俗話說:胖人多痰,瘦人多火。痰是指痰溼,為什麼肥胖的人怎麼減肥,不但不瘦,反倒喝水都長膘,減肥路上長路漫漫,若你是肥胖之人,看到這篇文章,福利來了,咱們接著往下看。
1、你有沒有睡一宿覺,起床都感覺不解乏,身體困重。
2、有沒有覺得對工作學習甚至愛好都提不起興趣
3、有沒有愛感冒,愛生病。
4、有沒有口中粘膩,吃飯不香
5、有沒有睡覺流涎(口水)
。。。。。。
說中以上3點說明你就是痰溼體質並伴有氣虛的表現
廢話少說,中醫講究辨證論治,證辯不對,用再好的藥也白搭。
今天,王醫生帶大家一個經典的減肥食譜,既營養又美味,這麼吃,絕對勝過苦口的湯藥!
黃芪增加抵抗力。胡茯苓利尿滲溼,健胃補脾,黨參補中益氣。幫助消化。紅棗補脾胃。益氣生菌。這道菜可以增強身體代謝機能。加上低熱量的鯛魚。可以讓你健康百分百。
黃芪16克
茯苓16克
黨參8克
紅棗5粒
鯛魚片250克
黃瓜80克
竹筍80克
胡夢卜80克
鹽1/3小匙
米酒30電升
•鯛魚片洗淨,抹上1/3匙的鹽,用鋁箔紙包起來,將兩端卷緊,放入蒸籠裡蒸40分鐘後,取出置涼備用。
❷將黃芪、茯苓、黨參、紅棗放入鍋中,加200毫升的水,煮沸後改文火再煮30分鐘,待涼後加30毫升的酒混合成醬汁。
❸將蒸好的鯛魚片放人醬汁浸泡12小時。
❹將黃瓜、竹筍、胡夢卜切塊燙熟,和浸泡過的鱷魚片一起裝盤,最後淋上少許醬汁即可。
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