一、主要內容：體育欣賞、運動損傷、眼保健操、室內伸拉舒展練習
二、教學形式：線上教學、線上室內運動同步指導、線上教師講解示範
三、要求及總時長：按照課程安排進行教學，每節課在25—30分鐘，安排在每兩節文化課之間；
四、 教學效果
1.通過體育欣賞，讓學生通過觀看體育比賽，增加對體育項目的瞭解（比賽規則、裁判規則等體育知識）。
2.講解運動損傷，可以有效避免學生在今後活動中受到傷害等情況。
3.眼保健操，可以疏解同學們長時間看手機、電腦引起的眼部疲勞。
4.伸拉舒展練習，可以讓同學們在家起到局部活動的效果，課後也可經常進行練習。
五、推廣做法：伸拉舒展練習可進行推廣，特別是疫情期間不讓出門活動，課後學生可帶動全家人一起進行練習，起到有效的身體鍛鍊目的。
五、 改進方面
1.部分學生課堂上跟著老師進行練習，課後自己不主動進行練習，達不到鍛鍊目的和鍛鍊要求。
2.疫情期間體育課程時長較短所以安排的內容過少，不豐富，很容易讓學生感到乏味、無聊。
3.因為是線上教學老師和同學們沒有近距離的交流、接觸，教學效果不是特別明顯。
六、結合本次疫情對下一步學校體育教學工作的思考
1.加強體育和理論的相結合，特別是要讓學生充分認識到體育鍛煉的重要性，要給學生們講到，鍛鍊好身體，積極參加體育鍛煉，也能起到預防疾病的作用。
3.減少體育欣賞課程的安排，加強體育鍛煉、運動練習課程的安排，讓學生即便是在家裡也能進行體育活動。
4.學校室內體育課可以增加一些簡單的局部活動，主要以眼保健操、徒手操（頭部運動、擴胸運動、振臂運動、腹背運動、體轉運動、深蹲運動）。為主進行練習。這些運動不光可以在學校進行練習，也可在家帶動全家進行練習，不光學生本人達到了運動鍛鍊的目的，學生全家都達到了鍛鍊的目的要求。
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