支沟：排除体内毒素。
功能及主治：大便不通，胸胁痛，闭经，心绞痛，上肢瘫痪。
注解：支，通”肢” ;沟，沟渠。支，在此指上肢。穴在上肢尺、桡骨间沟中。宿便是肠内毒素的主要来源，支沟穴是治疗宿便的特效穴。宿便在体内堆积，会导致便秘、腹胀,长此以往还易长zhang斑和痘痘。
按摩方法：正坐，手平伸，屈肘，掌心向着自己，指尖向上，肘臂大约弯曲成90度。用另外一只手轻握手腕下，大拇指在内侧，其余四指在手的外侧，四指弯曲，中指的指尖垂直下压，揉按穴位，有酸和痛的感觉。先左后右，每天早晚两穴位各揉按一次，每次按揉1-3分钟。
定位：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。
快速取穴：抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是。
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