經期——是女性最為特殊的日子。這個時候的女性特“嬌氣”。“老公，我肚子痛，今天你洗碗吧。”“死鬼，今天不行啦！”“看看你，回家就會看手機，也不知道幫幫我......”“老公，我先睡了”。醒目的老公算著日子過，不懂情趣的就撞南牆啦。今天就整理了些女性經期的問答，希望能幫助愛老婆的老公們都瞭解一些老婆的“那幾天”。
（1）經期能運動麼？
月經是女性的一種正常的生理現象，如能在月經期適當參加一些體育活動，對身體是有好處的。經期運動能改善盆腔的血液循環，調節大腦的興奮與抑制過程，保持心情愉快。不過經期不適宜選擇劇烈的、震動大的運動，如跳高、跳遠、投擲、短跑、踢足球等。也不宜做俯臥撐、舉啞鈴等加大腹壓的力量性鍛鍊，水中運動如跳水、游泳等，應禁止參加。可以選擇一些中低強度的運動，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等。如出現下腹痛或其他症狀時，應停止鍛鍊。
（2）經期能吃冷飲嗎？
冷飲的寒氣和溼氣會趁機跑入女性體內，加重身體的不適。同樣會造成在子宮內堆積成血塊讓毒素和髒血無法更好的排出體內。所以，不管是冷飲還是雪糕、冰淇淋，月經期間都不宜食用。
（3）月經期間不能洗頭？
老人提議經期不洗頭主要是怕洗頭時受冷，導致邪風入體，影響女性的健康。為避免邪風入體，女性洗頭的時候，必須用熱水，而且來月經的第一天最好就不要洗，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經有很強的刺激，並且對子宮有間接的刺激，這時候就會產生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經，月經裡有血塊的出現。
（4）月經期間可以親熱嗎？
月經期間最好避免行事，因為來月經是子宮內膜脫落的時候，有創面。如果這時進行性生活極容易造成感染。另外，就算是帶有避孕套，也不能完全隔絕細菌。
（5）月經期間可以泡腳嗎？
女性在月經期間泡腳可以有效的緩解痛經，但是需要以40℃-45℃的溫水浸泡雙足大約半個小時，才能夠達到良好的緩解作用。值得注意的是，女性月經期間不宜自己擅用中藥材泡腳，而是應當結合自身體質以及調理需求，在專業人士的指導下進行中藥材泡腳。
（6）月經期間可以按摩嗎？
月經週期儘量不要去選擇按摩，在這期間身體是一個比較虛弱階段，按摩的時候會觸摸到大量的穴位，不同的穴位影響的身體位置也會有所不同。一旦按摩的穴位對月經的影響是比較大的，就容易導致月經量明顯的增加、腹痛或者是月經立刻停止的情況發生。建議患者在月經結束三天以內，儘量不要去按摩。
（7）月經期間能吃辣的嗎？
女性在月經期間最好不要吃辣的，如果在經期吃了辛辣的食物，更容易引起痛經、經血過多、月經不調等一系列的問題。
（8）一到經期就頭痛，這是怎麼回事？
從西醫來講，可能與血清中雌二醇濃度變化有關。女性在月經前及經期血清中雌二醇濃度會降低，從而引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更加敏感(如5-羥色胺等)，使血管張力改變，一部分對此敏感的患者會發生頭痛;月經後，血清中雌二醇濃度恢復正常，頭痛就可以緩解。從中醫來講，主要原因是體虛、血瘀、情志內傷。
（9）月經期間能拔牙和手術嗎？
生理期凝血因子會有所下降，這時候拔牙或手術，可能導致出血較多，傷口不易癒合。
（10）月經期不能吃什麼藥？
前面說了，生理期凝血因子會有所下降，所以不適合吃活血化瘀和具有抗凝功能的藥物。如必須要服用此類藥物，而月經量又過多的女性，建議諮詢自己的醫生，調整用藥。
（11）月經期間腰部作痛怎麼辦？
有可能是正常的生理現象，此時會有下腹部隱隱疼痛或有輕微腰部墜疼，持續時間一般是3-5天，做B超會有盆腔積液，但量一般不會太多，如果疼痛明顯或持續時間較長，或伴有噁心嘔吐等症狀，需要去醫院做婦科及其他相關檢查，排除是否有盆腔炎症等疾病。
（12）月經期間心情不好的原因？
月經期心情不好的原因有很多，比如受周圍的一些環境的影響，內分泌的不穩定等，都會影響到月經期間的心情。月經期間亂髮脾氣對人體影響特別大，會影響人體毒素的代謝，很容易導致失眠和頭痛問題的發生，而且很容易導致胃病的發生，會增加胃潰瘍和胃炎的發病幾率。在經期期間不用過度的緊張或是擔憂，只要注重一些飲食、心理等方面的調節，就能很好的緩解。
（13）月經期間為什麼乳房會脹，變大？
乳房疼痛與月經週期有關，在月經開始的前幾天乳房脹痛，有時也可觸及界限不清的結節，月經來了以後疼痛緩解或消失。這種情況與體內雌激素水平的升高與降低有關。雌激素水平隨著卵巢中的卵子發育而升高，刺激乳腺腺體發育，產生一些液體，所以乳房長大，可有疼痛。當卵子死亡後，雌激素水平迅速降低，乳房腺體萎縮，乳房變小已經脹痛可以消失。這種現象是生理現象，不需治療。每日睡前按摩乳房幾分鐘，或熱敷都是有效的緩解乳房脹痛的方法。
（14）經期為什麼總是犯困？
女性在經期的時候，由於氣血虧空，身體會較平時虛弱；如果此時熬夜、加班、疲勞過度的話，會很容易出現體力不支、犯困嗜睡的情況。可注意補充營養，多吃些含鐵豐富的食物。如果有明顯的氣血不足的症狀，可尋求中醫調理。
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