楼红兰
要想对身体有益，长个子的话，那么鸡的做法越简单、调料放的越少越好！因为不管鸡肉是用来卤还是炸，或者是调料放多了，虽然这样做的味道会很好吃，但是这样吃鸡肉的营养就都会没了的！只有炖汤喝才是原汁原味，鸡肉的营养才会保持的最好！
1、香菇红枣炖鸡汤
干香菇提前泡发洗净，老母鸡处理干净，把香菇、红枣、姜片、整只鸡放入高压锅中，倒入清水，盖上盖子煮到上汽后，转小火焖煮20分钟，等放完汽，可以开盖了，放点食用盐就可以了
2、山药枸杞炖鸡汤
鸡肉清洗干净、切块，放入砂锅中和水一起烧开，撇去浮沫，放入姜片、切成块的山药，盖上盖子焖煮20分钟，再开盖放入枸杞，继续焖煮20分钟，出锅放点食盐即可
3、黄花菜炖鸡汤
黄花菜提前泡发洗净，鸡处理好切块，放入砂锅中加水一起煮开，撇去浮沫，放入姜片焖煮20分钟，开盖放入黄花菜再煮20分钟，出锅前放点食盐即可
小宋的美食记
孩子的身高肯定是跟家里人的遗传因素有关系的！遗传因素至少占75%！但后天的因素也有很大作用的！
1、首先要做到的就是保证孩子的良好睡眠！孩子刚出生的时候就会经常睡觉！熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。就会影响孩子的身体发育！
2、其次是不要挑食、偏食！挑食偏食会让孩子身体里缺乏各种维生素！导致孩子营养不均衡，容易发胖！
3、然后就是运动！根据孩子的不同年龄选择不同的运动，运动可以加速血液循环，加速新陈代谢，可以提高食欲，也能保证睡眠的质量！
4、注意补钙！孩子在春秋两个季节身高是生长最快的时期！这时候不要忘记补钙！如果不补钙也会影响孩子身高的生长，也容易引发腿抽筋，膝盖疼等症状！除了吃钙以外还要注意晒太阳！太阳是对身体成长起到很重要的作用的！
想要长个子不一定非得要吃鸡！再长身体的时候很多食材都会起到不同的作用！比如黑大豆、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、鱼、牛肉、菠菜、豆制品这些都是很重要的食材！这些食材中含有大豆纤维、钙、维生素、蛋白质等！可能会有很多孩子不喜欢吃胡萝卜这种味道比较怪的食物！下面我教大家做一道非常好吃的牛肉炒胡萝卜！
首先准备一块牛肉！切成片！放到碗里，加葱姜蒜、料酒、盐、酱油、糖、醋、花椒面搅拌均匀,盖上保鲜膜腌制一小时左右！胡萝卜切片，起锅烧油，稍微多放一点油，放入胡萝卜翻炒，炒到胡萝卜变色变软熟了再放入腌好的牛肉翻炒！牛肉会出水！把汤汁靠干即可出锅！喜欢吃孜然的朋友可以加点孜然！配上几张本人营养搭配的菜！
平凡的仙人球
清炖加糖
马焕波
我家经常是从老家拿鸡上来，杀好清理好后我就用牙签来扎，然后手上拿盐给鸡均匀的按摩，然后放着腌十来分钟，腌好后把整只鸡放到高压锅去，放清水，再放两三片姜，然后高压锅压四十分钟就可以了。因为我家小孩都不爱吃什么葱姜蒜类的，所以我做得很简单。这样做反倒保持了鸡的香味，软而不烂，很适合小朋友吃的，大家不防试一下这样做。
简洁生活日记
按照我们这边本地的做法，如果孩子处于变声期，田七炖鸡汤是必定要吃的，为什么，为了长高高，祖祖辈辈传下来的老规矩。
心洁
我认为任何食材越简单越好吃越有营养，小时候我妈妈给我炖自己家养的土鸡，很简单，就是葱花姜爆锅，鸡肉下锅炒，鸡肉皮炒焦黄后加酱油，13香炒，盐，之后加水没过鸡肉慢火炖，快熟的时候加点土豆，再炖会靠靠汤，就可以出锅了，特别好吃，现在偶尔还馋那个味道
一不小欣
炖鸡汤，炒着吃，怎么都可以
小城猫九
清补凉煲鸡
过山蜂0
炖鸡汤吃 放点药材（比如红枣、党参、山药适量）
TWthree
山药老鸡汤营养丰富，对孩子可以长身体，养生
