好不容易入睡，卻在天馬行空中進入夢鄉。幾乎每個人都會做夢，夢中故事千奇百怪。 《科學睡眠》中的斯蒂芬在現實中因為性格無法融入集體中，卻能夠輕易在夢中舒展自己的想法。因為緣分遇到自己的真愛，卻也因為夢影響到了自己正常的睡眠。
《科學睡眠》是法國導演米歇爾·貢德里在得意之作《美麗心靈的永恆陽光》後又一部經典之作。米歇爾·貢德里是一位想象力非凡的導演，榮獲過奧斯卡最佳原創獎。在《科學睡眠》這部電影中，主角斯蒂芬在現實中總是因為性格遭受挫折，人是很神奇的存在，在現實中得不到正面的反饋，就會在其他方面尋求自我。據說諾蘭的《盜夢空間》也借鑑過這部電影的表現方式。
電影中主角斯蒂芬也是如此，現實中的不順讓他總愛做夢，夢境千奇百怪，最關鍵的是影響到了他正常工作。在一次失誤中他丟了工作，挫敗中回到故鄉法國巴黎，偶然遇到斯蒂芬妮，她的名字與自己很想象，忍不住瞭解對方，卻意外發現彼此都非常有想象力，相同的性格特徵彼此吸引。
最開始斯蒂芬妮對斯蒂芬非常有耐心，但隨著相處的進展，卻發現在斯蒂芬的夢讓他的精神狀態處在遊離狀態，有時讓他分不夢境和現實。
成長是件痛苦的事情
更多的人在成長中放棄純真，在現實的打磨中逐漸成熟。《科學睡眠》的主角則相反，他永遠孩子氣，用不成熟的方式生活，身邊的人無法理解，現實生活中工作講究效率和結果，斯蒂芬卻用非常幼稚的方式面對工作，這當然對他周圍的人際關係，工作狀態產生負面影響。
周圍的人沒法理解斯蒂芬，無形中造成斯蒂芬不小的心理壓力。他發現夢可以成為他的避難所，心理趨同的關係，他在夢中可以任意天馬行空，但是有時夢也現實到可怕。也在暗示斯蒂芬的迴避面對的問題是無法解決問題的，斯蒂芬想象力過於豐富，以至於現實中的他異常孤獨，因此對同樣想象力豐富的斯蒂芬妮那麼糾纏。
理想和現實中的摩擦交織
逃避不能解決任何問題，斯蒂芬意識不到自己的行為有多古怪。斯蒂芬妮雖然理解，但到影片後期也有了壓力。作為女性，對方行為上的異動讓她意識到，斯蒂芬夾雜在現實和想象中無法脫離，對他的生理和心理有有影響。高質量的睡眠品質容易讓人容易修整自己的精神狀態，讓他們睡得香睡得好，醒來後更加高效得投入到工作生活中，獲得更加融洽的親友關係，在創造人生價值的基礎上重獲更加自如的狀態。斯蒂芬的狀態恰恰相反，這促使斯蒂芬妮開啟拯救他的模式。
即使現實中的人，也會因為睡眠問題造成自己總做夢，白天沒有勁頭，晚上睡不好。想要好睡覺，要了解睡眠，要降低睡不好的心理壓力，好的睡眠環境也有利於輕鬆入睡。
首先了解睡眠，人的睡眠分為四個階段。
第一個階段，是打瞌睡階段，我們開始進入睡眠時，就是這種似睡非睡、迷迷糊糊的狀態；
第二個階段，是淺睡眠狀態，這時也最容易被幹擾的階段，身體的心率和體溫開始慢慢下降，為深度睡眠做準備；
第三個階段，就是進入深睡眠，人體最重要的睡眠修復階段就是從這裡開始的，這個階段身體分泌的生長激素能夠有效促進新細胞生長和組織的修復；
第四個階段，是快速眼動睡眠，在這一階段我們會做夢，做夢有利於開啟創造力，有些人可能會在這階段醒來，或者繼續深睡。
其次培養助眠習慣降低心理壓力
要固定一個起床時間，這個時間我們是需要長期堅持的，要把工作和生活的各個因素都考慮進去，然後將起床時間和90分鐘的睡眠週期結合起來，來反向推算自己的睡覺時間，確定了好了時間就不會隨便做無效睡眠，讓自己的睡眠狀態更加穩定。
但就算設定好時間，也不一定入睡，很多人有睡覺障礙。我們的睡眠障礙很大程度是由於自己給自己太大的心理包袱，好比總是回想負面信息導致自己睡眠狀態惡化，或者心理狀態不穩定，莫名的焦慮加劇睡眠障礙。
間接提高睡眠質量，避免在漫漫長夜輾轉難眠
雖然無法掌控睡眠時的狀態，但是可以在日常生活中培養一些幫助睡眠的好習慣，例如合理改善周圍睡眠環境，讓你免受干擾睡眠給力。影響睡眠的因素有很多，其中環境也是影響睡眠質量的重要因素，很多人在尋求高效睡眠的方法同時總是會忽略周圍環境對自己的影響，人是環境的產物，人與環境相輔相成。床墊是睡眠環境中不可或缺的一項。喜臨門自3月21號推出全新雙核抗菌防蟎系列床墊產品，推進睡眠助力。
融合美國杜邦Intellifresh技術X瑞士山寧泰防蟎技術，實現床墊的表層防蟎，輕鬆實現無菌入睡。
獨立袋裝彈簧相對於整網彈簧，更加獨立，無論如何在床上翻滾，依然能夠輕鬆入睡。
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