跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，每跳5分钟然后每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
饰演《美人鱼》的张雨绮在剧中的火辣身材最让人印象最深刻。
不愧是穿衣显瘦，脱衣有肉。
她是如何保持这么好的“沙漏身材”的呢？
张雨绮的好身材都是靠运动来保持的，每天跳绳1000次，不仅能够快速燃烧脂肪还可以排汗，这就是张雨绮皮肤好， 还有精致身材的原因所在。
演员想要保持好的身材还是要靠有效的运动。曾经演小龙女被网友吐槽"小笼包"的陈妍希就是通过跳绳来减肥的。
每天早上200下，中午200下，晚上200下，马甲线就能轻易到你身上。瘦之后的陈妍希身材果然比之前苗条了不少。
跳绳能减肥绝对不是吹的。赵本山的儿子牛牛自曝因为生病胖到了200斤。坚持跳绳3个月减掉30斤。瘦下来的牛牛五官和脸型显得清秀许多。
不惊令人感慨胖子都是潜力股讶！
更有素人因为跳绳而瘦身成功的例子
国外有一个小哥，虽然他的身材不是特别胖的类型， 但是他想要让自己的身材更加的健美选择每天跳绳1000下的这种方式。一个月的时间看到小哥身上的
赘肉变成了肌肉，这个效果明显我们看得到。
为什么跳绳那么好呢？
1. 可以提高肢体灵活性和协调性
2. 有效缓解颈椎腰椎疼痛
3. 缓解情绪
（提示：不适合心血管疾病的人）
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，每次跳5分钟，每分钟140下能让燃脂速度是跑步的5-7倍！
更让人惊讶的是，跳绳还有"后燃效应"，跳绳后能让你的脂肪持续24小时， 睡觉后脂肪还在燃烧。
正是因为这样还被纳入维密特训营的必练项目中。
但是选择好器材很重要！
推荐这款可以负重的钢丝跳绳！
比普通的跳绳要更加有利我们燃脂甩肉哦！
这个跳绳的内部嵌有加粗的钢丝，绳子的重量可以带动我们跳绳，有利于跳绳的连贯性！
绳子外部的PU材质也很耐磨，在不同的地形都很好使用，水泥地、橡胶跑道、室内等等地方都是很适合的！
我们在跳的时候，用这个跳绳是很适合带动跳绳的动作，连贯又更有效燃脂！
防滑泡沫手柄的设计，让我们不用担心绳子滑落啦！手感舒适也不怕手心出汗会滑！
轴承旋转设计的优势是不容易缠绕，这样就不用担心绳子会容易绊到我们的鞋子啦！
还在等什么？一起动起来吧！
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