乳腺癌已經成為女性健康的頭號殺手，越來越多的女性選擇了美容院、養生館，花高價做了一整套乳房保健、塑形、疏通乳腺導管、乳腺疾病預防。但按摩乳房，真的有效、且安全嗎？
乳房按摩能夠豐胸和預防下垂？
乳房由腺體和脂肪組織兩部分組織構成，腺體的發育會經歷青春期和哺乳期兩個高峰，遺傳、營養及激素分泌等因素也是影響乳房發育的主要原因，按摩乳房並不能起到再次促進腺體發育的作用。
人體並不是橡皮泥，按摩、搓揉就能變形。長時間或用力按摩會導致局部組織腫脹，就像手腳被撞了會腫脹一個道理，而這種“豐胸”效果並不能長久維持。近幾年，許多商家還推出了精油+按摩的套餐，為了達到豐胸的效果，甚至不惜在精油中添加大量雌性激素。而實際上，雌激素水平絕對或相對升高，導致人體內分泌失衡，反而會增加患乳腺癌的風險。
乳房下垂的主要原因，是內部衰老和外力作用。乳房越大，受引力的影響越大。此外，韌帶松沓、肥胖、過度減肥等，也是導致乳房下垂的重要因素。所以“促進血液循環、加強代謝、按摩塑形”等宣傳廣告，都沒有科學依據。
乳房按摩能夠防治乳腺增生和乳腺癌?
乳房按摩常常被宣傳的就是能治療乳腺增生，預防乳腺癌。
乳腺增生的現象主要與女性內分泌有關，隨激素水平變化出現增生——復舊的週期性變化，表現為乳腺疼痛和腫塊，絕大多數是正常生理性現象，癌變的可能性極小。即使出現長期、嚴重的疼痛或腫塊，乳房按摩也無法讓其消失。
而“乳房按摩可以將癌腫按小，從而治療的說法更是荒謬。癌細胞藏在乳腺中，通過正規的手術、放化療及靶向治療等手段可以及時的控制及清除，但不科學的按摩方法，只會讓已存在的乳房問題加重，甚至造成癌細胞的轉移擴散。
怎樣正確地保健乳房？
保持健康生活方式
適當運動，均衡飲食，多吃蔬果、粗纖維、魚類、奶類等食品，少食高脂、高糖等肥膩食物，少用或不用富含激素類物品。
保持心情的愉悅
不良的心理因素會引起復雜的內分泌紊亂，學會自我調節，適當時尋求家人、朋友或心理醫生的幫助。
定期體檢，及時就醫
定期健康檢查必不可少，發現乳房問題時，切勿寄希望於非專業機構或民間土方，相信醫生才是硬道理。
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