女人來說，經常吃香蕉會讓女性出現經期不調，但是什麼東西都是講究量的，拋開劑量講毒性都是瞎扯淡！適量吃一些可以補充經期流失的微量元素，對身體也是有好處的。
2、腎功能有障礙者
這和香蕉中的微量元素有關，香蕉中含有豐富的鉀離子，適量吃點可以調節體內的電解質平衡，但是對於腎不好的人來說，攝入過多的鉀離子無疑是給腎增加了負擔，所以腎不好的人不能經常性地吃香蕉，容易造成全身無力，腎衰竭等症狀，除香蕉之外，龍眼、咖啡也不宜過多攝入，適可而止！
3、糖尿病人
因為香蕉的含糖量比較高，升糖指數高，所以不適合糖尿病患者食用，糖尿病患者可以選擇含糖量低的水果，比如草莓、藍莓等莓類水果。
4、脾胃虛寒者
前面說了，香蕉屬於寒性水果，虛寒的人吃太多，會導致脾胃功能紊亂，另外，經常得胃潰瘍的人也不適合多吃，本來胃酸分泌就過多，再吃很多香蕉，只會增加胃的負擔。
總結，以上四類人群，經常吃點沒有關係，只要不吃過量，或者經常性食用，就不會有太大的問題，凡事都講究適可而止，盈滿則虧。
克拉營養研究院
香蕉口感軟甜，價格親民，是我們常吃的一種水果。常吃香蕉能夠補充能量，潤腸通便，改善睡眠質量，但確實有些人不適合吃香蕉，下面小糖來為大家做個簡單盤點。
1.糖尿病患者，熟香蕉的含糖量可達到20%，作為一種水果，其升糖指數GI值和血糖負荷GL值都很高，會快速升高血糖，所以糖尿病人要慎吃。
2.腎病患者，香蕉含有豐富的鉀元素，會增加腎臟患者的腎臟代謝負擔，尤其是發生了水腫的腎病患者，最好不要吃香蕉。
3.脾胃虛寒、便溏腹瀉者、胃酸過多者不宜吃香蕉。香蕉屬於寒性水果，多吃會加重體寒症狀，腹瀉病人多吃香蕉也更容易發生腹瀉。
另外，香蕉不太適合在空腹的時候吃，因為它的礦物質元素比較豐富，空腹吃易升高血鉀，使得人出現肌肉麻木、嗜睡乏力等症狀。尤其是腸胃不好的人，最好別在空腹時吃香蕉。
這裡小糖還要提醒大家，未成熟的香蕉裡面含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，易導致便秘。所以如果想靠香蕉來改善便秘的話，要挑熟的香蕉吃。如果是在減肥期間，也不要吃太多香蕉，作為一種水果它的熱量要比一般水果高。
覺得小糖的回答還不錯就點個贊吧，更多健康飲食知識歡迎關注我們的後期問答！
糖人健康網
香蕉是日常生活中再常見不過的一種水果了，各個地方都有它的身影，又香又甜又糯的口感最是讓人喜歡。除了口感，強大的食療功效也是香蕉倍受人們喜愛的原因之一。
香蕉的優點:
1、富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，適合高血壓患者以及生活工作壓力比較大的人。
2、其泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。
3、含有維生素A，增強身體對疾病的抵抗力，同時對維持正常的視力很有幫助。
不適宜人群：
1、胃寒的人
中醫上，把香蕉歸為寒性食物。胃寒的人再吃香蕉，勢必會寒上加寒，帶來胃痛、胃脹等胃部不適。
2、腹瀉的人
香蕉能夠促進腸蠕動，加速排便的功效基本人人都知道，這跟其含有較多的膳食纖維有關。本就腹瀉的人，再吃香蕉，只會讓症狀加重。
3、糖尿病人
香蕉中含有較多的糖分和碳水化合物，糖尿病人是堅決不能多吃的。
此外，吃香蕉時還要注意這2點：
1、正常人一天吃1-2根香蕉比較合適，而香蕉中的鎂、鉀等元素比較豐富，如果短時間攝入過多的話，會造成血液中微量元素比例失調。
2、未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，而鞣酸具有很強的收斂作用，可以讓糞便變得乾硬，從而造成便秘，所以最好別吃。
香蕉雖好，還需量力而行，才能真正吃出健康！
女王朱瓊
您好，香蕉一種營養非常豐富的水果，但是有以下七種情況的話，就不適合吃：
1、糖尿病人不適合吃香蕉
我們都知道糖尿病人不能吃含糖量過高的食物，而香蕉中的含糖量卻非常高，據統計100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。
它的含糖量是佔水果中上一部分的，並且不算含糖量的話，就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。香蕉也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
2、脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒症狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
3、消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
4、水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
5、腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
6、關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
關節炎或肌肉痛患者吃了香蕉以後會讓人體的血液循環變慢，代謝的廢物垃圾不能及時排出體外，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
7、空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。
艾嘉仁
說不適合吃香蕉的人群有哪些之前，先說說吃香蕉有什麼好處吧。
香蕉是屬高熱量水果，每100克果肉的發熱量達91大卡；它富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果
，所以也有一定抗抑鬱的功效，同時香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要。
但有些人不適合吃，那就是糖尿病人，糖尿病人不能吃含糖量過高的食物，而香蕉中的含糖量卻非常高，據統計100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。
消化道潰瘍的人也不適合吃香蕉，因為胃病病人消化液分泌較多，所以吃香蕉反而會加重病情，造成更壞的結果。
體寒/腹瀉的人也不要吃香蕉，吃香蕉會導致病情加重，因為香蕉本質就非常寒涼，容易引起連鎖反應。
暴走饞舌精
香蕉太司空見慣了，從我們門診當中6個月的小寶寶可以添加輔食的時候，我們就會給他們建議，再添加水果的時候，可以先從香蕉蘋果著手。
雖然香蕉甜甜的剛開始可以給寶寶吃，不會影響寶寶的味覺，但是一定要控制量。
再接著就是，少年成年男性女性老人都可以吃香蕉，很多人會有疑問，那麼什麼人不適合吃香蕉呢？
其實拋開劑量談療效都是耍流氓，任何人都不能當飯吃，之前看過網上一些報道說，每天只吃香蕉可以減肥，一天三頓當飯吃，其實不然。
香蕉每天的量，吃一根即可，如果是小芭蕉可以吃兩根。那麼什麼樣的人不適合吃香蕉呢？血糖高的人不適合吃香蕉，這邊也並不是完全的禁忌，血糖高的人如果要吃香蕉吃拇指長到一小塊即可。
因為香蕉在水果界當中甜度還是蠻高的，它的升糖指數也不低，所以，糖尿病或者是血糖高的患者，就不要單獨只吃一種水果了，如果非要想吃香蕉吃一小塊行，但是其他的水果也要減量糖尿病患者的水果推薦，獼猴桃，柚子。國光蘋果，但凡是這種水果不填，那麼糖尿病患者就可以食用。
高嘉秀
國家註冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
營養海賊團
香蕉是很多朋友都喜歡的一種食物，比起其他水果來說，雖然香蕉的水分含量沒有那麼充足不過香蕉的甜味十足，可以說不帶一點酸味。因為香蕉是一種“果糖”含量十分豐富的水果，果糖是一種對血糖影響較小的糖類，不過它的甜度卻比葡萄糖、蔗糖要高出好幾十倍，所以香蕉吃起來很甜，不過香蕉的升糖速度其實並沒有那麼快， 即使是糖尿病、高血糖患者也可以適量食用的。
說起香蕉我們一定會想起緩解便秘，便秘的時候吃點香蕉的確有助改善便秘，香蕉中富含豐富的水溶性膳食纖維成分 - 果膠，它們能夠大量吸收水分，這些膳食纖維能夠保持食物殘渣溼軟，利於排便，而且它們還能充斥腸腔，促進腸胃蠕動，有助增強便意。水溶性膳食纖維還有減緩食物吸收速度的效果，因此能夠更好地平穩餐後血糖，有助吸附一些脂肪、膽固醇、糖分，減少它們的吸收，而且還能佔據部分胃的位置，延緩胃排空時間，提高飽腹感，是減肥的小助手。
香蕉中的鉀元素含量十分豐富，還有豐富的鎂元素，香蕉很適合高血壓患者食用，因為它鉀元素極高而鈉離子含量極低，有助緩解因為鈉離子攝入過多的而引起的血管外滲透壓升高擠壓血管形成高血壓的症狀。香蕉還富含維生素C、有一定量的維生素A和維生素E。不過也正是如此，高血鉀的朋友少吃一點香蕉為宜，另外，香蕉因為膳食纖維含量十分豐富的緣故，消化不良，腸胃虛弱，腹瀉的朋友也不適合多吃，香蕉的總含糖量較高，100g香蕉中含有20.8g左右的碳水化合物，雖然它的升糖速度不算太快，但也不適合糖友過多食用。
袁欣營養師
香甜可口的香蕉，在生活中很常見，是人們水果盤中的“常客”。香蕉雖說營養豐富，但也有一些人不適合吃。
腎功能不全不宜多吃
香蕉中含有較多的鈉鹽，腎功能不全的患者食用香蕉過量，會增加腎功能負擔而延緩病情好轉，並有引起病情惡化的可能。
陽虛不宜吃
香蕉屬於性質偏寒的水果，陽虛的人吃香蕉容易出現腹痛、腹瀉、胃寒、手腳冰涼的情況。陽虛者吃香蕉可以把香蕉蒸熟了再吃，這樣可以減輕香蕉的寒性。
所以，食用香蕉時要因人而異，最好在專業醫生的指導下進食。
