踏青途中請注意:遍地“天然藥”,隨手帶回家,養生很簡單

春暖花開,人們又開始到郊區踏青了。除了欣賞漂亮的自然風光,郊區還有一項“寶貝”讓城裡人越來越喜歡。

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田間地頭,果樹、農作物已經栽種完畢。一夜之間,雜草也跟著瘋長起來。農戶跟我們抱怨,兩天不拔草,野草就能把菜的幼苗擠掉。平日市場上買幾元幾毛錢一斤的蔬菜,得來真的是相當不容易。

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不過,這些“雜草”在城市人眼中是另一種美味。春暖花開,地下長出了薺菜、婆婆丁、莧菜、馬齒筧,都是美味又健康的野菜。有一些野菜還登上了城市裡的超市貨架,價格也比普通蔬菜貴了一些。這些野菜純天然無汙染,還有不小的藥用價值,真可謂“天然藥”。

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城市人熱衷到郊區“拔野菜”,農家可是大為歡迎。城市人用勞動,收穫了野菜,農家用雜草換得了免費的除草鬆土服務,真是一舉多得。手快的人,十分鐘就拔出一兜子,拿回家包餃子、包包子、涼拌,各有各的吃頭。土地孕育了生命、滋養了植物,也給了人類城市生活的別樣樂趣。

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薺菜

春天的薺菜,剛剛冒出綠葉,幾個白天,它就能開滿了花。纖纖細細的枝梗上,小小的白色花朵密密麻麻地綴在頭頂,如同一束束小巧的滿天星。對於初識薺菜的新手,這些白花是辨識薺菜最方便的途徑了。民間俗語“三月三,薺菜花煮雞蛋"。薺菜開花,也告訴人們春天真的到來了。

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北方人習慣三月摘薺菜,殊不知薺菜不是春季獨享。在江南,每年最早一茬薺菜,在金秋十月,就長滿在田間地頭。初秋的薺菜,葉子碧綠,嫩得能掐出水來,口感清香甜美。薺菜耐寒,酷寒的冬日,薺菜進入休眠,待到春天來臨復又再度生長,伴隨著開花,結了籽四散在各處。而夏天的炎熱和強烈的光照,會讓薺菜枯萎。所以氣候適宜的地方,春秋都可以吃到可口的薺菜。

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挖薺菜的時候,只要發現一棵就能找到一片。薺菜長得好的地方,被人戲稱為“薺菜窩”。用平頭的鏟子咔的剷斷一棵棵開滿花的薺菜,抖掉根部的泥土,摘掉黃葉老莖,留下綠色葉子與柔嫩的梗莖,帶回家。

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薺菜很適合做麵食,餃子,餛飩都是好的。薺菜水餃起鍋了,咬上一口,滿口春天的鮮香。地上不起眼的小小葉子,竟然蘊含了如此的美味,蹲在地上勞作的辛苦,都顯得不重要了。

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吃不完的薺菜也很容易保存,焯水後過涼水,冷凍起來,即使放到夏天再吃也不會變味。

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苦麻菜

野菜中有一味叫苦麻菜,城市裡不多見,但可是家裡長輩的最愛。這種菜的葉子和薺菜有點像,也是鋸齒狀,但不會開花,葉片也都是塌地生長。苦麻菜比薺菜還容易找,路邊地頭經常可以看到,但很多人對它不熟悉。

春天非常適合吃苦麻菜,味道中稍有苦味,清熱去火。吃的方法也特別簡單,可以洗乾淨蘸醬直接吃。不喜歡苦味的,也可以裹著雞蛋麵糊油炸。

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婆婆丁

婆婆丁俗稱蒲公英、谷谷丁。春末夏初,草地上隨處可見,也是一種很普通的野菜。

它的葉子一般都是呈鋸齒形狀,類似於三角形,根部發紫紅色。也可以靠白色毛毛球狀的蒲公英種子來分辨。和苦麻菜一樣,味道上帶點苦,吃法也和苦麻菜一樣,蘸醬就行。

很多鄉下人,身體不舒服,就抓一把婆婆丁,和紅棗或者荷葉一起泡水,用土法子治療小小不言的毛病。

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天氣再熱一些,地裡就能見到莧菜、馬齒筧。出門踏青,帶上一個塑料袋,一把小鏟子,沒準就能滿載而歸。鍛鍊一雙慧眼,便會發現,大自然的饋贈不分時間地點。

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