香而不膩的幾道家常菜,美味營養簡單易做,每次做準光盤


香而不膩的幾道家常菜,美味營養簡單易做,每次做準光盤


乾煸大蝦土豆條

食材:蝦350克、土豆1個、尖椒1個、洋蔥1/2個、適量油鹽、姜1片、大蒜2片、適量辣椒、適量幹辣椒、料酒1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、澱粉1湯匙、生抽2湯匙、生抽2湯匙等。

做法:

1、準備好所需材料,削土豆皮並洗淨,將辣椒和洋蔥切成條,將土豆切成條,用清水浸泡,洗淨澱粉,撈出控制好的水。

2、把蝦的鬍鬚、獵槍和腳切掉,把蝦的線剔出來,把蝦的脊骨片打開。這很方便調味。將蝦放入鍋中,加入料酒,混合胡椒粉,醃製10分鐘,加入澱粉,攪拌均勻,放置5分鐘。

3、用油把平底鍋加熱,把薯片煎至金黃色,成熟。清除要使用的機油。

4、把油溫升到6-7度加熱,把蝦炸到最後,撈出,把油溫升到7-8度加熱,再把蝦炸一次,把蝦炸到皮脆,撈出蝦來控制油的使用。

5、鍋裡放少許油,放入胡椒粉,小火炒至胡椒粉略焦。把胡椒粉去掉,放進姜粉裡。大蒜片和幹辣椒的香味

6、將辣椒、洋蔥條翻炒均勻,加入薯片、對蝦,撒上醬油、鹽、1/2湯匙料酒,快速翻炒,熄火上菜。


香而不膩的幾道家常菜,美味營養簡單易做,每次做準光盤


酥炸西葫蘆

材料:2個西葫蘆、200g麵粉、1茶匙泡打粉、1茶匙胡椒粉、1茶匙鹽、1茶匙蜂蜜,植物油適量。

做法:1.西葫蘆切成條狀~

2.調製麵糊,將麵粉、泡打粉、鹽混合均勻,加入適量植物油,再緩緩加入清水至麵糊濃稠~

3.將切條的西葫蘆倒入麵糊中,掛上一層面糊就可以啦~

4.油鍋燒熱,下西葫蘆條炸3-5分鐘,注意保持中火哦~然後撈出瀝油就完成啦!喜歡吃甜的還可以蘸上蜂蜜


香而不膩的幾道家常菜,美味營養簡單易做,每次做準光盤

炒麻辣豬肚

食材:豬肚、玉蘭片、黃瓜、紅尖椒、鹽、白砂糖、豆瓣醬、姜、大蔥、雞精、花椒、醋、辣椒、植物油

做法:

1、將豬肚洗淨,煮七八成熟撈出,切片;

2、玉蘭片洗淨片成薄片;蔥姜切末;黃瓜洗淨切片;紅辣椒去蒂、籽洗淨切絲;

3、坐鍋點火,待油七成熱地,倒入薑末、蔥末、幹辣椒煸出香味,加入豬肚、鹽、白糖、郫縣豆瓣醬、玉蘭片、黃瓜片、紅辣椒絲、醋、花椒水翻炒,再加雞精即可出鍋。


香而不膩的幾道家常菜,美味營養簡單易做,每次做準光盤

蒜蓉豇豆

材料:豇豆適量、蒜適量、香蔥適量、小米椒適量、香油適量、香醋適量、鹽適量

做法:

1.豇豆摘去頭尾,洗淨後焯水,熟透後撈出瀝乾水份(豇豆焯水後自然晾涼比較好,不傷胃),切段

2.切段放盤裡備用,蒜剝去蒜皮,搗成蓉

3.蔥切末,搗成蓉的蒜裝入一個小碗裡

4.加入香油,香醋,鹽、味精調好汁

5.淋在豇豆表面完成,可用紅辣椒點綴


分享到:


相關文章: