親親碩碩
我現年45，大概6-7歲的時候，我爸是我的書法啟蒙老師，當時給我買了本顏真卿的多寶塔老版貼，從小開始練習。蒙貼寫，拖貼寫。18左右又選了歐陽詢的九成宮，就一直臨摹，拖貼，創作，，，期間也練過隸書，魏碑等。個人覺得成人0基礎選九成宮學楷書比較好，歐體結字險峻幹練，力韻十足，對初學者規範用筆，筆法，學習字體結構，有一定幫助，對“永”字8法的詮釋，個人覺得首贊歐體。
“永字八法”，以‘永’字八個筆畫：分別代表了楷書中的：點、橫、豎、鉤、提、長撇、短撇、捺。我初學歐楷，練習永字無數次。對初學者掌握筆法，用筆，個人覺得比其他體更易。
川狼WOLF
這個問題我來回答。“我雖不善書，曉書莫如我”，斷斷續續學習了十幾年書法，把我的經驗教訓和你分享。
第一步學習楷書。歐顏柳趙的字都可以選擇。歐陽詢的《九成宮》，顏真卿的《多寶塔》，柳公權的《玄秘塔》，趙孟頫的《膽巴碑》都是可以學習的好範本。當然虞世南、褚遂良等字也可以學習。下邊分別介紹歐顏柳趙四大家特點，根據您的情況，選擇一家練習。把一家練好之後，然後練習其他三家，達到博採眾長的目的。
1.《九成宮》
《九成宮》，唐代歐陽詢書，歷來為學書者推崇，視為楷書正宗，被後世譽為“天下第一楷書”或“天下第一正書”。結體修長，中宮收緊，四邊開張，左斂右縱，化險為夷。字形隨勢賦形，左右結構作相背之勢，上下結構上窄下寬，間架開闊穩定，氣象莊嚴。目前，社會上學習歐體的人最多,當今名家有田氏兄弟、盧中南等。你學習歐體，可以得到更多人的指點。建議上網觀看田蘊章先生《每日一題每日一字》欄目。
2.《多寶塔》
《多寶塔》為顏真卿書寫。整體秀美剛勁，用筆豐厚遒美，腴潤沉穩；橫細豎粗，對比強烈；起筆多露鋒，收筆多鋒，轉折多頓筆。結體嚴謹道密，緊湊規整，平穩勻稱，又碑版精良，存字較多，學顏體者多從此碑下手，入其堂奧。由於顏體本身特點，特別適合寫好大字。況且，一代忠臣顏真卿更是為他的字注入了骨氣，學習時要特別注意。
3.《玄秘塔》
《玄秘塔》為柳公權所書。其字體中宮收緊，用筆方圓並施，乃楷書集大成者。筆者十幾年來一直學習柳體字，自我感覺，柳體字是四家中最難的。結構難以把握，筆畫更是難學，僅僅一個方頭豎就難道無數人。歷史上學柳體字成功的極少，所以目前學習的人也不多。如果，你真的想學好字，建議你學習柳體字，可以上網學習吳三賢的書法視頻。如果你沒有恆心決心，那還是不要觸及。
4.《膽巴碑》
《膽巴碑》為趙孟頫代表作。其筆法秀媚，蒼勁渾厚，獨具風格，於規整端嚴處見瀟灑，點畫顧盼有致，用筆沉著峻拔，充分體現了趙氏書法的風韻和神采。雖取法李邕《麓山寺碑》，但又較之舒展放鬆，去其險佻之勢，化為端莊肅穆、雍容道美之姿。趙體字不是純正的楷書，許多筆畫都有行書筆意。如果想較快的學習好書法，建議練習。
第二，學習書法一定要學習一些行書。楷書學習一定程度，有了一定基礎外，一定要學習行書。只有這樣才能避免字寫得僵硬，無靈氣。那麼，有什麼字帖可以學習呢？
行書的學習，無論是誰，幾乎都繞不開一本字帖《聖教序》。該字帖是沙門懷仁從王羲之書法中集字，刻製成碑文，稱懷仁集王羲之書聖教序》。書聖王羲之筆法精絕，筆勢遒勁，字裡行間流露出“端莊雜流麗，剛健含婀娜”的韻致。臨習此帖，先應在反覆讀帖的過程中去領悟王字的法度，落筆之際，則應錘鍊用筆工夫，在骨力上要能夠體味其“峻骨”“峻整”，一個字一個字的學習掌握。經過一段時間學習，應當會有收穫的。
學習完《聖教序》，你就可以學習一下其他書家作品。如黃庭堅的《松風閣》，米芾的《蜀素帖》，蘇軾的《寒食帖》等等。
最後說一句，學習書法只可學習古人字帖，不可以學習今人字帖。因為取法乎上，僅得乎中；取法乎中，僅得乎下。切記。希望我的回答對您有所幫助。
80猴
首先要明確,練習書法與年齡並無必然的聯繫!
以下幾點建議供參考：
1.無論練習何種字體,臨帖都是必須的!毛筆楷書方面建議臨摹顏真卿的《顏勤禮碑》、《多寶塔碑》和柳公權的《玄秘塔碑》,毛筆行書方面建議臨摹王羲之的《蘭亭序》和米芾的《蜀素帖》,而硬筆書法各書體則可以臨摹田英章或龐中華的字帖.
2.勿盲目練習,先學會讀帖,即看準範字之基本筆法和結體,對運筆的輕重、快慢、起止等做到心中有數,進而通過不斷練習形成“手感”.
3.務必堅持每天練習,不間斷!必須用心練習,決不能視之為任務完成即可.
4.初學者建議先描紅再臨帖.
行書《蘭亭序》楷書《九成宮》
山心石
顏真卿多寶塔碑字帖！
努力創業精彩分享
我的理解，題主應該是問成人0基礎，起步階段選什麼貼為好。一、約定俗成的選擇。其實，我國明清兩朝的書法教育實踐已經較好的回答了這個問題，書法起步教育或者說基礎教育，歐顏柳趙楷書四大家的字帖為首選。這四家的楷書，各有特色。顏體的雍容大度，古拙典雅，但初學者容易出現結構鬆散的問題。而歐體是結構嚴謹，險峻挺拔，但初學者容易把歐體寫死板。柳體是骨力剛勁，勁健清雅。但是，柳體從結構到筆畫都缺少變化，初學者容易把柳體寫得方頭方腦，筆畫僵硬。趙孟頫是我國傑出的書法家之一，他提倡復古，並且身體力行，因而他的字體具有古雅靈動，秀雅柔美的特色，但是初學者容易把趙體寫油滑。為了解決這些問題，中國的傳統的系統思維起了作用，採用類似於煎中藥的方法，把四家楷書一鍋煮，歐顏柳趙四家楷書通通臨一遍，形成顏筋柳骨，歐底趙面的書法特色。因此，經過這樣訓練的學生，書法基本功紮實，不要說狀元榜眼能寫出一手好字，就是落第書生的書法基礎都要超過我們當代的書法家。需要指出的是，這種學習書法打基礎的方法，其目的是實用，是寫出標準的公文，是訓練臺閣體、館閣體的途徑。那麼，訓練途徑可以選擇嗎？答案是肯定的。二、從隸書起步的選擇。初學者先寫隸書，可以正手腳，明提按。因為隸書橫平豎直，初學者容易上手，同時隸書提按明顯，初學者容易體會記住筆法。隸書起步的字帖已曹全碑為宜。在學習隸書有一定基礎之後學習行書，行書有基礎以後再學習楷書，這樣的書法學習路徑對成人來說是比較好的。以上是我的粗淺體會，希望對題主有所幫助。順便發幾幅習作和臨稿，請諸位方家指正。
南塘莊徐傑
推薦《大字陰符經》。
理由一、初學應該以原字大小為佳
《大字陰符經》字體大小適中，字跡清晰，非常適合初學者進行長時間的臨模練習。該字帖筆畫粗細勻稱，而且筆畫的變化不會太大，有利於初學者掌握，較容易上手。
理由二、《大字陰符經》符合大眾的審美要求，有又書法的韻味。
以上純屬個人意見，希望可以幫得到你。
銘記一個人V
正楷字體
何處天天芳香
千萬不要先寫趙孟頫！一入趙體深似海，萬千變化筆難收！建議先練練隸書，較容易上手，曹全碑，張遷碑，史晨碑。
