用户8184671811136
这个问题我们要具体分析，首先看是多大的宝宝。其实正常来说，婴儿是0-12个月宝宝，1-3岁我们称为幼儿。但是日常生活中，一般0-3岁的小宝宝，我们都会统称为婴儿。所以下面我们分量个月龄段来分析。
首先，1岁以内
我们添加辅食一般是从谷物开始添加，然后是蔬菜汁，蔬菜泥，水果汁，水果泥，然后是肉肉。
谷物制作的时候，一般我们会选择米粉开始，市民上目前一些大牌子的米粉都是可以的，如果担心，也可以看下商品的配料和营养成分表，如果含钠过高或者添加剂过多，不建议选择。宝宝接受米粉后，可以给宝宝熬米糊喝都是可以的。
蔬菜泥，蔬菜汁可以选择土豆，西蓝花，番茄制作，都不涉及添加油盐。水果汁，果泥，用勺子直接刮果肉，榨汁均可，如果可以不建议给宝宝买加工好的果汁，果泥。
以上这些都是不涉及添加油盐的，另外，加肉肉的话，一般来说速度快的话，已经是8,9个月的宝宝了，这个时候，可以用料酒稍微腌制一下，用橄榄油稍微煸炒一下就可以，不用太多。
其次，1岁以上
1岁以上，宝宝的营养来源就是从奶过渡到到饮食了，正常情况下，是什么都可以吃。这个阶段，我们要注意的是营养的均衡和食物的多样性，多给些种类，少量多次的给，一天2-3顿辅食，奶量保证最少420ml就可以。
家里有条件的可以单独给宝宝做。烂面条，混沌，小面饼，这些都可以，加些蔬菜进去，每天再补充些水果和奶是非常棒的。
最后，想说一下，市面上有专门的儿童酱油，儿童面条，其实可以研究下它们的配料表，和正常的是没有什么区别的，甚至说比成人的添加剂还要多。这个后续注意下就可以了。
育婴师泡泡
《中国居民膳食指南（2016）》中指出，7~9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加5~10g的油脂。根据中国营养学会编制的《中国7~24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》，7~12月龄的宝宝的辅食中不建议添加盐及酱油等调味品。
宝宝一岁后，可以适量添加盐等调味品，但仍要尽量少加。一岁前不加任何调味品，一岁后也是尽量减少糖和盐分的摄入。健康的饮食方式就是少油少盐低糖，宝宝的辅食更是如此。我家宝宝的辅食我是2岁加的盐，之前没加吃得也吃得很香，永远不要以大人的口味去评价孩子的口味。
有些宝妈发现宝宝不爱吃辅食了选择加盐，然而发现加了盐还是不爱吃，可见并不是吃不吃盐的问题。盐和糖能不放尽量不要放，有些食材本身就是天然的调味料，可以尝试添加改善辅食口味，比如香茹、洋葱及番茄等。至于宝宝吃的油，虽然亚麻籽油还是核桃油营养价值丰富，但是均衡的营养摄入才是王道呢。所以宝宝用油最好的就是跟着家人来，家里吃什么油宝宝就吃什么油。同时做到经常更换植物油种类，比如花生油，玉米油，葵花籽油等换着吃做到营养均衡。
夺命豌豆癫
一岁以内不吃盐。两岁内不加味精。
