济南小儿推拿杨晓：盛夏至，芒种忙，宝宝芒种节气推拿更健康！
芒种节气推拿
盛夏至，芒种忙，宝宝芒种节气推拿更健康！
芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。芒种之后，天气迅速转热，各种热病开始大量出现，比如流鼻血，牙龈出血，大便带血，容易发生脓疮，头皮、背部容易长小疖肿，咳嗽，呕吐，红眼病，喉炎将会很常见。
此时人体火旺水弱，这时的湿热之气，还容易让孩子不思饮食、心烦、身体倦懒、身热、甚至精神萎靡、头昏、大便稀溏等心火和脾胃不适的症状。
芒种忙，麦上场
针对芒种节气，天地湿热之气旺盛，宝贝们容易变得不思饮食、心烦、身体倦懒、身体发热、甚至精神萎靡、头昏、大便稀溏。在这个时候给宝宝进行饮食起居调护及儿推保健就是对孩子最大的关爱，应主要从“防、调、起、吃”四方面入手。
1、防
防“热伤风”，要锻炼强身，并随早晚天气变化及时增减衣服
防冬病潜伏：某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。从初夏开始，患者就必须养成良好生活习惯。
防中暑：为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。
防蚊虫：芒种后，天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，所以五月又称“百毒之月”。
2、调
易出现脾胃虚寒的表现，比如腹部隐隐作痛、便溏、食欲不振。
三之气，孩子容易下焦湿热或湿热发于头面及九窍，如尿急、尿痛，咽喉肿痛、红眼病、口舌生疮。这段时间，除了注意观察孩子及时清利体内湿热外，更不能让孩子“贪凉”造成脾胃虚寒。
3、起
坚持适当晚睡早起，既要避免阳光直射，注意防止暑热过长侵袭；又要适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盈，有利气血运行，振奋人体生理机能。上午、下午适当劳作，中午适当小憩恢复疲劳，晚上学习或愉乐亦不宜通宵达旦，仍应保持6～7个小时的睡眠。同时应注意环境、室内及个人卫生，勤洗澡、勤换衣，不可久着汗衣或湿衣。中国古话“汗出不湿，若汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药最能达到健身防病的目的。
4、吃
一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物。
二是“饮酸”，酸味能敛汗、止泻，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，
三者是“食粥”，古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食。
养生建议
1、在起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。
2、芒种时节的衣着应以短杉、短裙、短裤为好，并尽量选择宽松的款式，这样有利于通风散热。
3、芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，阳热易于发泄。但需注意的是，在出汗时不要立即洗澡。
4、空调虽然给人们带来凉爽，但也给人们带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的污染，使室内氧气缺乏，再加上恒温环境，人体产热、散失调节功能失调，会使人患上“空调病”。久待空调房，应及时通风换气。
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