Anella Sagra
说起这个人名
接触健身的朋友们应该都有了解
25岁就是全球范围内的健身女神
今天给大家分享5个在家
就能做的超强腹肌动作
地板冷冰冰不要紧
没有瑜伽垫没关系
只要你有床就能做
男女都可以
一、仰卧抬腿
二、坐姿卷腹
三、团身
四、抬腿仰卧起坐
五、负重仰卧起坐
每天做多少个
取决你目前的身体状况
重要的是坚持！
坚持！和坚持！
国际惯例，为了Diss你们的肉
一定要放小姐姐的照片了！
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