俗话说“不生气就不生病”，生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体！
1次生气，当心气出13种病
1、头晕头痛
很多人一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。
2、血糖升高
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制不住不良情绪，以免加重病情。
3、血压升高
不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
4、脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。
6、甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。
7、中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。
8、乳腺增生
爱生气的女性，有乳房胀痛、乳腺增生，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎。
9、胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
10、胸闷气短
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。
11、心脏疾患
人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
12、排便失常
有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
13、免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
生气后，身体器官出现变化
1、加大心脏负担
研究发现，生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，加大心脏负担，甚至出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌、心绞痛和心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
俗语说“气大伤肝”，有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医看，“怒伤肝”，易导致肝气郁结、肝胆不和。
3、抵抗力下降
生气时，人体气机混乱，预防疾病的正气受到影响，抵抗力显著下降。
4、肺泡不断扩张
人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。
5、肠胃功能紊乱
生气时，胃部血流量减少，供血量不足，蠕动困难，引发胃肠消极怠工，食欲不振，甚至引起肠胃功能紊乱。
6、乳房出现肿块
生气时情志内伤，导致气血瘀滞、肝脾失调，是造成乳房肿块发生的重要原因。
7、甲状腺变甲亢
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了。生气会令内分泌系统紊乱，甲状腺激素分泌过多。久之引发甲亢。
人体有四个“消气穴”，一灸就有好心情
正所谓“气大伤身”，人一生气，这些坏情绪就会悄悄伤害我们的五脏六腑。中医认为“百病生于气”，说的就是经常生气容易伤害身体的健康。
想要调节情绪，让那些坏心情烟消云散，艾灸我们人体的这四个“消气穴”——阳陵泉穴、太冲穴、行间穴、大敦穴就可以做到。
阳陵泉穴
常灸此穴可将因肝火旺导致的胆经郁结之气散发出来，有疏胆利肝的作用。
太冲穴
这个穴位除了可以给肝脏排毒之外，还有调节情绪的作用，中医把它视为“消气穴”。艾灸此穴能将上升的肝气疏泄下去，使肝气得以通达运行。
大敦穴、行间穴
《玉龙歌》中说道：“七般疝气取大敦。”大敦穴具有疏肝理气的作用。《类经图翼》中记载：“泻行间火而热自清，木气自下。”具有缓解心里燥热、燥咳失眠的作用。
中医针对情绪问题，离不开十二经络里面的心包经，它是保护心神的城墙，人的感情、情绪都藏在心包经里面。心包经统管人的情绪，人的七情，喜怒忧思悲恐惊都会触动心包。
心包的经络和腧穴在体表，我们可以通过艾灸这些穴位来缓解不良情绪对人体造成的情绪和情感伤害。
膻中穴
此穴位于两乳之间，是心包的募穴。具有宽胸理气、调理心肺、行气活血的作用，能够缓解不良情绪带来的不适和郁闷、痛苦所造成的心胸憋闷。
天池穴
《针灸大成》记载：“主胸中有声，胸膈烦满。”具有理气宽胸，清热散结的作用。
极泉穴
经脉出腋下，行于肘臂，经筋结于胸胁，所以极泉穴可以通经活络、理气活血。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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