小畢哥哥
為什麼有的人懷孕很難，有的一次就中了？這個問題我覺得可能跟你懷孕的心態有關，作為過來人，沐媽從吃什麼才能安心備孕、孕前體檢和良好的生活習慣、備孕的心態等三個方面來回答你的問題。
吃什麼才能安心備孕？
在準備要寶寶之前，其實要提前備孕半年才好呢。但是備孕期間吃什麼呢？沐媽建議備孕期間可以吃這些：
1、葉酸和營養品
葉酸：這是一定要吃的，我吃的是複合維生素片，每天一片。備孕階段我給老公也吃了男士愛樂維。很多醫院會提供免費葉酸給孕婦，無論選擇什麼品牌，一定要吃。
鈣：我從備孕到孕晚期一直很重視補鈣，我生完寶寶一直都沒有抽筋，寶寶也發育得特別好，長得特別結實。骨頭湯確實可以補鈣，但是效果遠沒有一片鈣片實在，孕期鈣建議儘量選一些品質口碑好的！海帶和蝦皮是高鈣海產品，做海帶湯、涼拌海帶、蝦皮湯，都可以日常補鈣。
燕窩： 我吃燕窩最肉眼可見的好處就是我和寶寶的皮膚狀態都特別好。寶寶出生皮膚就特別光滑。沒有時間自己燉可以選擇鮮燉燕窩，方便營養。燕窩魚膠海參，都是營養價值很高的營養品，適量補充，好處真的蠻多的。
2、牛奶
牛奶含鈣還是挺多的，平時可以多喝，一天一瓶最佳。像牛奶、酸奶、奶酪、奶片都可以。我除了喝牛奶，最近還愛上喝羊奶，聽說羊奶比牛奶更有營養，更容易被人體吸收哦。
3、DHA和益生菌
大家都知道備孕要補充葉酸，其實還有很多營養需要另外補充，比如DHA和益生菌。這個呢，可以幫助寶寶眼腦發育，幫助媽媽降低早產風險。
孕前體檢和良好的生活習慣
1、確定要開始備孕之後，建議夫妻二人先去做個體檢，每個人的身體狀況不一樣，醫生會根據體檢結果給出合理的建議。
2、夫妻二人都要養成良好的生活習慣，規律作息，保證睡眠，戒菸戒酒，適量運動，過胖過瘦都不容易懷孕哦。
3、我之前痛經超級嚴重，體寒的女生建議平時多用艾葉生薑泡腳，多艾灸，儘可能不吃冷飲，喝一些與補氣血的五紅湯來調理身體。黑米黑豆黑芝麻，提前浸泡一起煮粥，備孕期非常營養的飲食。
備孕需要好的心態
我個人覺得心態放輕鬆才是成功懷孕的關鍵，看過很多人把備孕當作功課來做，搞得身心疲憊，其實懷孕是幸福生活的一部分，我們也要用正常的生活的心態去備孕，一定會有好消息的。
最後，希望備孕的準媽媽們都可以接好孕，祝福所有的孩子都可以平安健康快樂地成長！
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