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很簡單，就是進食食物，按時休息，順應自然。
意識體在不同的領域解釋也不同。生物學上解釋是意識腦區，在大腦前額葉周圍，它的功能是辨識事物的表象，是來自感官或記憶;心理學的解釋分為狹義和廣義，是人們自我觀念的知、情、意的統一體;詞典裡的解釋是人類大腦對客觀世界的反映，為思維、感覺…特有心理過程的總和。
題主所問的意識就是物理量子力學的電磁波場，詳細解釋是：釋放電磁波的過程，通過人類思維攜帶或主控信息的電磁波。當然人類也可以通過電磁波表達信息，只是感官很難接受與識別到。
既然人的意識就是量子世界的電磁波，那麼要想維持它的活動，就需要充電。可電磁波怎樣充電呢？
我們知道人有生命才會有意識，那麼只要維持生命，意識自然也得到了維持。人類維持生命其實再簡單不過，只要吃喝能滿足，睡眠有時，自然會活蹦亂跳，充滿活力，同時意識也得以滋養。比如一些聾啞人員可以通過意識與外界交流。
近年來，科學家發現人類意識也有質量優劣之分。
日本的江本勝著作了一本《水知道答案》裡就將人類意識質量的差異描寫得非常詳細：科研人員用水的結晶體來表達了意識，拍下了122張照片。表示了不同的意識情感，水的結晶就會出現不同的形狀，讓科研人員歎為觀止。比如當人不斷給水錶達“謝謝”，水的結晶就會出現美麗規則的稜花圖案;而向水錶達“混蛋”的意識時，水的結晶出現的是混亂無規則圖案。
這些水結晶實驗都證明了人類表達意識的不同，都會在周圍形成不同的磁場，正面積極的會讓水結晶形成規則圖案，反面消極的會讓水結晶形成混亂圖案。
由此看來，人類要想讓意識變得優質，就要使自己開朗樂觀，保持良好心態，坦然面對生活，生活自然會回報以美好。
另外有科學家認為，時間是宇宙的第四維，意識的電磁波就是宇宙的第五維。人的意識可以像量子糾纏那樣自由穿越到任意時間和空間。不久的將來，人類或許能實現這個夢想。
弄潮科學
科學的本質是“發現”，屬於“開發運用先天之性”，重在“用”！
哲學的本質是“真實”，屬於“在妄見真，明心見性”，重在“圓”！
從根本上講，“意識”屬於第六識，離塵無體，當體即空。前五種俱生意識，也叫一念直覺，即眼識，耳識，鼻識，舌識，身識；再加上等六識，即意識；第七識，未那識；第八識，即阿賴耶識；都是真如心的妙用，非真非妄，即真即妄。
我們要懂得，真如心當下就是無量萬法，無量萬法當下就是真如。如果能證悟到這點，就是真真如性。
從量子學、微觀的角度講，意識是運作，會產生一系列的電磁“隨動”現象；但是，這並不能說明就是“電磁運動”產生了意識，而且還有什麼“體”，這是非常荒唐的。
從佛學角度講，整個宇宙就是一顆明靈不昧的“真心”，其大無外，其小無內，真妄一體，性相一如；本自俱足一切，隨緣自在顯現為一切萬法。
今令我見
地球作內導體，大氣外電離層作外導休，在一定的放，擴，收等作強電無線傳輸。
坦然人
可以通過語言的信息功能和智力產生作用促使有機質的合成，人體靜電生像構物建築藝術必將得到充分引用與人工智能產生巨大效益和作用。
天籟人2
這類問題應該去問吉林大學的，曲昭偉教授，他否定了量子力學和相對論，推翻了現代物理學基礎，前無古人，後也不會有來者，是物理界真正的大神。
生命如歌歲月如詩
不要太高看自己，高看人類。所謂意識不過是複雜運算的結果，無數微觀的物質物理活動組成了宏觀的意識。
以整個宇宙為宏觀整體，宇宙物質運行規則是確定的，整個宇宙中所有物質在某一刻的狀態是確定的，那麼，下一刻，下下一刻，下下下一刻………直到永恆，所有物質的狀態也是確定的。由此可見，宇宙中所有的一切都是已經既定的。一切局部隨機的偶然不過是整體既定的必然。
唯物主義命運神獸拉普拉斯獸已經張開血盆大口，而人類卻在做著既定的無用的掙扎。因為對既定命運的恐懼而唯心，然而，恐懼和唯心也是既定的。
用戶60114283938
意識體只是一個假相，而真正的能源是佛家在愣嚴經中講述的見精，又稱佛性，它是由見性或謂法性而成，它具有見聞覺知的能力，這種性能充滿十方，無有邊跡的空間，非物質，但能顯現成物質，佛家謂之心現識變。如若探究竟，請詳細閱讀愣嚴經。就科學家所研究的量子，還未到究竟。
阿妙音
意識就是電腦程序，是二維平面，木有實物。只能寫在紙上，紙一燒燬就。。。。。。沒了
花久不美
生物電，化學反應產生的。
其實電池也是化學反應生電
心6376
量子糾纏可能是騙局！
