前言：為了得到更好的合作資源，得到更高的社會認可，明星們為了變美變瘦可是花費了不少心思，健身成為他們的不二選擇。除了各種健身器材，瑜伽也是備受追捧的一種健身方式。
迷人的身材曲線相信是每個女孩心中所要實現的健身目標，公認標準的身材曲線是凹凸有致、上下協調、肌肉緊緻、皮膚細膩，這也是女性最性感的一面。
演員車曉為了實現好身材，也是拼盡全力，也是不折不扣的娛樂圈中瘦身減肥塑造形體的“拼命三娘”，今天就讓我們來看一看她是用何種方法來實現管理身材，打造“S”曲線的吧！
從這張照片能夠看出車曉的實際年齡嗎？答案當然是否定的。從車曉曬出的大頭照可以看到，年近38歲的車曉絲毫看不出年齡所帶來的衰老表現，白皙的皮膚，飽滿的蘋果肌，滿滿的膠原蛋白，搭配顯氣色的橘色口紅，以及蓬鬆的大長卷發，宛如新生的少女，良好的氣色實在讓人羨慕！
近日車曉微博曬出的其練瑜伽的照片，實在是讓網友感嘆道，不會健身的明星不是好演員，作為演員，一個公眾性人物，最應該給觀眾呈現的就是這種自律的正面形象。車曉作為著名的演員，演技一流，健身水平也是一流。照片中的她做出瑜伽中高難度的倒立式瑜伽，讓人佩服！
說起娛樂圈中女明星們的年齡，這一話題總是比較敏感，隨著年齡的增長，皺紋爬上臉龐，身體機能開始走下坡路，但這一切好像與車曉絕緣。照片中的車曉頭扎頑皮的沖天辮，隨意在健身器材旁的拍照也將其完美的身材展現無疑。
看到這張照片中的背景，相信練過瑜伽的朋友們都不陌生，這樣的瑜伽體式屬於高難度動作，需要前期進行良好的基礎體式的訓練才能夠完成。照片中的車曉看起來胸有成竹，並且只是身穿簡單的練功服，腰部線條清晰可見，雙腿修長筆直纖細，天鵝頸完美展現，身材凹凸有致，氣質大方美麗，堪稱”瑜伽女神“！
面對懸空瑜伽這種高難度體式，明星演員車曉蛻變為”瑜伽女神“，看著車曉遊刃有餘的做出這樣高難度的動作，手機前的你心動了嗎？
車曉的微博爆出這些照片後，網友們坐不住了，紛紛稱讚女神的厲害之處，要知道女明星們片場拍戲，熬夜是難免的。這樣高難度的瑜伽體式不是一朝一夕能夠做到的，相信車曉也是日積月累，加持訓練才能換來今天完美的身材和觀眾的肯定和稱讚。
看到女神們如此拼命管理自己的身材，有著相同目標的你也快快行動起來吧！下面我們為大家介紹幾個常見的瑜伽動作，堅持訓練，你也可以像車曉一樣，擁有性感迷人的”S“曲線，前凸後翹，皮膚光滑有彈性，一起來學習吧~
動作一：站立拉弓，臀部後翹訓練
體式分解：
1.單腿站立，另一側腿向後抬起，感受腿部拉伸力量；
2.身體隨腿部拉向下拉伸，與地面平行，感受臀部力量；
3.一手拉住膝蓋處，一手垂落，目視前方，保持均勻呼吸。
動作二：半蹲下腰，練出翹臀
體式分解：
1.馬步半蹲，一腿向一側伸直陳展；
2.腰部發力，向後下腰，單手向後撐地，一手作”ok“狀；
3.單側腳尖抬起，感受頸部力量和臀部力量，腹式呼吸。
動作三：駱駝式下腰，打造前凸後翹的美麗曲線
體式分解：
1.駱駝式下腰，保持腹部呼吸，感受臀部力量；
2.單腳抬起，一手向後抓住抬起的腳背；
3.另一手抓住肘部，頭頸部拉伸訓練。
今天的瑜伽體式介紹對於訓練身體的柔韌性和協調性有很好的效果，但是一定要在專業人士的指導下進行哦，熟能生巧，基礎打好，再難的體式也不怕啦~
閱讀更多 momo要健身 的文章
