26日上午，福建省教育厅发布通告，全省自2020年4月7日起分类分批、错时错峰开学。
至此，全国已有多地明确了开学时间，虽然部分中小学校的具体开学日期还未确定，但相信开学的日子已经近在眼前，这也意味着孩子和爸爸妈妈们应当从心理上尽快做好开学的准备了。
有的爸爸妈妈可能会说：“最近这段时间，我们一直在家上网课，从来没有一天缺席，作业也按时提交，孩子的功课并没有拉下，还有什么可准备的呢？”
其实不然，本次特殊的长假与以往普通的寒、暑假有本质性的区别，主要体现在以下几个方面：
- 时间长：孩子们从1月10日左右放假到正式开学，有大概3个月的时间没有接受在校教育，没有参与集体活动，这在过去是不可想象的。
- 活动受到限制：受到疫情影响，孩子不得不减少外出的机会，缺少户外活动，可能对体格发育、身体健康造成不良影响。
- 心理压力大：孩子天性活泼爱玩，但疫情期间，孩子却无法和同龄人一起玩耍，再加上家庭娱乐方式比较贫乏，会给孩子造成较大的心理压力，孩子容易感觉烦躁、不安。
- 网课进入孩子的生活：网课这种新兴教育方式成了孩子学知识的主要渠道，但是很多孩子在听课时存在注意力不集中的问题；缺少老师的监督和提醒，孩子自己又没有主动学习的意识，学习效果不太理想。
正因为上述这些问题的存在，爸爸妈妈们才应当对开学引起足够的重视。
要是不从现在开始帮助孩子收心、静心、安心，孩子就有可能适应不了开学的正常节奏，无法跟上教学进度，成绩也会落后于其他同学。
那么，在正式开学前的这段时间里，爸爸妈妈该怎样对孩子进行心理辅导呢？
第一项工作，帮助孩子“收心”
“收心”，就是要帮孩子收束起散漫的心思，解决生活不规律、作息紊乱、沉迷游戏等多种问题，好让孩子能够提前进入“学习状态”，而这需要爸爸妈妈做好以下几点：
1.调整孩子的作息时间
放了一个长假，很多孩子的作息开始缺少规律：晚上睡得晚，白天起得迟，往往要到网课开课前几分钟才不情愿地起床。
一旦正式开学，孩子陡然回到早睡早起的状态，会感到很不适应，上课时也难免会出现精神萎靡、听课效率不佳的问题。
因此，爸爸妈妈可以开始有意识地调整孩子的作息时间了，不妨和孩子商量好，每天早睡一会儿、早起一会儿，如此循序渐进，孩子调整起来不费力，开学时也不会觉得非常痛苦。
2.逐渐减少玩乐时间
开学在即，爸爸妈妈还要帮助孩子收起一颗“玩心”。这几天可以和孩子多做沟通，告诉他们不能再像之前那么放纵了，要从心理上做好开学的准备。
如果孩子喜欢玩手机、Ipad等电子产品，爸爸妈妈要注意控制玩耍的时间，这样不但有助于收心，也有助于保护孩子的视力。
3.着手准备学习用品
经过了一个漫长的假期，孩子可能很久都没有摸过自己的书包、文具盒了。
爸爸妈妈不妨从这一点入手，帮他们建立起开学的“仪式感”。比如可以带孩子一起网购新书包、新文具，这些学习用品所费无几，但因为是孩子亲自挑选的，会让他们感到十分开心。
而且全新的用品也代表了一个新的开始，会给孩子一种积极的心理暗示，使他们能够适时调整认知，将“放假”和“开学”两种不同的状态区分开来。
第二项工作，引导孩子“静心”
“静心”，就是让孩子浮躁的心情能够沉静下来，从而能够解决心猿意马、无心向学的问题。
为此，爸爸妈妈可以着重做好以下几点：
1.为孩子准备“无干扰”的学习环境
比起在校学习，上网课总是有一种“不够正式”的感觉，孩子们的态度也总是端正不起来，这就是因为家庭环境中干扰因素过多，让孩子无法进入专注的状态，也就无法享受“心流”带来的快乐。
这里所说的“心流”是积极心理学的奠基人米哈里提出的概念，指的是专注力完全投入到某种活动上时，“心流”会给你带来高度的兴奋、充实的感觉和快乐的情绪。
可在纷扰的环境中，孩子是很难进入这种状态的，因此，爸爸妈妈在家中要给孩子留出一片独立、安静的“学习园地”，好让孩子能够全神贯注地投入到学习中去。
另外，在上网课时，不要让家庭成员随意打搅孩子：避免不时走动或再三询问孩子的听课情况，也不要在孩子专心学习的时候递送食物、饮水。
2.科学安排学习任务
上网课时，老师会布置一些书面作业、口头作业，爸爸妈妈一定要确保孩子按时、按质完成作业。
特别是平时自觉性较差的孩子，爸爸妈妈更要勤督促、多提醒，千万不要用敷衍的态度对待作业，否则网课上学到的知识孩子就不能充分消化和吸收，开学后就更难跟上新课的进度了。
除了完成作业外，爸爸妈妈还可以给孩子布置复习、预习任务，帮助孩子做好新旧知识的衔接，避免出现前学后忘的问题。
当然，任务量不必安排得过多、过重，应当以孩子能够在半小时内完成为度。
3.进行正面引导，和孩子一起畅想新学期
在进行各种准备的同时，我们也要注意到，并不是所有孩子都会欢欣雀跃地迎接开学。
有的孩子一听说“要上学了”，不但不会感到兴奋，反而会心烦意乱，甚至会对“开学”产生抵触心理。
此时爸爸妈妈尽量不要责备孩子，因为这会让他们的心情变得更加糟糕。
所谓“心病还得心药医”，爸爸妈妈不妨表现出乐观的态度来，多用正面、阳光、积极的词语去引导孩子，让孩子受到有益的感染。
爸爸妈妈还可以和孩子一起畅想开学后会发生哪些美好、快乐的事情：比如可以和关系好的小伙伴见面，可以参加丰富多彩的班级活动等等……
第三项工作，抚慰孩子“安心”
“安心”，就是要缓解孩子在复学复课的过程中产生的紧张情绪，让孩子能够安安心心、踏踏实实地投入新学期的各项安排中。
目前爸爸妈妈普遍担心孩子返校后的安全问题，这种焦虑情绪也会传递给孩子，会让孩子感到害怕、恐慌。带着这样的负面情绪，孩子学习的效果可想而知。
事实上，各地中小学已经开始积极行动，努力做好疫情防控工作，也配备了多种防疫用品。
而且提前开学的几省也已经采取了很多有效措施，比如将原来的班级打散分班，实行单人单桌上课和食堂分餐制，严格要求佩戴口罩，做好卫生消毒工作，进行体温检测等等，这些措施也为准备开学的其他地区提供了可供参考的经验。
目前国内疫情也已经得到了较好的控制，在万众一心战胜疫情的当下，爸爸妈妈也无须过多恐惧、担心，可以积极配合学校，了解返校前后的注意事项，并要细心做好孩子的卫生防护工作，具体包括以下几点：
- 返校前：孩子外出时要戴好口罩，不要去人多密集的地方，同时每天要做好健康监测工作，并要按时向班主任汇报。
- 返校期间：家庭条件允许的话，可以乘坐私家车返校；若是要乘坐公共交通工具，则要注意全程佩戴口罩，下车后要及时洗手消毒。
- 返校后：多提醒孩子注意个人卫生；如果在学校就餐，最好自备餐具，并要注意清洗消毒；饭前便后要按照“六步洗手法”洗手，双手不干净的话不要接触眼睛、口鼻……
写在最后：
漫长的寒冬终会远去，明媚的春光近在眼前。
爸爸妈妈们应当抓紧宝贵的时间，有意识地帮孩子调整状态，为开学做好准备。
当然，孩子有一些不适应的情况也是难免的，我们应理智对待，不能盲目给孩子加压。
调整也要讲究循序渐进，可不能急躁哦！
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