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维生素对儿童很重要。平时应补充多种维生素。例如，如果你容易患夜盲症，呼吸道感染和腹泻的发病率就会明显增加。此时，需要维生素A。存在食欲差、疲劳和贫血的情况，这表明B族维生素缺乏。此外，当儿童缺乏维生素C时，会降低免疫力，容易出血和反复呼吸道感染。
然而，维生素越多越好。不是所有的孩子都需要补充维生素。有四种儿童容易缺乏维生素。这些孩子还需要注意补充：
1.挑食和偏食的儿童可以提供有限的营养。有的孩子不喜欢吃肉，所以容易缺乏蛋白质、B族维生素和维生素D；有的孩子不喜欢吃蔬菜，所以容易缺乏维生素C、钾、钙、镁等矿物质、膳食纤维。
2.没有充足阳光和较少运动的儿童
许多儿童放假后呆在室内，很少接触阳光。事实上，适当的光线可以促进维生素的产生。皮肤在阳光和紫外线的作用下可以合成维生素D。维生素D能调节体内钙磷代谢，促进钙的吸收，预防佝偻病。长时间不晒太阳的孩子容易缺乏维生素D。
为了防止孩子晒伤，中午12点要避免晒太阳。一般早上10点前和晚上6点多，家长可以带孩子出去10分钟以上。
3.经常生病的孩子在免疫力不强时，往往会生病，坚持补充维生素有助于提高免疫力。例如，人体免疫系统所必需的维生素C，可以提高白细胞的活性，具有吞噬功能。同时，它还参与免疫球蛋白的合成，促进淋巴母细胞和免疫因子的产生，促进干扰素（一种能干扰病毒复制的活性物质）的产生，因此被认为具有抗菌作用。其他类似维生素A、维生素B、维生素K等，都有提高免疫力的作用。
儿童对维生素的需求相对较高，缺乏维生素会影响他们的身体发育，因此我们还应养成按时进食、多吃蔬菜、不挑食的良好习惯。家长也可以给孩子一些汤臣倍健复合维生素片（儿童型）补充，可以帮助孩子每天服用12种所需的维生素，通常是饭后服用。
Dream
如果平时偏食或者是挑食，在饮食中不能摄入充足的维生素，这种情况是需要补充维生素的，如果有贫血也需要补充维生素，维生素c可以促进铁的吸收和利用，建议你查一下血常规，看看血红蛋白是否正常，平时在饮食上多吃一些含铁丰富的食物和含有维生素c的蔬菜水果，有利于补充营养。
太阳花1979
孩子正处于生长发育阶段，神经系统发育尚未完善，如果不缺就不要特意的补了最好是通过食补,市面上的还是少吃比较好呢,可以从平时的饮食中去补充，注意营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。保健品毕竟也是药，吃了对身体不好。过量补充多种维生素会使植物神经系统的调节功能较差，体温易受各种因素的干扰而发生变化。
邮一颗草莓cc
很高兴回答你的问题。首先我觉得孩子补充维生素，如果自身是平时没有什么疾病的话，还是不要补充的好，毕竟适量才是好的，过度就是会伤害自身的身体。补充多种维生素，这个我觉得应该是孩子自身的免疫力有问题，这个我觉得还是平时的时候多吃一些水果蔬菜。
