博士7996
你好，我是阿爸幫，一位育兒領域專業作者同時也是一位奶爸，很榮幸能回答你的提問。
首先要更正一下，減肥這個事情，沒有哪個時間是最佳的，只有你想不想。另外，產後不建議減肥，因為哺乳期，孩子大部分營養都需要通過母乳的方式獲取，母親需要攝入大量不同營養的食物來補充。如果實在想減肥，不吃主食，平時多吃水果，兼顧各方面的營養，勤散步。等孩子斷奶後，可以開始進行慢慢增加運動量，配合瑜伽。如果我的回答對您有幫助，請關注@阿爸幫，每天為您整理分享實用的育兒知識，陪伴孩子一起健康快樂的成長。
阿爸幫
我再也不相信這樣的話，沒生之前有人說生完就瘦了，等生完沒瘦又有人說出月子就瘦了，出了月子還是沒瘦，有人又說母乳會瘦，奶奶的我都母乳十個多月了，還是一點都沒瘦，每個人體質都不一樣，像我胃口好的不得了，越吃越胖，家人也都偏胖我能瘦嗎[撇嘴]
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