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寶寶剛出生時小小的，只有6斤左右重，那個時候整天愛不釋手，總想抱著他玩。
等到寶寶慢慢長大，體重也隨之增長，寶媽們發現抱孩子開始變的吃力，於是就想出了種種辦法讓自己能夠省力一些。
寶媽抱孩子時的一個“小動作”讓人心疼
寶媽總是能在帶娃的過程中，總結出很多經驗。有時候會研究出一些小動作，看上去不起眼卻能解決很多問題。
最近有一位抱著孩子的寶媽走紅，一開始她抱著孩子慢慢的來回走動，輕輕搖晃著。
抱了一小會之後她感到有些吃力，想把孩子放在床上，但是寶寶有些哭鬧，沒辦法她只能繼續這樣抱著。
手臂一直保持著一個姿勢的寶媽，開始覺得手臂有點酸，於是她想起了之研究的小妙招。她抓起了衣服的一角，然後挽成一個結，牢牢地抓在手中。
熟料的一套動作就能看出來，寶媽平時經常這樣做。
其實抓衣服這一個小動作，可以讓寶媽的手臂暫時休息一會。這時候抓緊的衣服可以起到支撐作用，讓寶媽不用單純的靠手的力量去抱娃。
看到視頻的寶媽都覺得很心疼，再想想自己曾經也是這樣過來的。
“我家寶寶半歲的時候經常生病，大概有一個多月的時間我幾乎每天都這樣抱著她，很快累出了媽媽手”
“我就是當時沒恢復好，現在孩子3歲了，有時手腕痛得什麼都做不了”
“媽媽手”就是這樣累出來的
提到媽媽手，是多少寶媽心中的痛。生完孩子以後長時間抱孩子，手腕處經常緊張的用力，時間長了以後腱鞘就會發炎。
我們會感到手腕處會很痠疼，腫起一個小包，有時會發出“咔咔”響聲，嚴重時會腫而且不敢動彈。
怎樣預防“媽媽手”的出現？
1）換個姿勢抱
手腕長期保持一個姿勢也容易患上媽媽手，所以我們在抱娃的時候可以左右換著方向抱，大一些的孩子橫抱和豎抱換著來。
讓手腕可以活動活動，這樣不容易出現媽媽手。
偶爾也可以藉助腰凳來分擔重量，還不會坐的小寶寶，可以在橫抱他的時候，把小屁屁擔在腰凳上，要注意把腰凳的綁帶和安全扣都繫好。
2）換個人抱
每次別抱娃太長時間了，感覺有些累了讓丈夫或者是家人暫時幫忙抱一會，然後能夠得到休息。
孩子不哭鬧的時候也不用總抱著他，可以把它放在床上講講故事，跟他玩一會。
有了“媽媽手”怎麼辦？
✔ 多休息
比較輕一些的媽媽手，隨著寶媽的身體恢復，孩子慢慢離手就會好了，如果痛感特別強也要尋求醫的幫助。
對於輕微的媽媽手來說，最好的緩解辦法就是多休息，不抱孩子的時候也少玩手機，如果做家務儘量不搬太重的東西。
✔ 及時讓媽媽手恢復
媽媽手如果恢復得不徹底，以後也很容易犯。所以當寶媽發現自己有媽媽手的症狀時就要及時解決問題，別拖著不管。
比較輕的時候可以通過及時的休息來緩解，用溫水洗手，緩慢的旋轉手腕，等完全好了之後再用力氣。
當發炎、腫脹這些比較嚴重的時候，要根據醫生建議選擇適合自己的解決方式，只要發現得早很少需要要通過手術解決的。
糰子媽心裡話：
帶孩子需要幫助的時候，要跟家裡人說，別自己一個人硬抗。照顧孩子很重要，但同時也要關心自己的健康。
【今日話題】你生完孩子得過“媽媽手”嗎，後來是怎樣好的？
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