脾一直有後天之本的稱呼，它主要是有運化的作用，對於體內的各個部位都有一定的調理作用，因此一旦脾臟出現問題，整個身體都會受損，也有了
“脾虛百病生”的說法，脾臟受損之後，人體廢了一半，而且相比腎臟虛弱，脾虛更危險一點。
脾虛之後，全身常有無力情況，經常精神不佳，做事的注意力不集中，而且晚上的睡眠也不好，常常會失眠，或者是到半夜會突然的醒來。並且整個人的身材也會出現走形，水腫的情況也嚴重，特別是在晨起後的變化明顯，舌苔白膩厚重，排便不順暢等等不適情況。因此要注意脾臟的調理，減少損害的出現。
脾受損後，如何調理?
方法一
想要改善脾臟的健康，首先就要改掉不良的習慣，日常注意不可以暴飲暴食，對於生冷、刺激的食物就不要再吃了，特別是不少人喜歡的那些冰奶茶、冰啤酒或者是一些半熟的食物，這些最好不要再吃了，減輕脾胃的負擔，也能慢慢的恢復到健康狀態。
方法二
脾臟想要好，主要是靠平時的調理，不能胡亂吃東西，控制飲食，但要注意保證營養的攝入，建議吃點山藥、南瓜、地瓜之類的食物，裡面含有的營養物質多，有助於健脾養胃，而且還含有豐富的膳食纖維，幫助促進廢棄物的排出，脾臟的負擔就會減小。
方法三
脾臟出現問題，說明體內的溼氣重，將溼氣去除後，脾臟也會慢慢恢復穩定的，日常可以喝點紅豆薏仁水、冬瓜排骨湯或者是生薑紅糖水，這些湯水是有一定利尿排毒的作用，可以促進體內廢棄物的排出，溼氣排出量也會增多，而且它們對脾胃也有養護的作用，堅持經常喝點，有清溼毒、養脾臟的效果。
方法四
除了飲食的調理，還可以試一試艾灸或者是拔罐、刮痧，這些養生方式也是當下比較流行的一種趨勢，可以根據自身的情況，選擇適合自己的養生方式。它們都是有通經活絡的效果，提高身體中的血液循環，體內新陳代謝水平也會有所提高，進而也能夠調理脾胃，身體可以更好的運作。
若是沒有時間去養生館，自己在家裡也是可以通過按壓穴位的方式來改善，可以腹部，也就是肚臍上四指的位置，就是將手指併攏，橫放肚臍正上方這個地方，這個穴位也被稱為養脾穴，用手指按壓或者是手掌來按壓此處，差不多五分鐘左右，用手掌就是按揉，用順時針或者是逆時針的方式，也是五分鐘左右。有助於改善脾臟，提高其能力，身體也會更健康點。
結語
脾臟健康是身體運作的根本，一旦受損，整個身體會處於一個待機的狀態，各方面都會有不適的情況，因此要注意及時的調理，從飲食、作息上改善，按壓穴位的方式也是很好的養脾方式，同時還要注意多運動，免疫力提高，身體才能更健康。
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