做你的幸运女神

吸烟对身体有没有害，不是每个人都深有研究，但是每天花一二十元买烟抽，换来的是什么，这个应该每位烟民都懂，到最后可能是人财两空。

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李医生是省级三甲医院的内科医生，在这里可以很明确的告诉你：吸烟是对人体有伤害的。

吸烟可导致癌症

但凡吸烟的人，都会知道烟盒上会有这么一句标语：吸烟有害健康。这里的有害健康是指对肺的伤害，根据世界卫生组织表明，吸烟是导致肺癌的重要诱因之一。吸烟不仅仅可以引起肺癌，还可以诱发口腔癌、咽喉癌、食管癌等恶性肿瘤。

吸烟对心脏影响

如果医生检查发现病人的心脏有问题时，都会劝导病人戒烟。为什么呢，这是因为香烟里面含有尼古丁，他可以使神经血管兴奋性增高，容易导致心脏的冠状动脉血管收缩增快，引起心跳增快，导致心脏的负荷增加，容易引起心肌缺血、梗死甚至猝死。

吸烟对脑血管的影响

困了、累了都会想到来一根烟提提神，这是尼古丁兴奋性作用。我想吸烟者都会有过这么一个经历：在吸烟的时候偶尔会觉得头晕眼花，记性力减退等。这是由于过度的兴奋导致大脑供血供氧不足引起的。另外长期吸烟也可以容易导致脑梗死，也就是我们常说的中风。

吸烟对生殖系统影响

现在很多人想要宝宝的时候都会进行“封山育林”，也就是我们所说的戒烟戒酒。吸烟可以是男人性欲减退、甚至阳痿;另外，吸烟还可以引起精子活力下降；而且，在备孕期间以及妻子怀孕期间吸烟，可增加胎儿畸形的风险。

吸烟对消化系统影响

我们正常人的胃是处于一个酸碱平衡的状态，烟属于碱性物质，长期吸烟可导致胃内碱性物质增多、酸性物质减少，使消化酶减少，从而引起食欲不振。另外，抽烟会导致胃肠道紊乱，会引起胃炎，、肠炎、消化不良等等一些表现。

吸烟对皮肤影响

长期吸烟的人给我们一种印象，就是苍老。这是因为吸烟可使我们的皮肤处于一个烟熏的状态，久而久之皮肤就会变得枯黄、没有光泽。另外，吸烟可以使大量的有毒物质沉积在皮肤表面，使皮肤容易出现皱纹，失去弹性。

总的来说，吸烟是对人有伤害的。

李医生告诉你

众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，其中吸烟者死亡约540万，即平均每6秒钟有1个吸烟者死亡，现在吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万，其中80%发生在发展中国家。多数发达国家的吸烟率呈下降趋势。发展中国家的总体吸烟率居高不下，且青少年吸烟率呈上升趋势，吸烟流行形势严峻。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟对人民群众健康的影响尤为严重。据调查，我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万。

烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，

这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。此外，有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。戒烟可以明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。

吸烟可以导致心脑血管疾病

吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。有充分证据说明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病，而戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险。

吸烟可以导致生殖和发育异常

烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。有充分证据说明女性吸烟可以降低受孕几率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。此外，有证据提示吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。

吸烟还可以导致其他疾病及健康问题

有证据提示，吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病预后。有充分证据说明吸烟可以导致髋部骨折、牙周炎、白内障、手术伤口愈合不良及手术后呼吸系统并发症、皮肤老化、缺勤和医疗费用增加，幽门螺旋杆菌感染者吸烟可以导致消化道溃疡。此外，有证据提示吸烟还可以导致痴呆。

二手烟会对人体健康造成严重危害

二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。有充分的证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病。此外，有证据提示二手烟暴露还可以导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化。

二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。有充分证据说明孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。此外，有证据提示孕妇暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。有充分的证据说明儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。此外，有证据提示儿童暴露于二手烟还会导致多种儿童癌症，加重哮喘患儿的病情，影响哮喘的治疗效果，而母亲戒烟可以降低儿童发生呼吸道疾病的风险。

值得注意的是，二手烟暴露没有所谓安全水平，而且即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。在室内环境中，无论是加装排风扇、空调还是其他装置，都无法避免非吸烟者遭受二手烟危害。唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于二手烟的方法，就是在室内环境中完全禁烟。

吸烟者都会产生烟草依赖

研究表明，在尝试吸烟的人中约有1/3可发展为每日吸烟者，而按照ICD-10或DSM-IV诊断标准诊断的烟草依赖者约占吸烟者的30%~90%。虽然不是所有吸烟者都会产生烟草依赖，但吸烟者一旦发展为烟草依赖者则很难戒除吸烟，而长期吸烟会带来巨大的健康危害。

答案参考国家卫健委关于《中国吸烟危害健康报告》的答问

吸烟有害是个不需争论的事实，有害到何种程度，具体问题，具体分析。我国传统习惯呼叶子烟，可杀菌杀虫，聚气提神，原汁原味且用量有限，对人体伤害不大。

现在吸的香烟系拍来品，随鸭片战争国门大开，洋人运来大量香烟不要钱免费享用，等国人吸上瘾后连本带利收回。

香烟为上口，参入太多其它物质，与叶子烟相去甚远。其有害物质一千多种，近百种致癌物，在使用过程中对肺，支气管，气管，咽喉，鼻腔，口腔，食管，胃粘膜造成直接伤害。

吸烟会加速动脉便化，冠心病，脑卒中，血脂高，血糖高，血压高等多种疾病，降低免疫力，加速人体衰老，引发各种肿瘤。

现在空气质量本来不好，如果再吸烟，易造成对人身体的二次伤害，所以力劝大家，为了自己和家人身体健康，尽早戒烟。

香烟中含有大量尼古丁，对人体刺激分泌多巴胺，使人产生快乐,愉快感觉，引起兴奋，容易上瘾，产生对香烟的依赖性，这也是戒烟难题所在。

香烟百害一利，对于老年性痴呆者适量供给，有一定治疗作用，对大白天打瞌睡者，每人发支香烟，促使大脑兴奋，以延缓病情。

对单身老人也可少量供应，减少孤独感，以延长寿命。

云中飞2017

据欧美专门研究烟草的独立科学家实验发现，传统香烟在燃烧过程中，会生成1000多种化学物质。其中已知300多种成份对健康有害；100多种成份可能有害；其余有害与否，未知。顺便说一下，最近兴起的电子烟，其烟液在加热过程中，产生100多种化学成份，是传统香烟燃烧过程产生化学成份的十分之一不到。

另外的实验是，将绿色环保的蔬菜---生菜，经过干燥烧烤加工，然后后卷成香烟，其燃烧后，产生的化学物质数量与烤烟差不多。这个实验从另外一个侧面证明，普通无害的物品，经过燃烧，尤其是不充分燃烧，会产生大量毒素。诸多火灾的例子也可以做个旁证，火灾被有毒物质---烟雾熏死的数量，远大于直接被烧死的人数。

切记，燃烧过程产生毒素，不充分燃烧尤其如此。

实验证明，摄入适量尼古丁可以醒脑提神。但这并不是鼓励人们吸食尼古丁。一定要注意不要过量摄入。

如果真的很难戒掉烟瘾，那就一定要知道这几个健康的吸烟方法。

1、吸烟前先补充水分：水是焦油的天然克星，它可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。

2、新开包的烟要放放再吸：新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能吸食！这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风一段时间才行。打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。

3、一次烟要一次吸完：现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟。炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

4、要间歇性吸烟：伤害最大的不是抽烟，而是不间断地抽烟。一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。

5、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟：焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

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有人说吸烟有害健康，也有人说吸烟的也有长寿的，正如闯红灯一样，并不是每个闯红灯的人都会引发交通事故，但每年由于闯红灯引起的悲剧不尽其数，多年行医教会我：永远不让自己处于危险中，哪怕危险发生的概率只有0.01%。

今年来WHO数据显示：全球有高达10亿的烟民，香烟是公认的致癌物质之一（重要的是，他是可以预防的），更可怕的是：全世界约每 10 秒就有 1 人死于吸食烟草。

香烟到底有多毒？

香烟燃烧的释放的有毒物质约40种，其中最有害的当属尼古丁（又名烟碱），而毒死一只老鼠的尼古丁用量只需一根香烟，想要毒死一头大块头牛，20支香烟的尼古丁也就足够了！

上面是对于一手烟的数据统计，而近些年，二手烟的危害逐渐被人们意识到，如果吸烟者是追求爱好，可以说暴露于二手烟的人群就是无辜者。

再来一波数据：每年因二手烟而死亡的人数约1000000之多，孕妇因吸二手烟导致先天性畸形新生儿的出生率也在逐渐走上坡路，而长期暴露于二手烟环境的孩子气心脏病的发生率也比无烟家庭高出4倍。

二手烟的危害还未走出人们视线，三手烟的危害也同样露出水面！

有人会问，何为三手烟？

三手烟：指附着在接触香烟人群头发、衣物以及室内纺织物上上的有害物质，它包括的致癌物质也有10余种！

这些有害物质除了致癌，也可以使孩子免疫系统功能减退，呼吸道疾病高发病率升高、甚至可能引起孩纸智力发育障碍！

吸烟你的感觉可能是良好的，可你身边的家人和孩子是无辜的，吸烟的代价是惨重的（有的时候不是不报，可能只是时候未到吧），为了您和您家人的健康请勿吸烟！

内科医生李三折

我14岁开始吸烟 ，今年已55岁。算算也有几十年烟龄了，老烟民了，我只说我对吸烟的看法：一，吸烟绝对有害，但不能把得了肺癌就归罪于吸烟导制的，二，吸烟会对皮肤的光泽度有直接影响，三三，每个人都有他（她）从小就有一种生理和生活习惯，（就是人体生物钟），如果你吸了半辈子烟而突然戒掉，首先你会发胖，本身免疫力差的极有可能诸多疾病会很快侵蚀到你的身体，四，吸烟的另一种好处可即使缓解广疲劳并提神，五，吸烟者如将一口烟雾完全收入器官可能会导制肺部受污发黑，但并不准确的说会得肺癌，现在肺癌患者与大环境大气候也有直接关联，尼古丁也就是烟草中的一种焦油，我小时候做过试验，用焦油可以杀死蚂蚁，至于是否能杀死癌细胞，医界至今没有一项明确的发现。其实医生劝你十十戒烟只是处于他的医德你的健康，其实背后也有很多医生吸烟。我爷爷抽烟一辈子一样活到96岁，吸烟对人体危害远轻过工业废气粉尘，烟进入体内是没有细菌的而室外飞扬的粉尘却会带有数亿计的病毒。

付出了才能得到回报

诚邀

关于这个问题，我想很多人会说稀烟是有害健康的，但是我来认证剖析一下这个问题，你就大概明白了

深思之路认为，人们这么排斥抽烟行为，其实跟烟本身没有关系，人们担心的其实是死亡，现在流行的一个普遍认识是说抽烟会导致肺癌的发生，而肺癌会导致死亡，这个逻辑本身是没有问题的，但是忽视了其他的外在因素：

1、人本身就会死亡，只是死的早和死的晚的问题

2、人们普遍反对抽烟是担心健康问题，健康消耗钱财，钱财却不一定能够换来生命，因此人们觉得还是不抽烟的好。

3、抽烟只是一种导致死亡的可能性，在诸多的可能性中的一种，人们会觉得多一种其实不如少一种。

4、从饮食的角度来讲，我们每天其实都在吃毒品，因为我们吃的东西本身含有诸多化学物质会对身体产生损害，只是人们不清楚而已。比如说食盐，其实吃盐能够导致高血压，只是吃的量多量少的问题。同理，抽烟和吃盐其实是一样的，也在于一个量多量少的问题，只是抽烟在很多人看来没有必要而已，你看大部分人都不抽烟吧。

所以说，连吃饭对人体都是有损害的，你说抽烟呢？会没有损害吗？只是我们不吃饭导致的结果更可怕，因为可能会被饿死，而你抽烟或不抽烟貌似都是没什么关系的，是不会影响到你正常的生活的，那你为什么抽烟呢？

大概有些人是上瘾吧，自身或许会有一定的依赖感。

但凡影响到了我们生命的正常存在都是会有损害的，要么老子崇尚无为么。自然状态，什么也不做，什么也不说，什么也不管，生活正好········

写在后面:我并不提倡大家抽烟，我只是不太认可抽烟导致肺癌这样的观点，在我看来，抽烟给人带来的损害是系统性的，而并非单子部位器官的损害，我们都知道，血液携带氧气在人体循环，而抽烟会有大量一氧化碳进入人体，而氧气的携带量就会下降，血液循环经过人体的各个部位，包括大脑，因此我认为，抽烟会带给人体大脑的严重损伤，并且会导致人体血细胞携带氧气的能力下降，进而导致人体免疫力的整体下降，当各种疾病入侵人体的时候，损伤或许最直接的肺部有表现的可能性，但是隐性的损伤，比如大脑的损伤导致的记忆力的下降，性能力的下降等便不容易被人重视了。毕竟好死不如赖活着，既然活着就尽量好好爱自己吧，少抽点烟。

饭二哥笔记

全世界大部分国家中90%的肺癌是由吸烟引起的，我国每10万人中有35人患肺癌。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65，20～24岁为10.08，25岁以上为4.08。30%的癌症可归究于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。

套路砖家

提到吸烟的危害，大家首先想到的肯定是“肺结核”、“癌症”这些关键词，其实吸烟除了会影响人体内脏的功能之外，还会影响口腔健康，牙齿变黄变黑就是最直接最明显的证据。

抽烟对口腔的危害

烟草中含有大约4000种化学物质，其中有害物质约200种，致癌物质约70种，这些有害物质很大一部分都会被口腔内的黏膜直接吸收掉，导致口腔环境发生变化，引起一系列口腔疾病。

- 危害一：牙齿脱落

牙齿脱落的重要原因是牙龈病（慢性牙周炎）和龋齿，而抽烟则会隐藏牙龈疾病的早期迹象，使得病人大意麻痹，没有及时得到处理和治疗。所以当吸烟者自己发现牙周炎的时候，牙齿已经到了相当严重的地步，即使治疗也难以弥补。除此之外，吸烟时吸入的尼古丁、焦油和其他复杂化合物也是形成蛀牙的一大因素，因而也会导致牙齿脱落。

同时，根据牙科学会的统计，男性吸烟者每天以一包烟的频率吸10年，平均会失去2.9颗牙齿；而女性吸烟者也会有每10年1.5颗牙齿的缺牙率。而且越是重度的吸烟者，越容易导致牙齿脱落。吸烟的危害如此之大，你确定还要吸烟吗？

- 危害二：口臭

吸烟后，烟草中的化学成分会通过口腔及肺部吸收至血液中，然后这些挥发性物质又通过呼吸道从口腔、鼻腔排除，形成独特的口臭。

- 危害三：烟渍牙

人的口腔环境是酸性，而香烟里含有一种“咖啡碱”，这种碱性物质会在酸性口腔里会发生化学反应形成一种非完全反应衍生物，并附着在牙表面上。长期抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重，沉积在牙齿表面或者根部，进而形成烟渍牙。附着在牙齿表面的烟渍一般呈现出暗黄色、咖啡色、深褐色，严重时出现黑色。

而烟渍牙如果不及时处理的话，长此以往，就会和口腔内部的细菌相结合，形成牙结石。一旦有了牙结石，牙周组织就会因为牙结石的强烈刺激而被伤害，形成牙周炎，进而出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状。所以吸烟导致的口腔问题总是环环相扣的。

那么对于影响美观的烟渍牙，我们又该如何处理呢？

烟渍牙清洁方法

- 超声波洗牙

超声波洗牙适用于轻微的烟渍牙，洗牙过程中会用到喷砂技术，即洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性钠盐，它可将牙齿表面的烟斑以及色素去除。

- 冷光美白

如果烟渍牙已处于较为严重的地步，比如牙齿颜色较深或呈现黑色，这时超声波洗牙已经洗不干净了，需要对牙齿进行冷光美白处理。冷光美白是利用高强度蓝光，将美白剂透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

除了上述两种烟渍处理方法之外，在平常也要注意牙齿的清洁。吸烟后应立即漱口，以缓解烟斑形成的速度，饮食上也要多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜。

当然不吸烟是最好的。前不久，某青年明星也因为吸烟而上了热搜，大家都纷纷开始讨论明星是否应该吸烟，却忘记吸烟本就是有害的，所以为了家人和自己的健康，请远离烟草吧，别再给牙齿招黑了。

關鍵字: 香烟 生活 健康