说说孩子的积食，顾名思义，即是食物累积在宝宝的胃或肠道中。从中医角度来讲，积食是一种病症，主要原因是婴幼儿乳食过量，损伤脾胃，导致乳食停滞于中焦，引发的一系列疾患。
通常除了乳食过量，引发积食的原因还有：
1. 脾胃受凉，影响消化
当宝宝脾胃受凉，或者不小心吃了凉食都会影响宝宝的消化功能，导致食物无法正常消化。
2. 睡前乳吃，吃饱就睡
到了晚上，人体生物钟和身体激素的调节,逐渐进入休眠状态,消化系统的功能会逐渐减弱,因此睡前吃太多会对宝宝的消化能力造成负担。
3. 过食不易消化的食物
妈妈们在喂养的时候一定要把握好辅食的添加进程，一般情况，4-6月开始添加辅食，从米粉开始，逐渐过渡到菜泥、水果泥、蛋黄泥等，8月后再添加肉末、肝泥等。添加原则一定是由稀到稠，由少到多，由细到粗。避免增加宝宝的消化负担，造成积食等更严重的肠道问题。
食物是如何被消化的？
饮食入胃，经胃的受纳和腐熟作用，并下达于小肠，使之进一步消化，分解成水谷精微和糟粕两部分。此时必须在脾的升清作用下，将被消化的水谷精微吸收，并向上输送至心肺，"散精"至全身，"五脏六腑皆以受气"。
脾将水谷精微上输于肺，肺朝百脉，助心行血，并通过肺的肃降作用，将水谷精微向体内各脏腑组织布散，以营养和滋润脏腑组织，维持其正常生理功能。可见没有肺朝百脉、心肺的配合，其"三精"至五脏六腑的功能，也是无法完成的。
医生建议，积食期间的孩子可适当补充一些膳食剂来帮助食物的消化，如果能起到健脾促生长的作用就更好了，所以如果孩子在3岁以上，可以适当喝一些山楂水，正餐时简单喝一些小米粥来健脾，若效果不好或孩子年龄偏小，也可以选择喝猴菇锌棘类的水，其中含有多种孩子生长发育所需要的营养，更能帮助促进消化，健脾养胃，提高宝宝免疫力。
其中的猴头菇、山药、鸡内金、山楂等都是协同作用于宝宝积食的，因为在积食期间可能宝宝胃口较差，且食物的吸收利用率低，因此并不建议用食疗来缓解积食，猴菇锌棘是比较有效的手段，经常积食的宝宝，家长可以了解准备一些。
宝宝积食如何应对？
1.饮食调节
如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微"欠"一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。
2.药物消食
一旦患儿的症状没得到缓解或有低烧时，就要考虑用消食药了。
3.推拿消食
家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。
退六俯：沿患儿左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推150－200次。
泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150－200次。
清天河水：沿患儿左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150－200次。
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