《人民日報》曾報道：70%的疾病與情緒有關，癌症與長時間的怨恨有關，過度的恐懼、焦慮容易導致腹部疼痛，批評、內疚容易引發關節炎，壓抑易導致哮喘，女性對家庭的不滿容易引發婦科病……
我們再來看“高血壓”，據2017年《人民日報》曝光的數據，患高血壓的人達到2.5億多人，也就是說，平均五個人中就有一個人患高血壓，且呈上升趨勢，而且高血壓患者的年齡也越來越低齡化，高血壓不只是中老年人的專利，而嚴格來說，高血壓本身並不應算是一種疾病，它只是人體的一種生理狀態，但它會給人帶來很大的生活困擾。
研究證明，憤怒或痛苦的情緒會增加人體動脈外周的阻力，引起人體舒張壓（也就是低壓）的明顯上升。恐懼的情緒會使心臟輸出的血量增加，導致人體的收縮壓（高壓）升高，當人們的談話涉及工作上的不如意，婚姻家庭的不和諧或經濟上的困難時，特別是在心裡充滿悲傷、自責、沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等情緒時，人的心電圖就會發生不同程度的變化，血壓會明顯升高.
如果這樣的情緒持續下去，就會使其原本波動性的高血壓轉變為持續性，可見情緒是引起人體血壓變化最直接因素之一，另外心理學研究發現：高壓高的人對他人要求過高、對周邊環境會比較挑剔；而低壓高的人往往對自我要求比較高、追求完美……
所以，要想徹底擺脫高血壓的危害，就應該從情緒入手，管理好我們的情緒，一般說來，患者所服用的降壓藥只能暫時起到快速降低血壓的作用，卻控制不了血壓的再次上升，所以當人被診斷為較嚴重的高血壓時，醫生往往會告訴你：要長時間服用降壓藥，可同時會告訴你服藥本身是有副作用的，我們去看看降血壓的藥物說明上，都列舉了大量的“副作用”。
我們既然知道了高血壓是由過度的情緒引起的，我們何不從情緒管理入手，從根源上解決問題呢？那如何管理好情緒、管理好血壓，讓我們成為自己身心健康的療愈師呢？
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