网上有个段子:受疫情影响,今年春天诞生了一大批优秀的厨师。
因为疫情都闷在家里,干什么呢?那就琢磨吃的吧,变着花样做好吃的。于是,人人都成了美食家。
可吃着吃着,很多人的脾胃就出了问题:没胃口,经常胃酸、胃胀,还有嗳气、呃逆,甚至嘴里有异味。
这是什么原因呢?是因为吃得太多、太好增加了肠胃的负担吗?
有一定关系,但不是主要原因!
今年春天,为什么脾胃不好的人特别多?
其实,今年的脾胃问题,无论胃酸、胃胀,还是口臭、嘴里有异味,主要是因为特殊的气候、环境,以及情绪造成的。
总结下来,主要有两方面:
1.胆木克胃土
我们都知道,春天阳气升发,肝气上升,肝木克脾土,本来就容易肝气犯胃。
但是今年的木克土,和往年说的又不太一样。往年是肝木克脾土,是两脏之间的相克。今年呢,主要是六腑的阳气相克。也就是胆木克胃土。
什么意思?就是胆气和胃气起了冲突。正常情况下,胆气和胃气都属于下降之气。但去年冬天不冷,今年春天不暖,体内气机升降出了问题,胆气、胃气都不降了。两股本该下降的气,碰在一起就会相互干扰。
再加上疫情影响,大家的活动受限。吃得多,消耗得少,六腑气机不通畅,所以浊气上逆,导致胃里胀满、嘴里有味、口臭。这就像家里的下水道,下水不利了,浊气、异味就容易往上蹿。
2.思郁伤脾
中医常说,忧思伤脾。但今年的思呢,里面还有一个“郁”,比单纯的“思”的危害更大。
什么是思郁?就是在久思的基础上,因为活动受限、心情郁闷,导致体内气血运行瘀阻、停滞。
久思之后,气血瘀滞,这就叫思郁。
思伤脾,郁不仅伤脾,还会产生火,因为郁结化火。而且,这种火都是虚火,虚火伴着浊气往上飘,那就是邪火。
所以相比往年,今年春天的邪火要更旺一些。胃里有邪火,就会胀满、打嗝、呃逆。邪火上炎,还会引起口臭、长痘。
三组穴位,搞定脾胃难题
总结下来,今年的脾胃问题,主要就是胆气和胃气冲突,再加上情绪郁闷,导致的气机不通畅。中医调理起来也简单,只要辩证准确、用药合理,也许吃几副药就解决了。
但是,很多人说胃本来就不好、不想吃药,而且要碰到一个能药到病除的好中医也不容易。
今天,就给大家推荐几组外用的穴位,或灸或刺,自己在家就能调理。
1. 大椎+十指尖
大椎穴是“七阳岔口”,统领一身之阳气。灸大椎穴能通阳气,把全身的阳气散开了,身体里瘀滞的气机也会调动起来,胆气、胃气各归其位,自然就不再相克了。
十指(趾)尖是井穴,人体经脉之气的发源地。灸灸十指(趾)尖,可以强制性打通经脉、贯通气血。
灸十指(趾)尖时间不用太长,灸到刺痛、发麻就可以。这时你就会感觉身上热乎乎的,这就说明淤堵的气机已经转起来了。
2. 四缝穴
四缝穴,就是我们手指第二个指横纹的位置(大拇指除外)。小儿推拿里有一式叫“掐四缝”,调理孩子的积食、胃热,效果立竿见影。
成年人没胃口、胃胀、消化不良,也可以通过“四缝”来调理。只不过成年人的经络没有孩子那么敏感,只掐的话可能没那么快见效。
那怎么办呢?可以刺四缝。用针灸的银针、或测血糖的针,沿着四缝,有竖着的小静脉的位置点刺一下,刺到微微出血,效果是最好的、也是最快的。往往白天刺,到了晚上胃里胀满、不思饮食的问题,就会迎刃而解。
但是需要注意,针刺比较有一定的风险,一定提前做好消毒。如果没有经验,还是选择保守的灸法比较好。
3.足三里+风市
足三里,想必大家都很熟悉,是胃经上的要穴,也是养生的大穴。
风市,是胆经上的腧穴,胆经的经气在这个地方化为风气向外传输。
足三里和风市,配合灸一灸,可以同时调节上逆的胃气、胆气,快速缓解胃胀、呃逆、嘴里有异味等症状。
最后提醒大家,目前很多地方已经解封,憋了几个月,朋友相聚免不了吃吃喝喝庆贺一番。庆贺的同时,千万别忘了照顾好你的脾胃!
毕竟脾胃不好,五脏六腑都会跟着受伤。
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