別人生氣我不氣，氣出病來無人替！如果讓你背“莫生氣”，想必每個人都能說出一籮筐來。現實生活就是如此，大道理暢談一晚都不嫌夠，輪到自己時照樣難以承受！很多人每天都在為工作、生活瑣事充滿怨氣，殊不知疾病也在生氣過程中，悄悄的潛伏在了身體裡！
早在《黃帝內經》中就曾有過“百病生於氣也”的說法，現代醫學也認為生氣的確和疾病有關係。當人體處於生氣或極度憤怒的狀態下時，身體激素平衡也會被打亂，從而對健康造成影響。而國外的疾病控制研究中心也發現，有90%的疾病都和情緒有關，其中最傷身的就是負面情緒。和其他病毒一樣，負面情緒就是人體內的心理病毒。
以下幾種健康問題都和負面情緒有關，現在瞭解還不算晚：
1、生氣傷心
當人處於暴怒狀態下時，腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌會迅速增加，從而刺激血管收縮或冠狀動脈痙攣，導致局部區域供血受阻。特別是對於有三高疾病或冠心病基礎的人來說，這種情況下容易造成心肌缺血，誘發心絞痛和心肌梗塞，在嚴重情況下還會有心臟驟疼、猝死等表現；
而且，脾氣過於暴躁還可能是心臟疾病的先兆或導火索，部分心臟病患者在病發時的早期症狀就是突然脾氣變差、極容易生氣等，特別是50歲以上的人更容易出現。
2、腸胃疾病
胃和情緒之間也有密切的關聯，最大體現在當人心情愉悅時，食慾也會明顯上升，而心情過於抑鬱時，想吃也吃不下，所以也有“氣飽了”的說法。這是因為生氣會造成交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，導致腸胃中血流量減少、蠕動變慢，食慾也會因此變差，在嚴重情況下還可誘發胃潰瘍、胃炎等疾病。
3、肝臟疾病
從中醫的觀點來看“怒氣傷肝”，憤怒爆發和隱忍都會造成肝氣損傷。而從現代醫學來看，生氣和肝臟損傷之間的確存在關聯，因為肝臟分佈著大量交感神經，當生氣憤怒時就會影響血壓、進一步導致肝細胞缺血、交感神經興奮等等，從而影響到肝細胞的修復和再生。
4、婦科疾病
女性長期處於緊張、生氣的狀態下容易造成內分泌失調，而女性生殖系統健康和激素之間有密切關聯，當激素紊亂就容易導致靶器官病變。目前被廣泛認可的說法是：子宮肌瘤、乳腺小葉增生等就是雌激素水平過高導致的。而且，根據乳腺癌流行病學調查表明，情緒波動較大、喜怒無常、焦慮抑鬱的人更容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。
5、皮膚越來越差
生氣不僅會影響雌孕激素的分泌，同時還會導致人體應激激素皮質醇大量增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而影響到皮膚癒合程度。這不僅會導致自身外傷恢復速度減慢，同時還容易讓色斑、皺紋等問題出現。
以上五個問題出現都和生氣有關，你怕不怕？所謂氣大傷身顯然是有一定道理的，而且情緒過於暴躁還會對社交、人際關係等造成一定影響，所以大家在生活中需要學的最重要一課就是“莫生氣”，如果你能控制個人情緒，那將會發現一片嶄新的天地。
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