上班之後，很多事情就由不得你了。
加班、開會、應酬，到了飯點吃不上飯，不在飯點卻不得不大酒大肉。
有時候案子急，人壓力大就會用吃來緩解壓力，晚上總忍不住要吃麻辣火鍋、小龍蝦、燒烤，吃的時候爽，但腸胃的不適感會延續好幾天。
案例情況
【基本情況】
男性，29歲，銷售，經常出現胃疼症狀，有時隱隱作痛，尚能忍受，有時疼痛難忍，需要服用止痛藥或至醫院打點滴改善。
【膳食調查】
主食攝入一般，肉類攝入較多，魚類、豆類及新鮮水果攝入較少，蔬菜攝入一般，奶類不吃；早餐不規律，飲食偏好鹹、辣、燙，飲食習慣不好。
【菸酒情況】
每天半包煙，2兩左右白酒，或2-4瓶啤酒，吸菸、飲酒均由八九年了。
【體格測量】
身高180cm，體重76kg，BMI23.4（正常）
【輔助檢查】無
【就診目的】調理胃病
調理方案
1、營養素調理
方案：大蒜素+薑黃素+魚油
增加：維生素C、維生素B族
2、飲食調理
（1）養成良好的飲食習慣。以一日三餐為主,飲食要有規律，定時定量，這樣可以形成良好的條件反射，有利於消化與吸收。
（2）選擇容易消化的飲食。避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維素過多的食物，如韭菜、芹菜、竹筍、黃豆芽、老菜幫、海帶、冷飲等。
（3）多吃富含蛋白質、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及胡蘿蔔等綠色蔬菜，以增加蛋白質和維生素，有利於胃粘膜修復。
（4）注意營養平衡，常吃護胃食物。日常食譜除忌食的之外，宜寬不宜窄，食物種類儘可能吃得雜些，葷素搭配，稀稠結合，不要偏食，以保證各種營養素的攝入，滿足機體需要。
（5）生活要有秩序，不要熬夜。減少無謂的煩腦，保持樂觀的情緒，良好的心態，避免情緒波動。
3、推薦藥膳
（1）生薑羊肉粥
食材：羊瘦肉250個，大米100g，生薑15g
做法：
將羊瘦肉切片，大米洗淨，姜去皮切絲。
將羊肉放入砂鍋內，加適量清水，大火煮沸，改小火燉爛，再放入大米，以中火熬成粥，待快好時放入薑絲再煮片刻，即可粉刺食用。
（2）山藥蘿蔔雞胗煲
食材：山藥100克，帶內金的雞胗1個，白蘿蔔200克，無花果30克。
做法：
1、先把無花果用清水浸泡半天，山藥、白蘿蔔去皮切小塊，雞胗清理乾淨切小塊;
2、取瓦罐，倒入雞胗和清湯，用小火煲40分鐘後放山藥、白蘿蔔、無花果和適量鹽，再用中火煲30分鐘後，加味精調味即可。
食療功效： 無花果含氨基酸、維生素、檸檬酸、蘋果酸等營養素，能促進胃動力，間接保護胃黏膜，與雞胗、山藥搭配，對治療慢性胃炎有一定的輔助作用。
4、其他建議
（1）做胃鏡檢查
（2）幽門螺桿菌檢查
（3）血常規檢查（有無貧血）
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