仅此而已呃
保护视力，就是不玩手机，少玩手机，每次不超过一个小时。不用上班，天天玩手机。真羡慕你们。那生活是不是太舒服了。像我，上着班，玩着手机。是不是境界比你们更高哈[大笑]，我天天上班，玩手机，干活。玩手机。这样才不至于影响视力，所以找个工作去干干吧，天天玩手机也没意思，对视力影响也大。
幸运大哥哥
小编情况跟楼主差不多，从业5年多，基本天天对电脑7个多小时，但幸运的事现在眼睛👀并未近视，感谢老天，也感谢学到的保护眼睛的方法，给大家分享下[呲牙]
1 、给眼睛设置“闹钟”⏰，我会在用眼前看好时间，持续1.5小时后后，就放松眼睛15分钟，这段时间不看手机，不看电脑，其他干什么都可以。效果良好，不会眼睛干涩。
2 、购买了眼热敷贴，不打广告哈，啥牌子可以多挑选下，晚上入睡前使用，保证早上起来眼睛有✨。
3 、中午午睡前，轻轻的按揉眼角，或者眼保健操
以上，各人分享的用眼方法，希望有用[呲牙]
毛小芳芳
第一个给手机贴一个防蓝光的贴膜
第二个买辆自行车，感觉看手机累了就骑自行车出去玩，还能锻炼身体。
第三买个眼部按摩器，眼睛实在累了按摩一下也能保护一下视力。
心情骑行侠
天天玩手机很容易导致眼睛疲劳干涩甚至头晕脑胀久而久之影响视力。所以平时还是控制玩手机，控制好玩手机的时间。一定要让眼睛得到充分休息。眼睛疲劳干涩的时候可以滴眼药水缓解疲劳。不玩手机的时候可以做点更有意义的事情，比如带上家人小孩去公园玩，多花时间陪小孩。
赣西妞妞
大家好，我是老潘！很高兴能够回复这个网友所提出的问题，这个问题也是现在大家所面临的最头疼问题，\r
特别是疫情期间，又不能出门，只能宅在家除了玩手机刷刷抖音什么的，实在没什么可玩。\r
不过我谈谈我个人对眼睛的防护希望能对于你们有所帮助！\r
第一、就是我们经常转动眼睛有增强视力的功效，先左右,后上下缓慢的转眼珠子即可。\r
第二、就是看绿植，让眼睛休息有助于缓解眼睛的疲劳。\r
第三、可以用点冷水洗眼睛，这样也能更好的缓解眼睛干涩。\r
以上就是我个人经常采用的方法，希望我的回答对你有一定的帮助，谢谢！\n
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穿衣搭配日记
有空的话可以出去走走看看 踏青，三五个好友或者同事一起野外做做活动，玩手机时间不宜过长或者手机屏幕尽量离眼睛远一点、手机屏幕亮度适当调低一些，现在很多手机都很人性化了 都有护眼模式可以开启护眼模式最大程度减低对眼睛的伤害，希望还是玩手机时间不要太长吧，出去踏踏青 看看绿色植物对眼睛也有好处。
长恨哥呀
大家好！非常高兴回答这个问题。
眼睛嘛，对大家非常重要。所以我们应该保护自己的眼睛保护视力。现在啊，这个近视的人还是非常多的。但是我自己的话，这个实力保留的还比较好。咱平时上班看一些电脑之后，下班儿回来也得看手机。所以就导致眼睛非常累，有点儿胀。这个时候呢，我们应该放下手机。可以闭目养神一会儿。也可以远眺一下远眺一会儿看一下外面的花花绿绿的树木花草之类的，看看天空。向学生学习看书也是累眼睛。所以呢，咱们应该学习这个学生啊，做一下眼保健操也是非常管用的。不知道大家现在还会做。上学时候的眼保健操吗？
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马同学的Vlog
我也是每天玩手机，
视力越来越差了
我会在看一会手机后，做一些家务事
比如打扫卫生，做饭，洗内衣
搬砖小军vlog
电话玩久了多出门溜达一下放松一下身体，多看看远方的天空会给眼睛缓解一下
