🐱
我是阿伟。
一个用4个月时间，减重50斤的宝爸
很高兴回答你的问题。
平台期体重没降，身体本身是不是还是在瘦？
这种情况减肥期间会出现，
但是它不是真正的平台期。
如果减肥期间出现了体重不降，
身体看上去瘦了。
那说明你还是在减。
因为减肥减的不是体重，减的是你的脂肪。
脂肪的体积是肌肉的好几倍。
出现这种情况，说明你的脂肪在减少。
所以还是在变，不能算平台期？
平台期指的是：
减肥一段时间后，饮食运动规律，生活规律没有变化的情况下。身体的数据不再变化。
包括体脂率，肌肉率。当然人看上去也不会再变瘦。这才是真正的平台期。
单看体重的话，不能看出是不是平台期。
希望我的回答能帮到你。
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