按照陕西省教育厅2020年
春季学期开学工作安排：
3月30日，西安市高三年级开学；
4月7日，初三和中职学校毕业班开学。
以上为西安市首批开学学段。
目前西安市其他学段和年级具体开学时间，仍然需要根据疫情防控情况，经综合研判后另行安排通知。
在此期间虽然有网课加身，但毕竟和以往“去学校”学习的环境、学习内容稍有不同，不少家长觉得孩子有些松懈了。
古人说：少成若天性，习惯成自然。儿童时期养成的习惯就像人的天性一样牢固，很难改变。因此，儿童初期健康的行为习惯塑造极其重要。那么“战疫”期间，孩子居家科学习惯的养成十分重要。
01. 制定全家作息表，做到规律有序生活
我们知道任何一个良好习惯的养成一般都会经过三个阶段：约束阶段、适应阶段、自然阶段。在约束阶段，需要制定具体的目标，来修正和约束自己的行为。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、健身、学习、娱乐、休息等安排做成一张时间表。
还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等。最重要的是，日常作息表一定是孩子认可的，这样更容易激发孩子遵守的动力。
02. 做好日常监督，及时调整学习计划
对于制定的作息表、学习计划，家长每天都要定期检查，及时调整。通过检查，可以发现制定的学习计划是否可行？学习任务是否能按时完成？学习效果是否得到保证？通过适时总结、调整，找出计划中的不足之处并及时做出改进、完善。只有这样孩子才能愿意去做，才有坚持做下去的动力。
03. 培养孩子进餐好习惯
饭前要洗手，病菌不入口。尤其是在疫情期间，教导孩子认真按照七步洗手法，保持个人卫生，培养用餐好习惯。同时，孩子进餐时建议家长拒绝孩子玩玩具、看电视；家长不说话、不聊天、不看手机；家长不轻易打断孩子用餐。
餐后鼓励孩子主动收拾餐具；每日安排合理活动，保证孩子运动量辅助消化，饭后不过分限制孩子的活动。但避免剧烈的、兴奋性的活动。
04. 使用电子产品时，注意眼部保护
观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远）；观看电视时，眼睛距离电视屏幕3米以上；周围环境亮度与电子设备屏幕亮度相适应，不宜过亮或过暗。同时在使用电子产品时佩戴防蓝光眼镜保护眼睛，看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。
一定要控制观看电子产品的总时间，除了每天的网络上课时间外，尽量不要再增加额外的电子产品使用时间。疫情期间，如果在家有眼红、眼痛等不适，可先不必惊慌，做好眼睛的保护。尽量减少近距离用眼和观看电子产品的时间，不要盲目相信网上一些关于治疗近视的方法，待疫情过后，再去医院进行详细和正规的检查。
閱讀更多 連山 的文章
