那英是大家非常熟悉的歌手了，從出道至今有過很多膾炙人口的歌，傳唱度也是非常得高，被網友稱之為
歌壇常青樹。唱功方面是不可否認的，在培養後輩方面也很有能力。
52歲的那英身材管理得還是很好，但是有一次登臺演出穿了件抹胸禮服讓她的肉毫不經意地溢了出來，雖然很是華麗，但也完美地襯托出她身上的贅肉，尤其是手臂上面的拜拜肉異常明顯。可以看出這段時間的她有所懈怠了。
那英是一名運動達人，察覺到身材有些許走樣的她瞬間又開啟了瘋狂健身模式。現身小區打籃球，投籃的姿勢更是十分熟練，看得出來她經常鍛鍊呀！
她還在微博裡曬出一張自己準備
騎行的照片併發文：“早上得瑟得瑟，走了！”
她不只是自己熱愛健身，還帶著自己女兒做普拉提。照片中可以看到，那英一直悉心指導著孩子，像是在鼓勵女兒堅持。
那英還在一旁監督著孩子做高難度的動作，果然女明星們不光是對自己嚴格，還會對自己的孩子嚴格。健身也要從娃抓起，看來當明星的孩子也不容易啊！
那英曾在訪談中曝出自己也曾被產後身材走樣的問題所困擾，她表示“生完孩子坐月子，我照了照鏡子‘誒呀，這誰呀’我都不覺得鏡子裡的是那英”。在這種刺激下那英最終決意減肥，而她已經成為了汪峰口中的“健身狂”。
整個採訪過程中，那英面對面前的一桌美食全程沒停過嘴，還不時給身邊的汪峰夾菜，最後幾乎將一桌美食全部掃蕩完畢。可想而知，那英是個十足的吃貨，產後發福也是必然的。
好在那英最後都能迅速地瘦下來，有自己的一套
減肥方法，自然也就肆無忌憚地敢吃敢瘦了！據說產後的她得以暴瘦也是因為每天在家做普拉提，只堅持四個動作，就能很好地修飾身體線條，提高身體柔韌度，在家就能達到高效燃脂！讓我們一起來學習一下吧!步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
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